防止皮膚乾燥吃什麼
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防止皮膚乾燥吃什麼,秋冬季節氣候乾燥,溫度又低,皮膚晦暗乾燥,還容易起皮。所以秋冬季護膚要注意補水,注意保暖,同時注意些小細節,多喝滋潤肺腑的美容養顏湯可以防止皮膚乾燥。
防止皮膚乾燥要注意這些小細節
1、千萬不要在洗完臉後讓面部自然晾乾,尤其不能在面部溼漉漉的時候見涼風。洗完臉後要馬上用乾燥潔淨的毛巾將水分吸乾,動作要輕柔,一定不要用力揉擦。
2、切忌在皮膚上直接擦粉,那樣不但會使皮膚更加乾燥,而且會讓皮膚上的細紋變得明顯。與此同時,我們也要注意不要使用覆蓋力太強的底色油,最好用眼影膏和油性腮紅來代替眼影粉和粉狀胭脂,眉筆最好也是油性,如果分要擦粉,可以選擇乾燥型皮膚專用的不吸水撲粉。
防止皮膚乾燥常吃兩款美容湯
1、紅棗冬青煲豬蹄
作用:活血祛瘀、補血潤膚。
材料:紅棗20顆,毛冬青50g,陳皮30g,豬蹄1只。
做法:將紅棗去核,豬蹄斬件,將各材料洗淨備用。於鍋中加入清水適量,大火燒開,然後將全部材料放入鍋中混合,改中火煮3小時左右至豬蹄熟透,最後可加適量食鹽調味。
2、南杏花果排骨湯
作用:滋陰潤燥,生津止渴
材料:南杏20g左右,無花果8顆,陳皮10g,排骨500g。
做法:所有材料洗淨,將無花果切分兩半,南杏去皮,排骨斬件。於鍋中加入清水適量,大火燒開,然後將全部材料放入鍋中混合,改中火煮2小時左右,最後可加適量食鹽調味。
以上兩款美容湯,能潤肺去燥,使皮膚水潤細嫩,所以女性要經常吃。
又是一年秋天來到了,這個季節是一個豐收的季節,但是也是一個比較乾燥的時候,常言到秋高氣爽,缺少雨水的滋潤連空氣中都是乾乾的,所以這個時候皮膚乾燥就很容易出現了,出現這個現象後不僅難受而且也影響了個人形象,所以在這裏就來說一說吃什麼能防止皮膚乾燥?讓食物來打敗乾燥吧。
一、白色食物潤肺補水
“燥易傷肺”,而五臟中的.肺,對應五色中的“白色”,吃些“白色食物”可以潤肺補水。冬季可常吃白蘿蔔、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。白蘿蔔含有多種維生素和礦物質,其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8—10倍。白菜富含維生素C和E,可防止因燥熱導致的皮膚乾燥,其中的纖維素還可促進腸蠕動,預防體內火氣導致的便祕。
二、玉米紅薯粥
取500克紅薯洗淨,去皮切成小塊後和與30粒紅棗一起入鍋,煮至紅薯七八成熟時,把50克玉米麪加入其中,再加入一點涼水,使之成糊狀,倒入鍋內,改小火煮。小火煮十來分鐘後起鍋。適合因爲秋燥出現便祕的人食用,有益氣生津、寬腸胃、通便祕的作用,而玉米中含較多的植物纖維素,也有潤腸通便之功效。
三、米飯防止肌膚乾燥
米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸,能有效防止皮膚乾燥,防止肌膚衰老,同時能抵抗色素沉着。大米也是B族維生素的主要來源,是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌,有助於消化,並對脂肪的吸收有促進作用。
提示: 不好消化,不宜多吃。
看了上面的內容,相信大家對吃什麼能防止皮膚乾燥,對此有了新的認識吧,其實除了上面所說的,還能在秋天裏多吃當季的水果,多喝水,也給自己的皮膚補充足夠的水份,幾個方面都堅持下去話,相信防止皮膚乾燥是不成問題的。
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