春季護理需要格外的注意
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春季護理需要格外的注意,每個季節都有適合季節性的護膚品,護膚細節很重要,春季要預防過敏,保溼等問題,以下分享一下,春季護理需要格外的注意,希望能幫到你,一起來看看吧。
消脂排毒:蘋果+鮮奶
整個冬天,大多數人處於蟄伏狀態:深居簡出、運動量減少,又偏好膏粱厚味之食物,一冬下來,體內積存了大量的脂肪和毒素。古語有說:“千金難買春來泄”,意思指的就是“春季消脂排毒正當時”。
其實,簡單的蘋果和鮮奶就有非常好的排毒功效。
試試早上起來喝一杯鮮奶,吃一個蘋果。溫和有益,又有排毒的效果。其他的水果,例如:草莓、櫻桃、葡萄也有不錯的排毒功效。還有海帶綠豆湯,因海帶中的膠質成分能促進體內有毒物質的排出,綠豆性寒涼,可清熱解毒,所以,飲用此湯,毒素自然會隨着大小便排出。
休養生息:睡個好覺
女人養生應該由內而外,傳統養生認爲睡覺是第一大補。民間有好多俗話:“一夜好睡,精神百倍;徹夜難睡,渾身疲憊。”“睡個好覺,有如吃個母雞。”睡覺爲什麼如此重要?那就是老子講的“一陰一陽謂之道。”晚間睡覺是休養生息,養精蓄銳;白天工作學習是能量的釋放。陰陽各半,缺一不可。
省酸增甘:多吃甘溫之品
春爲肝氣當令,根據中醫五行理論,肝屬木,脾屬土,土木相剋,即肝旺可傷及脾,影響脾的消化功能。且中醫認爲,五味入五臟,而酸入肝,甘入脾,因此若多吃酸味食物,會增強肝的功能,使本來就偏亢的肝氣更旺,這樣就會傷害脾胃之氣。
中醫學認爲,“春日宜省酸刪甘,以養脾性“。那是因爲春季爲肝氣旺的時候,肝氣則會影響到脾,所以春季容難呈現脾胃虛弱病症;而多吃酸味的食物,會使肝功能偏亢,故春季飲食保養,宜選辛、甘溫之品,忌酸澀。飲食宜清淡可口,忌清淡、生冷及刺激性食物。此外,春季是蔬菜的淡季,但野菜、山菜其生持久遲於一般蔬菜,並且富含維生素,可採戴食用,以填補蔬菜的不腳。
有鑑於此,春季飲食調養,宜選甘溫之品,忌酸澀,主要以補益脾氣爲主,故可多吃一點大棗、山藥、鍋巴等。
春爲肝氣當令,根據中醫五行理論,肝屬木,脾屬土,土木相剋,即肝旺可傷及脾,影響脾的消化功能。因此我們在春季一定要重視飲食,只有吃好了,才能護理好自己。
1、保溼加防曬是本季的護理重點
春天陽光中的'紫外線越來越強烈,空氣中的溼度還不夠,春風使空氣變得乾燥,這時肌膚會缺水感到乾燥。特別是長期待在空調房裏的。這時在繼續使用保溼品的同時也要加強隔離霜和防曬霜的保護。其實一年四季都應該使用防曬產品,如果冬季沒有用防曬霜的習慣,那麼春天開始一定要用了。平時可以隨身攜帶一罐礦泉噴霧,舒緩乾燥現象,但用後一定要吸乾殘留在皮膚表面的水分,否則會使肌膚更加乾燥
2、防敏不可少
春季絕對是肌膚的易敏季節。無論是春分、紫外線、變化的溫度的刺激還是對花粉的敏感,當皮膚一旦產生輕微的過敏現象時,一定要停用所有的化妝品,讓皮膚有喘氣的時間,保證肌膚的保溼然後做好必要的防護就可以了。一般幾天內症狀會消失或緩解,如果持續敏感的話就要到醫院就診了。
春季,皮膚血管和毛孔受到氣溫影響,開始擴張,皮脂分泌也旺盛起來,如果這時還是用冬天油脂較厚的保養品,那很容易讓皮膚變的油光蹭亮,又容易堵塞毛孔,引起粉刺和痘痘,毛孔粗大等惱人的問題。春天一般用油脂含量低的乳霜或乳液就可以了,減少額外的油脂同時又可爲皮膚提供足夠的營養和水分。
易過敏的季節不能過度去角質,因爲角質層能防止皮膚水分的流失,和避免皮膚直接受外界環境的影響。失去了角質層的保護皮膚就更容易過敏乾燥。磨砂產品,深層清潔產品等去角質產品都要適可而止。如果油性和混合性肌膚的話一週一次也就夠了。同時保溼面膜也還不可少。
第1項:抗脫水
氣溫升高時,毛囊和皮脂腺更加活躍,氣候也比較乾燥,所以皮膚更容易出現乾燥、龜裂,這是春季護理的第一點。建議每天先補水,再補水,可以使用合適的保溼面膜。建議每次化妝後在臉上噴一些保溼水。這些可以防止脫水和潮溼。
第 2 項:過敏預防
春季是各種過敏症的高發季節,尤其是春季各種鮮花盛開的時候,一些花粉過敏的人更容易出現過敏性皮膚和過敏性皮炎。所以在做春季護理的時候,也要注意預防皮膚過敏,建議過敏的人去花粉多的地方玩,同時也可以選擇含綠色的溫和護膚品茶精、甘草、蘆薈等。另外,我提醒大家,不要塗抹荷爾蒙軟膏,以防不慎過敏,否則很容易導致色素斑、皮膚萎縮等問題。
第三點:注意保溼
保溼護理是在乾燥保護的前提下進行的。個人建議春季,無論是護膚品還是化妝品,儘量選擇保溼效果更好的產品,記得選擇油性美容護理品。如果您有條件,如果您有玫瑰油或橄欖油,也可以使用爽膚水,然後適當塗抹並按摩直至吸收。保溼效果更明顯。
第4點:縮小毛孔
春天,萬物復甦,人的皮膚毛孔逐漸張開。毛孔過大會使人看起來更老。另外,如果清潔不徹底,會導致毛孔堵塞,引起滑囊炎。所以建議經常蒸臉或者選擇有收縮毛孔效果的爽膚水。建議每天清潔皮膚後注意收縮毛孔。
第 5 項:使用防曬霜。
很多人認爲春天的太陽比較溫和,所以防曬霜是沒有必要的。實際上它不是必需的。一年四季都需要防曬,春天也不例外。另外,春季紫外線很強,長期不注意防曬很容易被曬傷。春季基本可以選擇普通的防曬霜,但如果有條件的話,建議試試護膚霜,還能起到隔離紫外線的作用,更有利於美容。
第6條:化妝後一定要卸妝
現代女性都化妝習慣和妝容本身就能讓人看起來更有氣質,整個人也更有活力。但是,有的閨蜜可能因爲累了不敢睡覺,不卸妝或者卸乾淨,對皮膚的傷害更大。
所以平時需要卸妝,而且要徹底卸掉,對護膚有好處。
當然,春季護膚不僅限於以上六點。但是生活中還有很多不應該忽視的小修飾細節。比如多注意服用複合維生素,多注意補充水分,保證充足的睡眠等等,這些都能讓你越來越漂亮。
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