吃什麼能讓乳房再次發育

吃什麼能讓乳房再次發育，相信有很多的女孩子都會有這樣的煩惱，因爲自己的胸不夠大，常常會覺得心情低沉，對自己的身材缺乏自信，下面來看看吃什麼能讓乳房再次發育。

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1、魚類及海產品

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素以及蛋白質，有豐胸和保護乳腺的作用。

2、堅果、種子類食物

含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用，豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

3、大豆

有些成年女性的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿。要多吃豆類食品，就可補充植物性荷爾蒙，並幫助胸部脂肪聚積，產生豐胸效果。

4、穀類

穀類如小麥(麪粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇；不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養專家肯定爲最佳的豐胸食品。

5、海帶

海帶是一種含碘量很高的海藻，是由於其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的'隱患。女性來說，海帶不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能豐胸與輔助治療乳腺增生。

6、花椰菜

花椰菜含有豐富的維他命A，有利激素的分泌。同時，花椰菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。鈣含量較高，每克與牛奶中的鈣含量媲美。含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。是含有類黃酮最多的食物，所以常吃花椰菜，可以讓乳房發育得更好。

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豐胸的湯的做法有哪些

1、蓮子豐胸湯

材料：人蔘24g、(黃苓、麥冬、車前子、甘草)各10g、地骨皮12g、(石蓮肉、柴胡)各15g、白伏苓20g、黃耆30g。

做法：首先把車前子放入鍋中，開文火幹炒十分鐘左右，然後在加上準備好的其他幾種材料，倒入四碗清水，熬煮成一碗清湯。多種藥材可補氣活血，可以從根本上幫助mm豐胸，配合甘美的蓮子煮出來的湯，豐胸效果更加顯著。

2、紅棗雞蛋湯

材料：紅棗60g、雞蛋1個。

做法：在鍋中倒入適量的清水，然後加上適量的'加紅棗熬成濃汁，再加上一個雞蛋，煮熟後即可飲用。高蛋白的雞蛋結合，是民間廣泛用於產後補養氣血的食療方。搭配合理，營養豐富，不僅能豐胸，還有美容的功效。

3、核桃牛奶湯

材料：核桃仁30g、黑芝麻20g、牛奶及豆漿各200ml。

做法：首先把核桃仁和黑芝麻研磨成粉末放入鍋中，再倒入適量的牛奶和豆漿，開小火一起熬煮，待煮沸後立刻熄火，以免牛奶燒焦。核桃仁，芝麻奶及豆漿都具有豐富的蛋白質，不僅可以豐胸，還兼具養顏潤膚的功效。

4、花生牛奶湯

材料：花生米100g、枸杞子20g、銀耳30g、牛奶1.5升、冰糖。

做法：把銀耳和枸杞子一起清洗乾淨備用;在鍋中倒入準備好的牛奶，再加上其他材料一起熬煮，花生米爛熟時即成。牛奶營養豐富，對人健體有利，可益氣養血。由氣血虛弱導致乳房扁平的女性，可常食用這個湯。

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食療豐胸

1、海帶鯽魚

海帶200克，豬蹄1只，花生150克，鯽魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯽魚，煮後放入配料，即可服食。

2、荔枝粥

荔枝幹15枚(去殼取肉)、蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每週吃兩次。

3、花生豬腳湯

花生與豬腳同煮2小時，少許鹽，多食。

4、喝四物湯

材料：當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。

做法：這份藥材可持續煮兩次，第一次將材料加3碗水煎煮成1碗，濾渣取湯汁飲用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗，濾渣取湯汁飲用。

不同胸型如何促進乳房二次發育？

1、三角型胸部補救

從側面看乳房就像個尖尖的三角形，乳房極不自然地向上挺起，讓人覺得怪怪的。

形成原因：不良的生活習慣，胸部不夠結實，脂肪組織頒佈於乳房下部，內衣穿着不當。

補救措施：隨着胸部的發育，要不斷地替換舒適、合身的內衣。在沐浴時也要巧妙利用水的力量來做按摩，讓胸形更加完美。

2、圓盤型胸部

這種形狀的胸部不能算小，但從正面看胸部面積太大，沒有集中收攏的感覺，太過分散。就像倒扣着的盤子。

形成原因：血液循環不良，黃體激素分泌不足。

補救措施：一定要避免過度節食，要維持均衡飲食，並養成運動的好習慣。在生理期前後還要特別注意多攝取蛋白質及補充膠質食物。

3、下垂型胸部補救

這種類型的乳房肌膚鬆馳、沒有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。

形成原因：服用含雄性激素的藥物過多，不良的減肥方法造成乳房裏面脂肪急速減少，產後造成皮下脂肪減少，乳腺萎縮，而且缺乏保養。

補救措施：一定要避免短時間內的快速減重方式。如果是產後造成的結果，就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜，並做好乳房的保養。

4、平坦型胸部補救

平坦型胸部的`乳房非常小，乳頭幾乎可以說是緊貼於胸肌上。乳腺腺體小，幾乎沒有脂肪組織的存在，就像幼年時剛發育的樣子。

形成原因：先天發育不良，或遺傳造成，血管阻塞，乳腺發育不良，滲透力差，營養吸收不良。

補救措施：如果你母親的胸部就不大的話，建議正處於青春期的朋友一定要對自己的飲食多加註意。要多食用有豐胸效果的補品，並持續按摩，避免乳腺阻塞。