關於女人的七天美白食譜
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美白過程,除了每天用的各樣品,還可以用食療補充,以內養外,吃出白裏透紅的美麗肌膚。
DAY1彌猴桃色拉
Point:幫助肌膚排毒水果含有豐富維生素,多吃水果還可以幫助肌膚排毒,彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,並有助於消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。
DAY2豆漿
Point:增加肌膚的'細滑度豆漿富含維生素C和E,而且經日本研究證實,每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度,並改善疤痕。
DAY3紅豆湯
Point:排水腫紅豆自古變是養生聖品,不但可以排水腫,還可以補血行氣,讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔
DAY4紅糖糕
Point:加速代謝速度和美白紅糖在日本被視爲美膚聖品,因爲它含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。
DAY5豬蹄湯
Point:增加肌膚的彈性豬蹄含有豐富膠質,據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。
DAY6蜂蜜紅棗茶
Point:使皮膚細嫩有光澤蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,可使皮膚細嫩有光澤,紅棗具有活血養顏的功能,能改善冬天手腳冰冷的狀況。
DAY7薏仁牛奶粥
Point:美白滋潤肌膚薏仁加上牛奶,可以讓肌膚美白效果更加明顯,牛奶可滋潤肌膚,薏仁可幫助排水腫,可說是一舉數得呢。
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