爲什麼胸變軟塌了

爲什麼胸變軟塌了，隨着年齡的增長，許多女性會面臨胸部變軟變塌的請，而女性胸部變軟變塌，會影響身材的。這讓許多女性會非常煩惱，那麼爲什麼胸變軟塌了?

爲什麼胸變軟塌了1

胸部變軟下垂原因可能是年齡增長、營養不良、哺乳期過後等，需要根據胸部的實際情況針對性治療。

1、年齡增長：年齡增長就會導致體內的激素水平出現了大幅度的下降，甚至還會引起乳房部位存在鬆弛和下垂的症狀。

2、營養不良：營養不良主要是由於長時間飲食不規律，這樣就會導致體內的營養出現缺乏，甚至還會引起乳房下垂，可以通過調理飲食方法來改善，比如適當的吃一些豬蹄、雞爪、豬皮等。

3、哺乳期過後：哺乳期過後出現乳房下垂變軟是屬於生理現象，可以選擇豐胸手術的方法來調理。

除了以上比較常見的原因以外，還有可能是由於過度減肥的原因導致的，需要到正規的醫院做相關檢查，然後針對性治療。

女性如何保養胸部

1、睡覺時不可戴文胸

女性長期穿戴文胸，有些人即使睡覺時也不脫掉，這種做法是錯誤的。因爲很多胸罩都有鋼絲，如果不摘掉睡覺的話，就會壓迫到胸的肋骨，不利於正常呼吸，還有不舒服的感覺。

另外，在側睡的時候胸罩會容易變形，因而睡覺穿戴胸罩回事胸部受到壓迫，並且會阻礙胸部發育。睡覺時應摘下文胸。

2、選擇合適的胸罩

選擇一款合適的胸罩非常重要，它可以有效地保護你的胸部，襯托到合適的位置，減少地心引力的作用，減少外界對它的傷害。

3、深呼吸

每日清晨或睡前做數次深呼吸，可使胸部得到充分發育。

4、睡姿正確

女性的睡姿以仰臥爲佳，儘量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅容易擠壓胸部，也容易引起雙側乳房發育不平衡。

5、飲食補充

爲了減肥，有些女性刻意限制脂肪的攝入量，結果造成營養不良，身體消瘦，從而導致乳房變小，大大降低美感。這樣的做法是極其錯誤的，因爲乳房組織中是一個儲藏脂肪的倉庫，它的盈實才能使乳房顯得豐滿。

因此，爲了使胸部在發育，應適當食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、禽、豆類。

吃什麼改變胸部下垂呢？

1、花生和黑芝麻：

富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。

2、黃豆、青豆和黑豆：

它們都是有名的豐乳食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。

雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐乳十分有益。

3、核桃和松仁：

富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。

玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。

4、萵筍：

它是傳統的豐乳蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的'滋潤感和色澤。

5、酒釀和枸杞：

它是非常傳統的豐乳食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。

鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對乳房發育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料。

6、木瓜：

它是豐乳食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。

爲什麼胸變軟塌了2

乳房軟塌可能是生理現象，也可能是病理因素導致的如營養不良、乳腺炎等原因。

1、生理現象：

哺乳後乳房軟塌是很正常的現象，因爲乳汁充盈在乳房內的時候，乳房會顯得豐挺，當乳汁被寶寶吸完後，乳房自然會變軟。

2、病理因素：

（1）營養不良：

若因爲過度節食減肥，或一些疾病導致體內營養攝入不足，短期內體重突然下降，而且下降幅度比較大沒有過渡期，從而導致乳房出現軟塌。

（2）乳腺炎：

乳腺炎是指伴或不伴細菌感染的乳腺組織炎症，以哺乳期乳腺炎最爲常見。初期主要表現爲患側乳房體積增大，有侷限性腫塊、壓痛，如能進行及時有效地治療，腫塊可逐漸消退，消退後可出現乳房變得有點塌陷的表現。

女人如何進行胸部保養

1、忌粗暴性生活

女性的乳房雖然不是專門的性器官，但它屬於女性第二性徵，是女性性敏感區之一，在兩性生活中有重要作用。

對於男性來說，女性豐滿的乳房可以使他們通過視覺和觸覺產生性興奮。對於女性而言，男性撫摸乳房，可以引起她們的性慾，使她們產生性快感。

有的男性性行爲粗暴，在與妻子性交前嬉戲時，不是用手輕輕撫摸乳房，而是一把把乳房狠狠抓住，使勁擠壓；

不但使女方感到疼痛不適，削弱了性感覺，還可能引起乳房內部的`損傷。所以，在過夫妻生活時千萬不要過於粗暴地對待她的乳房。

2、做好避孕

你可能覺得避孕和胸部健康完全沒有關係，但是專家告訴你，多次人工流產易引發乳房癌。

這是因爲孕婦人工流產後，妊娠突然中止，體內激素水平突然下降，迫使剛剛發育的乳房突然停止生長，使得腺泡變小甚至消失，乳腺復原。

然而這種復原通常是並不完全的，容易造成乳腺腫塊和發生疼痛，並可誘發乳腺疾病，反覆多次的乳腺病變又可成爲乳癌的重要誘因之一。

所以，請在親熱時做好避孕工作，因爲人工流產對女人身體傷害真的非常大。

3、幫她按摩

適當的胸部按摩不但可以按摩可以舒緩乳房的緊繃感，使乳房更加豐滿，並且有效避免肌膚鬆弛，延緩乳房衰老，更重要的是，經常胸部按摩還能及時發現腫塊等乳房病變，從而能夠及時就醫。

方法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再託着乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。

按摩時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，同時能保養乳房皮膚。