艾灸減肥灸哪個部位瘦得快
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艾灸減肥灸哪個部位瘦得快,爲了追求完美的身材,減肥的方式越來越多了,除了一些傳統的節食運動等方法,相信很多人都還聽過艾灸減肥。下面來一起了解艾灸減肥灸哪個部位瘦得快。
艾灸減肥灸哪個部位瘦得快1
1、大椎穴。這個穴位可以很好的讓人體經絡等等變得更爲暢通一些,所以,如果你平時運動時間比較少,那麼,選擇艾灸這個穴位則可以在很大程度上幫助你實現減肥效果,故,有想要減肥的朋友不妨試試看。
2、關元穴。這個穴位是在人體肚臍上方的一個穴位,它對人體是非常重要的,如果你想要延年益壽,那麼,艾灸這個穴位是很不錯的,當然,如果你想要減肥的話,那麼,刺激這個穴位效果也不錯,因爲它的作用在於能夠幫助疏通在我們肚臍上面的經絡,當我們肚臍上的經絡得以疏通以後,肥胖問題也自然而然就解決了。
3、三陰交穴。這個穴位在我們的腳上,它的主要作用在於能夠很好的幫助調理人體的脾胃,要是你是因爲脾胃虛弱導致的肥胖問題,那麼,這個時候不妨嘗試通過艾灸這個穴位來滿足自己的減肥需求。
4、足三裏穴。這個穴位也是人體比較重要的穴位之一,經常刺激這個穴位可以讓你的經絡變得更爲通暢一些,當人體經絡通暢一些,瘦下來也是必然的事情。
減肥艾灸哪些部位?上面這四大穴位都是減肥艾灸的不錯選擇,要是你希望自己能夠選擇合適的穴位幫助瘦身,那麼,不妨在生活中多多刺激上述這些穴位,如果選擇艾灸,就一定要掌握正確的艾灸方法,這樣才能保證理想的艾灸效果。
艾灸減肥灸哪個部位瘦得快2
1、艾灸減肥灸哪個部位瘦得最快
肥胖的人羣多伴有胃火旺盛、脾胃功能失調的現象,需通過艾灸脾胃經以及大腸經上的諸多穴位來調理脾胃功能,從而起到減肥效果,臨牀上常見的穴位有:腹部的中脘穴、關元穴、大橫穴,腰部的腎俞穴、腰陽關穴,下肢的三陰交穴、豐隆穴等。
通過艾灸刺激穴位,可以起到活血化瘀、疏通經絡、溫熱散寒的作用,能促進血液循環,加速血液中的細胞新陳代謝能力,使身體內的多餘的脂肪組織分解等,將毒物排出體外,調節氣血,增強人體的臟腑功能,促進胃腸的蠕動,減少對脂肪的吸收,有效達到減肥目的。
2、艾灸足三裏穴減肥
足三裏穴屬於強身健體的.長壽穴位,對其進行艾灸刺激,可以治療腹脹,腹痛,食慾不振,腹瀉,便祕,四肢無力等症,而患有這些症狀的時候,就容易出現腰腹增粗,身體虛胖等現象,只要堅持艾灸刺激該穴位,是能達到減肥塑形的效果的。
3、艾灸神闕穴減肥
肚臍在中醫又稱爲神闕穴,艾灸神闕具有溫經散寒,溫化水溼的作用,對於脾虛溼盛型肥胖,如面色萎黃、四肢不溫、神疲乏力等或宮寒型肥胖,如:月經量少,錯後,經期浮腫、腹瀉、痛經等能起到一定的減肥作用,但是對於其他類型引起的肥胖可能並無明顯效果,而且單艾灸肚臍效果十分有限,一般還需要配合水分、三陰交、陰陵泉等穴位同灸。
4、艾灸關元穴減肥
關元位於腹部,是任脈上的穴位。艾灸關元能培補一身元氣,元氣充足,則體內的能量充足,氣血運行通暢,經絡中氣血充盈,身體健康,則下半身線條的纖細和動作協調就能得到很好的維持。
5、艾灸腎俞穴減肥
腎俞位於背部,是腎在背部的反應點,艾灸腎俞能將艾條純陽之火的熱量傳導至腎,從而達到溫煦腎陽,填補腎精的作用,如腎的陽氣充足,則因痰溼積聚導致的水腫型肥胖就能很快得到消除。
6、艾灸肚臍減肥一個月瘦多少
因人而異。
雖說艾灸小腹對人體減肥具有一定促進作用,但由於每個人的胖瘦程度以及對於艾灸的吸收程度不一樣,有些人本身屬於易瘦體質,又可以很好的吸收艾灸,那麼艾灸小腹瘦身很快就可以見效,但有些人則需要很長的時間,也有的人可能並不能見到很明顯的變化。
其次就是僅僅依靠艾灸肚臍瘦身並不實際,因爲艾灸的主要作用是溫經散寒以及行氣通絡,減肥只能起到一定促進作用,要想達到理想的減肥效果,還需要搭配合理的運動以及作息規律才行。
艾灸減肥灸哪個部位瘦得快3
艾灸減肥的穴位
艾灸減肥時的取穴一般是關元、歸來、足三裏、太沖、腎俞、命門、肝俞這幾個。
灸法:可用艾條溫和灸,每穴灸10~15分鐘,每日1次,連續灸20次;或用溫灸器灸,把溫灸盒置於腹部和背部穴位上施灸30分鐘,背部和腹部穴位交替使用,每日灸1次,連續灸20次;還可以用隔姜灸,取棗核大的艾炷施灸,每穴灸3~5壯,隔日灸1次,連續灸20次,也可用隔附子餅灸,取棗核大的艾炷施灸,每穴灸5~7壯,隔日灸1次,連續灸20次。
其實,艾灸不僅僅是可以減肥的哦,還有很多其他的效果。可以防病保健,還可以美容健美。女性只要正確地掌握了灸療的方法與穴位,每年在月經間歇期抽時間灸上半個小時的時間,連續灸20次左右,就可以長葆青春的容顏。
其他的減肥方法
艾灸的確是一種減肥的好方法,但是肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量爲中心,有效指標爲減少熱量,健康指標爲保護基礎代謝,持續指標爲食慾控制中的飽腹感和滿足感。
多喝溫熱的水和飲料等,絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。吃一點辛辣的食品,如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用,會提升新陳代謝功能。
擁有苗條的身材人人都希望,不過這要掌握好方法,纔能有效減肥哦。艾灸減肥是一種把傳統中醫結合進來的一種減肥方式,是一種比較健康有效的方法,因爲艾灸還可以起到預防疾病,美容保健的作用哦。不過當然也要注意結合合理飲食和適量運動哦。
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