七大美容好習慣讓你一輩子白白嫩嫩

七大美容好習慣讓你一輩子白白嫩嫩，女人對待自己不能敷衍，不管多少歲，都應該重視自己。一個對自己負責任的女人，應該是精緻的，日常堅持這7個好習慣，不僅能夠“養出”健康細膩好皮膚，還能盡顯優雅，由內而外散發高貴氣質！來看看這七大美容好習慣吧。

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最簡單的七件事讓你美麗一輩子：

至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個羣體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。

一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸溼，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的`髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因爲從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復纔有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。

1、堅持塗防曬

防曬是常年的“任務”，雖然炎熱的夏季已經遠去，但是，即使在微涼的秋季，女生們也應該做好防曬的步驟，出門前提前塗抹防曬，堅持塗抹防曬產品，不僅能讓自己不變黑，還能讓皮膚減少和紫外線的“對抗”，不知不覺中會變白哦！進入秋冬季節，建議女生將防曬產品更換成較低指數的，不僅能夠防曬，也不會給皮膚造成壓力。

2、出門要帶傘

塗了防曬不是就能“無所顧忌”，讓自己暴曬在太陽底下，

精緻女生出門會隨身帶傘，不僅能夠給肌膚防曬，還能給頭髮“防曬”，避免頭髮長時間暴露在太陽下，造成變黃、枯燥等不好的髮質問題。

3、每天多喝水

女人每天應該多喝水，避開睡前大量喝水的問題，其他時候喝水都是好的習慣哦！睡前大量喝水可能會對皮膚造成水腫的問題，如果第二天發現肌膚水腫，喝一杯美式能夠消腫哦，日常喝水中，可以加入花茶等產品，不僅補水，還美容養顏哦！

4、睡前卸妝潔面

卸妝潔面是每天睡前都要進行的步驟，不管多累，都要卸妝才睡覺哦，不然化妝產品在肌膚逗留一整晚，會對皮膚造成傷害，經常沒有卸妝就休息的女生，皮膚容易出現痘痘、紅腫等不良情況。好習慣需要長期堅持纔會有效果，但是不良的習慣很快就能影響我們的皮膚，所以，每天睡前卸妝潔面不能忘。

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1、做好皮膚的補水保溼

在現在季節比較乾燥的時候，要想皮膚保持在一個很好的狀態，那麼肯定是離不開補水啦。雖然現在大多數小仙女已經放在回到家裏了，但是還是不能因爲想要放鬆而疏忽了對皮膚的管理哦，先給自己定個小目標吧，比如隔天敷一片面膜，早晚都要堅持護膚。

2、皮膚要注重卸妝清潔

前面跟大家說到要做好肌膚的護理，那麼清潔是作爲保養的第一步，也是非常關鍵的步驟來的哦。我們要想皮膚好，那麼肯定首先要做好清潔的，加上平常化妝或者空氣灰塵等會吸附在我們的臉蛋上，

所以我們每次在卸完妝之後還要記得配合洗面奶來做個二次清潔呢。

3、出門要記得做好防曬

可能有些小仙女會認爲現在冬天太陽不大，所以在平常的防曬方面不怎麼去重視，其實這是個很大的誤區來的哦，防曬是我們一年四季都要做好的事情，即使太陽不大也照樣會有紫外線照射到我們的皮膚上，而紫外線是最容易導致皮膚光老化的因素，爲了防止自己被曬黑曬傷加速老化，那麼平常就一定要注意出門要做好防曬，平常還可以藉助物理防曬來輔助，比如出門帶帽子，系圍巾等。

4、定期去角質

要想讓我們的皮膚保持水嫩的觸感，平常要適當地做好去角質是很重要的。去角質能夠幫助我們將皮膚表層的那些多餘的死皮和垃圾雜質清理掉，防止皮膚因爲角質層過厚影響皮膚的吸收能力，從而變得粗糙。堅持去角質是有必要的，不過也不需要天天做哦，比如我們可以在半個月左右的時間清理一次就足夠了，如果皮膚是偏敏感類型的，可以選擇不做或者一個月一次。

5、化一個精緻的妝容

對於那些平常不怎麼會化妝的小仙女不妨趁着現在春節期間有時間，學一下化妝。其實化妝真的很能夠提升一個人的顏值和氣質的，這也是能夠快速達到變美變漂亮的捷徑，如果實在不會化妝，平常不妨可以多關注一些美妝博主學習一下別人化妝的技巧，先從基礎來學起，比如打個粉底，畫個眉毛畫個口紅都能夠讓你瞬間氣質提升。

6、挑選一款適合自己的口紅

口紅對女生來說有一種與生俱來的喜愛，而且就算是不會化妝的女生，也一定會有準備幾支口紅是平常出門用到的，因爲口紅是最能夠提升氣色的法寶，也是女生包包裏面必不可少的彩妝品。不過市面上口紅的顏色繁多，建議大家在選擇的時候一定要學會根據自己的膚色和氣質來選擇口紅，最主要要選擇到適合自己的口紅顏色，有提膚色顯膚白效果的，反之如果選錯了，不但沒辦法達到增加顏值的效果，還會現在自己俗氣又土。

7、堅持每天練瑜伽半小時

除了要讓自己皮膚變好以外，還要學會控制自己的體重，

畢竟長胖也是會很影響整體的形象和氣質的，尤其是在春節期間體重也是最容易蹭蹭蹭上升的階段，所以小仙女們千萬不能放縱自己呀。爲了讓自己能夠保持好的身材，大家一定要學會管住嘴邁開腿，比如每天睡前堅持瑜伽鍛鍊半小時也是不錯的選擇，這樣不僅能夠加快身體的代謝循環，而且還能夠達到修身養性，美容塑形的效果。

身材好了再穿衣搭配方面的選擇也更容易很多哦。