醋+洋蔥自然減肥食譜
本文已影響1.85W人
本文已影響1.85W人
醋洋蔥自然減肥法
這是一個很好的減肥法,好處是簡單、便宜,讓你毋須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下去,因它可以幫你燃燒體內多餘的脂肪,以及防止脂肪積聚,而且洋蔥含有豐富的食物纖維,有助大腸之蠕動。
材料:1個洋蔥,中等大小,約160-20O克,天然蜂蜜1杯半,約23毫升,天然粗鹽少許。
做法:將洋蔥去皮,切薄片。用冷水浸一會兒,然後瀝除水分。醋及鹽放入煲,加熱至攝氏36度。熄火,加入蜂蜜,徐徐攪拌,使它溶解,加入洋蔥。變涼後把洋蔥和醋放入密封容器,入雪櫃冷藏一星期後,便可開始食用。如果怕酸的,可增加蜂蜜的分量,或可以蘋果醋代替。
食法:早晚吃一次,每次大約吃60克,1小碟,如果覺得太多,可改爲一天吃一次,但見效的時間會相對地長。雖然用這方法減肥毋須強制限食,但仍注意要維持營養均衡的飲食,如果想更快見效,可以做些輕便運動,如步行等。
醋洋蔥減肥適用人羣
一般人均可食用。
1.特別適宜高血壓、高血脂、動脈硬化等心血管疾病、糖尿病、癌症、急慢性腸炎、痢疾患者以及消化不良者。
2.洋蔥一次不宜食用過多,容易引起目糊和發熱。同時凡有皮膚瘙癢性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃發炎者少吃。同時洋蔥辛溫,熱病患者應慎食;
3.洋蔥所含香辣味對眼睛有刺激作用,患有眼疾、眼部充血時,不宜切洋蔥。
2、醋黑豆減肥兼美容
黑豆含有豐富的食物纖維,有助改善便祕,其中的維他命B1及E可恢復體力和改善皮膚狀況,另外黑豆亦有減肥的作用。
材料:約兩星期的分量:黑豆100克,糙米醋300毫升。
做法:黑豆放入平底鍋裏,加水,以中火將黑豆煮至表皮爆開,再以慢火煮大約10分鐘。把煮熟了的黑豆放入密封瓶,加入糙米醋,兩者所佔的分量大約是1/3及2/3。變涼後將瓶蓋封好,膨脹之後便可食用。需時約1日。每天吃30粒。
懷孕減肥食譜
產後減肥食譜
一週減肥食譜:減肥食譜一週減肥食譜分享
素食減肥的食譜
如何用食醋減肥
減肥食譜菜單
醋泡洋蔥能減肥嗎 醋泡洋蔥減肥的原理
減肥食譜分享
科學減肥食譜
冬季減肥食譜大全 最有效的減肥食譜
吃洋蔥有什麼功效?洋蔥飲食禁忌
紅薯減肥食譜
醋泡洋蔥的功效與作用
健康減肥食譜
減肥食譜大全
菠蘿減肥食譜
減肥也要吃晚餐 洋蔥香菇都是助瘦食物
減肥套餐食譜
減肥餐食譜表
流行減肥食譜
醋泡洋蔥減肥法
減脂減肥餐食譜
雞肉減肥食譜
減肥養顏食譜
美味的洋蔥減肥食譜推薦
榨汁減肥食譜
苦瓜減肥食譜
減肥食療的食譜
草莓減肥食譜
減肥早餐食譜
食醋能排毒減肥嗎 用食醋排毒減肥的巧招
Romee Styijd減肥食譜 劉雯減肥食譜Taylor Hill減肥食譜Josephine Skriver減肥食譜Cindy Bruna減肥食譜Kate Grigorieva減肥食譜Maria B
紅豆減肥食譜