皮膚長斑吃什麼
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皮膚長斑吃什麼,斑會影響一個人的美觀,在生活中很多人都非常注重自己臉部的保養護理。皮膚白的人確實會讓人羨慕,那麼我們皮膚長斑吃什麼你呢?下面是小編整理的相關食療方法供大家參考。
皮膚長斑吃什麼1
1、幹柿去斑方:幹柿子,天天食之,久食有效。功效潤心肺,去黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。
2、桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克,牛乳300克,豆漿200克,黑芝麻 20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛乳、豆漿調勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
3、豬腎薏苡仁粥:豬腎1對,去筋膜、臊腺,切碎,洗淨,與去皮切碎的山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量,用小火煮成粥,加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。
4、牛奶核桃飲:牛奶、豆漿、黑芝麻各200克,核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻,慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨,磨好後倒入鍋內煮沸,後加入少量白糖調味,也可在煮沸時,打入生雞蛋,邊攪邊煮。每日1次,每次1小碗。可經常食用。
5、山楂橘皮飲:山楂、橘皮各適量,加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。
6、美膚汁:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣,與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升,用開水兌。
7、消斑飲:黃豆、綠豆、赤豆各100克,白糖適量。將上述豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調味飲服,1日3次。
8、羊奶雞蛋羹:羊奶250毫升,雞蛋2個,冰糖50克。用清水適量將冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入雞蛋,攪拌均勻煮沸,即可食用。
9、三仁美容粥:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,雞蛋1個,冰糖10克,粳米50克。將桃仁等3味研成細末;粳米淘洗乾淨,放沙鍋內,加桃仁等 3味中藥細末和適量水,旺火煮沸,打入雞蛋,改用文火煨粥。粥成時加入白糖調勻。每日1劑,早餐食用。
皮膚長斑吃什麼2
獼猴桃
獼猴桃是抗斑食物一種,獼猴桃被喻爲"水果金礦".含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙。
西紅柿
西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
葡萄
研究發現,葡萄能比藥物更好的'組織血栓的形成,對預防心腦血管疾病有着顯着的療效。葡萄籽富含維生素C和維生素E的"多酚",能夠排毒養顏、護膚美容、抗衰老,讓皮膚細膩光滑。葡萄是一種全身都是寶的水果。
檸檬
檸檬也是很好的排毒水果,檸檬中含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營養成分,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等十分有效。想要去除面部色斑美白的姑娘可以多喝些檸檬水。
葡萄柚
葡萄柚有着很好的減肥功效,存在於大多數減肥食譜中,但其實它也有很好的排毒功效。葡萄柚含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P能強化皮膚毛細孔功能,加速復原受傷的皮膚組織,有利於皮膚保健和美容;維生素C可參與人體膠原蛋白合成,促進抗體的生成,以增強肌體的解毒功能。多吃葡萄柚對於改善皮膚痤瘡有着很好的效果。
草莓
草莓也是一種很強力的排毒水果。草莓中不但富含一般水果都有的維生素C還含有大量的果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動,改善便祕,預防痔瘡、腸癌的發生,如果有便祕問題的話可以多吃些草莓。
木瓜
每個姑娘大概都知道木瓜是美容水果,木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C,它們有很強的抗氧化能力,幫助機體修復組織,消除有毒物質,增強人體免疫力。
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