防曬對於護膚的重要性
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防曬對於護膚的重要性,都知道陽光的紫外線對皮膚的傷害很大,所以很多人都會對皮膚進行防曬,但是很多人都不知道爲什麼要防曬,防曬有多重要,下面介紹防曬對於護膚的重要性
防曬對於護膚的重要性1
防曬是最基礎的護膚,當皮膚接受紫外線過度暴曬後,會損傷表皮細胞;活化酪胺酸酶,加速色素合成,破壞皮膚的保溼功能,使皮膚變得乾燥,讓真皮層中的彈力纖維受損,使細紋產生。在強烈照射下,還會造成肌膚髮炎、灼傷。有異常情形時,則會變成色素性的皮膚癌等。所以防曬是非常重要的!!!
怎樣做好防曬呢?
a、【硬防曬】
如防曬傘、防曬衣、防曬帽、防曬口罩、冰袖等。這些都是對皮膚既無負擔又安全而且極爲有效的防曬方法。帽子、傘、衣服硬防曬的安全性、有效性遠遠超過防曬霜,因爲可見光和紅外線也會導致色素沉着,自由基和光老化。但防曬霜對可見光紅外線是無能爲力的。只有硬防曬才能起到效果。
b、【軟防曬】
防曬霜,是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。根據防曬原理,可將防曬霜分爲物理防曬霜、化學防曬霜。防曬霜的功效主要取決於防曬霜的SPF和PA值,SPF指數高,紫外線防護時間就會長,但並不表示SPF值越高,保護力就越強。防曬霜的作用原理是將皮膚與紫外線隔離開來,根據具體的對象來選擇不同SPF或PA值的產品,以達到防曬的目的。通過無機和有機活性成分起防曬作用的,主要是爲了防止曬傷、防止光老化、防止曬黑。
C、【多吃防曬美白的食物】
高維生素C水果,維生素C是“永遠的`美膚佳品”,想擁有健康細嫩、不易曬傷的皮膚,建議你每天吃2至3份高維生素C的水果,番石榴、獼猴桃、草莓、聖女果、西紅柿或是柑橘類都可以。
適量攝取黃紅色蔬果。紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿蔔素,非常有助於抗氧化,增強皮膚抵抗力。不過,這類食物不可吃得太多,否則容易讓膚色顯得“黃黃”的。
經常吃豆製品,大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食 物。大豆製品中,豆腐、豆漿(建議不放糖)是比較好的選擇。
防曬對於護膚的重要性2
防曬的誤區
1、有太陽才需要防曬
這個觀念是錯誤的,不管有沒有太陽,紫外線是一直存在的,所以只要出門就要做好防曬工作。
2、塗完防曬霜就可以出門了
其實在塗完防曬霜後還應等待一段時間,確保防曬霜成膜併發揮防曬作用纔可以出門。所以在出門前二十分鐘就可以塗防曬霜了。
3、防曬霜塗上就有效
防曬霜需要使用到一定的量纔可以發揮作用,所以塗防曬霜時不要太少了,一般取硬幣大小或葡萄大小的量纔可以有效。
4、防曬霜不需要卸妝
晚上回家後要用卸妝產品將臉上的防曬霜卸乾淨,不能帶着防曬霜睡覺休息。
5、一天只塗一次防曬霜
防曬霜是需要多次補塗的,一般每隔四五個小時就需要補塗一次。因爲隨着時間變長,防曬霜的防曬效果也會減弱。
防曬的重要性
1、防止皮膚日曬傷,出現大片紅斑、水泡或燒灼痛、刺痛感等情況。
2、防止皮膚出現曬斑,並在消退後出現淺表脫屑和色素沉着等情況。
3、防止皮膚因嚴重曬傷,出現糜爛灼痛的症狀。
4、防止皮膚因無任何保護措施長時間暴露日光下而導致皮膚癌。
防曬對於護膚的重要性3
無論外出或郊遊,爬山或戲水,我們都會較長時間沐浴在陽光之下。萬物生長靠太陽,大自然明媚燦爛的陽光不僅可使人心曠神怡,還可以促進人體的新陳代謝和有益於內臟的功能活動。
在皮膚方面,陽光可增加汗腺分泌、擴張血管、幫助合成維生素D。適當日曬後的古銅色皮膚可美化人的外表,使人顯得健美。
但,事情總是一分爲二的。過度或不適當的日曬對身體是不利的。通過三棱鏡可以看到太陽光具有7種顏色,即紅、橙、黃、綠、青、藍、紫,是爲可見光。除此之外,太陽光還包括紫外線和紅外線。不同波長的紫外線作用於皮膚的深度不同,波長愈長其穿透力愈強。波長290~320毫微米的中波紫外線主要由表皮吸收,並可部分達到真皮上部,可引起日曬傷和皮膚慢性損傷,發生皮膚紅斑、色素沉着、皮膚衰老退行性變、增生甚至癌變。波長320~400毫微米的長波紫外線可達真皮,可作用於血管和其他組織,內服了光敏性藥物或食物致敏後,日曬可引起光變態反應皮炎,這主要與長波紫外線有關。
與日曬有關的皮膚病主要的有下列五種:
一、日光引起的癌前期疾病──日光性角化病
本病發生於長期受日曬的老年人,常發生於面、耳、手背等暴露部位。多爲單個或少數米粒至蠶豆大高出皮面的疣狀丘疹,表面有乾燥角質痂皮,不易剝脫。強行剝脫即現潮紅滲出面,極易出血,周圍可有毛細血管擴張。本病20%可發展爲癌,故應及時請皮膚科醫生確診後做徹底手術或冷凍治療。
二、內服或外塗某些光敏物質日曬後引起的皮膚病
有些人進食了某些食物如藜(灰菜)或泥螺一至數天後,在受日曬後面部和手背出現紅腫。有些人內服某些藥物如磺胺藥、四環素、氯丙嗪、補骨脂等以後,被光線照射也可引起皮炎。有些人外用藥物或用化妝品後,可在照射部位出現紅腫滲出等皮炎症狀。因此人們應提高警覺,出現類似證狀時應找皮膚科醫生諮詢,必要時進行光斑試驗以幫助診斷。
三、日光可誘發或加重的疾病
某些疾病可由日曬後誘發或使病情惡化。最明顯的是紅斑狼瘡。30%的紅斑狼瘡病人對日光敏感。這些病人要儘量避免日曬,外出應使用防曬膏、撐傘或戴寬邊帽,穿淺色長袖上衣和長褲,忌服光敏性藥物。面部黃褐斑較常見於夏季和南方,提示日光是致病因素之一。白化病患者全身皮膚、毛髮、眼睛因缺乏黑色素保護容易曬傷,外出時應避光、戴黑眼鏡和使用防曬膏。
四、強烈日光長時間照射引起的日曬傷
長時間強烈日曬可在露出部位的皮膚出現瀰漫性紅斑。初爲鮮紅,以後漸變爲暗紅,可有燒灼或刺痛感。輕者2~3天內脫屑,遺留褐色素沉着而愈。重者可出現皮膚腫脹或水皰。預防主要是在日光下活動和工作時間不要太長,進行戶外工作和日光浴應避開日光照射的最強時間(上午10時至下午2時)。日曬前可在面和四肢露出部塗一些防曬膏。日曬或日光浴後可在皮膚上塗雪花膏(可加20%蓖麻油或適量濃縮維生素A)或用鮮黃瓜皮搗爛外敷。
五、長期日光照射引起的皮膚慢性損傷
長期日曬工作者如海員、地質勘探工作者、農民、運動員等在長期日曬部位如面、頸、胸三角區、四肢露出部等處皮膚常明顯乾燥、粗糙、脫屑、色素沉着、萎縮、皺紋和失去彈性。有些人頸後部皮膚肥厚、皮紋深陷、形成項部菱形皮膚。老年人的皮膚老化如皮膚變雹皺紋、乾燥和色素斑較多見於面部和四肢暴露部位,也與長期日光照射有關。
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