夏季皮膚保養步驟，打造完美水潤肌膚

夏季皮膚保養步驟，打造完美水潤肌膚，我們在日常的護膚工作中經常會碰到幾個誤區，清潔面部之後就是保溼鎖水，平時簡單的洗臉並不能幫助我們去角質，皮膚乾燥起皮有可能是天氣導致的，教你夏季皮膚保養步驟，打造完美水潤肌膚，護膚小技巧！

夏季皮膚保養步驟，打造完美水潤肌膚1

夏季的肌膚容易出現各種各樣的肌膚問題，而夏季皮膚保養步驟能夠讓女性爲自己打造出水潤透亮的完美肌膚。下面小編就來介紹一下夏季皮膚保養步驟有哪些吧，快來了解一下。

養成定期敷面膜去角質的習慣

敷面膜最好與去角質安排在一起，因爲對於非乾性及強烈敏感性的肌膚，一週1~2次的去角質可以恢復嬌嫩肌膚並促進皮膚對營養吸收。晚上12點至凌晨3點是肌膚自行修復受損細胞最高效的時候，因此在這段時間以前敷效果最佳，順應身體本身的生理特點，有利於養分的輸送。

進行適當的臉部清潔

每天需進行2到3次的皮膚清潔。可選用溫和、適合自己皮膚的香皂，洗面後，再使用潔膚水。清洗後可塗滋潤霜以補充失去的水分和油脂，也可塗雪花膏。

杜絕熬夜，保證睡眠

充分的休養和睡眠當然是維持健康的基本原則。生活規律，能讓人馬上恢復精神和體力。如果一晚上沒睡覺，你的皮膚就很容易出現問題，很可能要一個月才能解決。最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的'成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。

多吃果蔬

多吃果蔬，因爲果蔬中含有大量的維生素，而維生素可以預防衰老，美化皮膚。例如蘋果，檸檬，獼猴桃，菠菜等等果蔬。看看有沒有你喜歡的果蔬吧。

夏季皮膚保養步驟，打造完美水潤肌膚2

夏季，氣溫上升，氣候悶熱，導致毛孔擴張，皮脂腺與汗腺的分泌液會大大增加，容易對皮膚造成損害，因此，要特別重視夏季皮膚的保養。

(1)夏季，每天需進行2—3次的皮膚清潔。可選用溫和、適合自己皮膚的香皂洗面後，再使用潔膚水。清洗後可塗滋潤霜以補充失去的水分和油脂，也可塗雪花膏。

(2)爲了更好使皮膚保持清新，每週可施用一次按摩潔面霜。

(3)多喝水，吃新鮮水果、蔬菜，少吃油膩、辛辣之品。

(4)夏季化妝時間不宜過長，化妝3—6小時應及時卸妝。

(5)夏季化妝宜清爽淡妝。出門在外，當面部出汗較多時，可以用粉餅吸去汗水。在空調室內應少用粉質化妝品。臨睡前必須用清潔霜及高脂香皂將面部清洗乾淨，以利於晚間皮膚的呼吸。

(6)防止日光對皮膚的損害，外出要塗防曬霜，戴遮陽帽。

(7)空調機在製冷的同時還降低空氣中的溼度，而空氣乾燥會使皮膚中的水分迅速散失。所以長期工作生活在空調環境中的人們，尤其是女性，有必要在皮膚裸露的部位搽些潤膚露，否則皮膚往往因失水而鬆弛起皺。

(8)夏季也是昆蟲滋生的季節，蟲咬蚊叮在所難免，“蟲咬皮炎”也很常見。由於被蟲叮咬後奇癢難忍，人們不得不搔抓，以致繼發感染，留下斑斑點點的色素斑。正確的方法是，一旦被蟲叮咬，可及時塗上皮質類固醇激素霜劑和含薄荷的製劑，以消炎止癢。如發生皮膚感染化膿，應在充分清潔皮膚後，搽上抗菌軟膏。必要時，可服用抗組織胺藥或抗生素。