白醋減肥法 加這4種料能減肥

我們先來看看用白醋減肥的原理：

人的肥胖就是因爲體內脂肪堆積過多引起的，而白醋因爲含有大量的酸性物質，因此，這些物質浸入身體之後可以促進脂肪的代謝，促進減肥。

白醋減肥的具體方法：

1、白醋蜂蜜：如果只是喝白醋，可能會因爲味道不是很好，很難堅持長時間喝，但是減肥不是一兩天就能夠達到效果的，所以至少需要堅持一段時間，所以，可以用其他的食物和白醋進行搭配，蜂蜜也是一種可以幫助減肥的食物，所以，可以用蜂蜜加白醋，這樣喝起來味道會有很大的改善，完全可以堅持每天喝，減肥的效果非常的顯著。

具體用法：

早餐前：在吃早餐前，要喝一杯蜂蜜白醋，蜂蜜和醋的比例要達到4比1，效果纔會更好，口感也會不錯。

午餐和晚餐：吃午飯之後要立即喝蜂蜜白醋，這樣可以減少脂肪的吸收，晚餐之後也要立即喝白醋蜂蜜，這樣減肥的效果纔好。

2、白醋泡花生：選擇好的花生6兩，白醋1斤。然後將花生洗乾淨，放入準備好的白醋中進行浸泡，浸泡的時間要在8天以上才能夠食用。

具體用法：

每天只需要吃一次醋泡花生，在早晨空腹的時候吃，每一次吃10到15顆花生，然後這樣一直堅持下去，至少3個月。這種方法不僅可以減肥，還能夠幫助身體降低甘油三酯和膽固醇，有清血脂、降血壓的功效，因此，用這種方法減肥可以讓你更健康。

3、醋泡黃豆：選擇優質的黃豆5兩，然後洗淨用文火將黃豆煮熟，煮熟之後放入準備好的白醋中浸泡，至少要浸泡10天以上，然後可以食用。因爲大豆含有豐富的大豆蛋白，是人體不能缺少的營養物質，兩者放在一起不僅可以減少脂肪的攝入，還能夠增加蛋白質的攝入，對身體的健康非常的有利。

具體用法：

每天至少吃兩次醋泡黃豆，可以隨餐吃，一次的量不用吃的過多，但是一定要堅持，這種方法至少要堅持3個月，纔會收到效果。

4、白醋煮紅薯：紅薯的營養價值也很高，也是大家公認可以用來減肥的食物，兩者放在一起減肥的效果會更好。做法很簡單，將半斤的紅薯洗淨，然後切成小塊加入適量的水進行蒸煮，到8分熟的時候再倒入白醋繼續煮，直到紅薯完全變軟爲止。

具體用法：

這種就是每天都要做出一份出來，然後分成2到3次將所有的紅薯吃完。至少堅持3個月以上。