水煮蛋芝麻海帶 5種食物淡化黑眼圈
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【導讀】:經常熬夜、加班人羣,黑眼圈更容易產生,下面就告訴你有效消除黑眼圈的方法,常吃下面5種食物,可以有效淡化黑眼圈,當然想要徹底消除黑眼圈,良好的生活習慣纔是關鍵。
雞蛋
雞蛋中含有優質蛋白質,蛋白質可以促進細胞再生,對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。不過人體每天食用雞蛋的個數不宜超過2個,並且食用方法以水煮蛋爲最佳。另外,瘦肉、禽蛋、水產等食品中也含有優質蛋白質,可以有效減少黑眼圈的形成。
胡蘿蔔
俗話說眼睛最愛雞蛋和胡蘿蔔,因此小編第二個要推薦的就是胡蘿蔔啦!胡蘿蔔中含有豐富的維生素A,它能夠維持上皮組織的正常機能,改善黑眼圈。同時,維生素A還有助於增進視力,尤其是黑暗中的視力。此外,動物肝臟、奶油、苜蓿中也富含維生素A。
芝麻
也許很多人知道芝麻具有黑髮護髮的功效,但是你知道嗎,它對於消除黑眼圈也有很大的作用哦!芝麻中富含對眼球和眼肌有滋養作用的維生素E,能夠緩解黑眼圈的形成。除了芝麻,像花生、核桃、葵花籽中都含有維生素E,對於消除黑眼圈都能起到一定的幫助。
綠茶
經常使用電腦的朋友們可以多喝些綠茶,補充特異性植物營養素,幫助消除因電腦輻射而引起的黑眼圈。綠茶中所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對皮膚支持纖維的破壞。因此,多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,還能幫助身體脂肪代謝哦!
海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此,補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力,而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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