經常用熱水敷眼睛的危害

經常用熱水敷眼睛的危害，現在有很多年輕人每天工作7~8小時，長時間對着電腦工作就會用眼過度，很多人會經常熱敷眼睛，來緩解眼部的不適，那麼，經常用熱水敷眼睛的危害有嗎？

經常用熱水敷眼睛的危害1

經常熱敷眼睛是沒有危害的，但是一定要掌握熱敷眼睛的方法，以免因使用不當而影響眼部健康，局部熱敷眼睛能夠促進血液循環，減緩眼部出現的疲勞感，能夠增加眼睛的溫度，對於乾眼症的患者來說是有好處的，能夠達到緩解症狀的作用。

用毛巾熱敷眼睛能緩解疲勞和疼痛，局部熱敷能促進眼部周圍的血液循環，使眼部疲勞感有所減輕，還能增加眼睛的溫度，幫助人工淚液的吸收。對於患有乾眼症的`患者來說，如果長期堅持熱敷，對眼睛緩解不適有很大的幫助，還能起到一定的預防作用。

雖然經常熱敷眼睛是有一定好處的，但是經常熱敷眼睛要掌握好方法，否則因爲熱敷不當而給眼睛造成傷害。眼部熱敷時需要將熱毛巾蓋住，眼皮上熱敷大概5~10分鐘，每天1~2次即可。乾眼症的患者下午的症狀會比較明顯，可以在下午和晚上多敷一次。

毛巾熱敷眼睛的時候需要注意，應該使用最乾淨的毛巾，將毛巾放入到45攝氏度左右的熱水當中浸泡，而且要求熱水也是比較乾淨的，熱敷的時候，毛巾能夠接觸皮膚不會產生灼痛感，熱敷眼睛能緩解眼部的疲勞，然後再配合着使用一些按摩的方法，能促進眼部毛細血管的血液循環。

綜上所述，經常熱敷眼睛是有一定好處的，熱敷眼睛的時候一定要掌握好水溫，水溫不能過燙，以免會對眼部皮膚造成刺激，平時要注意勞逸結合，避免用眼過度，不要經常的熬夜，睡眠要充足，對眼部進行局部的按摩，避免長時間的使用眼藥水，平時就要養成良好的生活習慣和衛生習慣。

經常用熱水敷眼睛的危害2

熱毛巾敷眼睛有什麼好處緩解疲勞熱毛巾敷眼睛可促進眼睛周圍的血液循環，減輕眼睛疲勞的症狀，所以在眼睛浮腫、酸脹的時候用是十分有效的，有助於消除水腫和黑眼圈。

預防乾眼症每天面對電腦的人羣，可以通過熱毛巾敷眼睛來預防乾眼症。熱毛巾敷眼睛可以增加眼睛的溫度，幫助之後人工淚液的吸收，乾眼症患者若能持之以恆，對減緩不適有很大幫助，而對一般人來說，亦有一定的預防效果。

治療部分疾病中醫學認爲熱敷具有疏通經絡、宣暢氣血、散瘀消腫止痛的功效;現代西醫學認爲熱敷的主要目的是使血管擴張，促進炎症吸收，減輕疼痛，促進局部血液循環，促進瘀血的吸收消散，增加局部營養。家庭熱敷主要用於角膜炎、急性虹膜睫狀體炎、麥粒腫、急性淚囊炎、皮下瘀血等。(注意：急性結膜炎禁止做眼部熱敷)

熱毛巾敷眼睛注意毛孔安全妹子們在使用熱毛巾敷眼睛的時候，需要注意保持毛巾安全，並且熱水應保持在45度左右的時候進行浸泡。儘量將熱水燒開後放涼到45度左右，這樣可以讓熱水處於無菌的狀態，並且熱毛巾接觸皮膚的時候也不會有灼痛感。

熱毛巾敷眼睛保持面部乾淨使用熱毛巾敷眼睛的時候，我們應該注意自己眼周及面部皮膚保持乾淨，清潔後再用熱毛巾敷眼睛，可以有效地避免面部細菌進入眼睛裏面，從而對眼睛造成傷害。

熱毛巾敷眼睛的方法

1、選擇一條潔淨的毛巾，在40~45℃中的熱水中浸泡，擰乾後敷於眼部;

2、一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15~20分鐘，每天敷3~4次。可以配合按摩，加強血液循環和吸收;

3、熱敷後改用冷敷，幫助血管收縮，也可以使用冰敷。敷完之後可以塗抹眼霜。

經常用熱水敷眼睛的危害3

眼睛疲勞熱敷好還是冷敷好

1、熱敷眼睛能促進血液循環。熱敷眼睛能促進眼部血液的循環，擴張眼睛局部的毛細血管，改善眼睛疲勞，消除黑眼圈和魚尾紋，放鬆眼部肌肉。

2、冷敷眼睛緩解眼部壓力。冷敷能刺激血管收縮，減少局部血量，還能使眼部周圍神經傳導稍微減弱，對於眼睛的消腫止痛效果是不錯的。

眼睛疲勞的敷眼方法

1、眼疲勞熱敷。將毛巾蒸熱，大約45度左右，再閉上眼睛，敷於眼部，一次5-8分鐘，一天進行兩次。

2、眼疲勞冷敷。閉上雙眼，用冰冷的毛巾敷於眼部，時間爲10-15分鐘，一天2-3次。也可以使用專門敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好後直接敷在雙眼上，可以有效消除疲勞感。

3、眼疲勞冷熱敷交替。眼睛疲勞的時候用冷熱敷交替的辦法效果更好，具體做法是用一條軟毛巾浸入大約50度左右的熱水中，再拿出擰乾水，放在眼睛上約5分鐘，然後再放冷毛巾5分鐘，交替2-3次。

緩解眼睛疲勞食療方法

1、菊花茶。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

2、菠菜豬肝湯。分別洗淨放鍋中，加水適量，煮約20分鐘，濾渣留湯。豬肝去筋膜，洗淨切片，菠菜切段。先爆香蔥花，加中藥汁、豬肝、菠菜，煮開放點鹽即可。