上班族脫髮怎麼辦 頭髮掉髮嚴重怎麼治療
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在寫字樓裏的上班族們,每天朝九晚五對着電腦辦公,長時間盯着屏幕,精神高度集,而由電腦產生的輻射對人體有一定的危害哦。禿頭已經不再是老年問題,脫髮的上班族羣體日益在壯大,都在爲自己的頭髮困擾着,這時要怎麼辦呢?
上班族脫髮怎麼辦1、電腦桌上放幾盆仙人掌
對於白領一族,每天面對電腦的時間至少在8個小時以上,可在電腦旁放幾盆仙人掌,仙人掌類的植物可有效吸收電磁輻射,減少電腦對頭髮的傷害。
2、電腦擺放位置要適宜
研究表明:臺式電腦的顯示屏後部和主機的輻射較大,擺放時主機儘量放在桌子下面,顯示屏與人的距離最好在50cm-75cm左右。
3、每天喝2-3杯綠茶
茶葉中豐富的維生素A不但能合成視紫紅質,消除電腦輻射的危害,還使眼睛在暗光下看東西更清楚。注意多吃富含維生素A、C和蛋白質的食物。如胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等也可以合理的解決電腦輻射脫髮。
4、每天使用護髮隔離,尤其是在上網前
使用電腦後,臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒,及時用清水洗臉,能將所受輻射減輕70%左右。
5、注意休息,每天有效睡眠至少7個小時
充足的睡眠能讓頭皮和毛囊得到充分的放鬆,維持正常的體內臟器運轉和血液循環,讓養分及時輸送到毛囊,毛囊健康,頭髮纔會健康。所以,成人必須保持每天7個小時的有效睡眠。
6、找對適合自己的洗髮水和護髮素
每個人的髮質都不一樣,要找到適合自己的洗髮水和護髮素。比如油性發質要用弱酸性洗髮水,中乾性使用蛋白含量多的,頭屑較多的儘量用磺胺類的洗髮水。但是,現在的洗髮水大多沒有標明成分,我們可以用PH試紙自己測試一下。
7、洗髮頻率要科學
現代社會,污染嚴重,環境惡劣,好多人喜歡天天洗頭保持清潔,其實這是非常錯誤的。科學的洗頭頻率應該是夏季2-3天一次,冬季3-5天一次。
8、多吃穀物、水果和豆製品
維生素A能維持頭皮組織的正常功能,減少聚積於毛囊的油脂,從而促進頭髮的正常生長。而維生素B6對調節脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。
長時間使用電腦的人,應該多吃穀物、水果和豆製品,黃豆、菠菜等含豐富鐵的食物也是脫髮者餐桌上的必備食品。
9、戒菸限酒很有必要
研究發現:吸菸和過量飲酒會直接導致脫髮。所以,有脫髮徵兆或已經脫髮的人,最好能戒菸限酒。
10、少用吹風機,避免過度染燙
無論髮絲是粗是細,頭髮對熱度都很敏感,需要溫柔的呵護。長期使用吹風機會導致頭髮乾枯、受損,引起脫髮。
所有的染髮劑和燙髮劑都會在一定程度上損傷頭髮、導致脫髮,所以要儘可能地減少染髮燙髮頻率。
頭髮掉髮嚴重怎麼治療1、檢查病因,對症治療:
脫髮首先要確定是什麼原因引起的,如果是病理性的脫髮,毛囊壞死,那就無法治療了,只能進行植髮,或者光頭,自己戴假髮了。還有是遺傳因素,也是無法治療的。
2、中醫調理,補血強腎:
脫髮的人一般多是血虛引起,並且腎功能也不太好,所以需要進行中醫調理,血不虛了,腎功能強了,血液暢通,頭髮自然就烏黑髮亮生長快了。
3、避免熬夜,多多鍛鍊:
脫髮與生活作息有很大的關係,尤其是熬夜的人,頭皮油膩物質較多,堵塞毛囊,熬夜的人自身免疫力也比較低,都容易加重脫髮,所以要避免熬夜,有一個好的睡眠質量,平時多鍛鍊身體,強身健體。
4、心情舒暢,降低心理壓力:
脫髮的人一般都比較憂鬱,想的事情太多,開心的時候很少,憂鬱壓力大,都會導致氣血不暢,所以不要給自己太大壓力,想得開,要求少一點,每天開開心心的,脫髮的症狀自然會緩解。
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