秋季該怎樣呵護肌膚

秋季該怎樣呵護肌膚，掌握正確的護膚方法才能讓我們更有魅力，補水和保溼是我們每天都要完成的護膚工作，滋潤皮膚的同時也要注意鎖住水分，角質過多可能引起毛囊炎，關於秋季該怎樣呵護肌膚你都get了嗎？

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1、防曬

雖說現在已經是秋季了，但是紫外線還是不能不妨的，防曬還是要繼續的，不然會使肌膚曬黑這麼簡單了，還會使膚色暗沉或是斑點從生了，所以在秋季的時候也不能鬆懈，而且在曬後也要及時的修復肌膚，不過在修復肌膚時，儘量不要使用激素型的美白產品哦。

2、補水

這個時間段，天氣比較乾燥，肌膚長時間缺水會讓肌膚變得乾燥緊繃，所以MM們可以隨身攜帶一瓶保溼噴霧劑，時時刻刻爲我們的肌膚進行補水，而且在使用噴霧劑的時候，距離上也要注意，距離肌膚15—20cm處在進行噴霧，這樣可以時肌膚全面接受哦

3、夜間保養

我們平時白天在臉上已經塗抹了不少的化妝品了，在晚上的時候一定要用卸妝油將臉上的妝容徹底清洗掉，清潔不乾淨會讓殘留物堆積在毛孔裏，影響膚質，所以MM們在睡覺前可以爲肌膚補充補充營養，讓肌膚在夜間也能有足夠的水分，使皮膚更加細膩光滑。

秋季該怎樣呵護肌膚2

1、重視脣部的護理

秋季天氣乾燥，脣部肌膚容易裂開，不但影響美觀又添加不舒服感。要緩解這個問題，除開用溫水洗脣塗上護脣油外，日常生活中應多吃含有維生素B2的食品，如蘋果、動物肝、牛奶、雞蛋、梨、香蕉和紅白蘿蔔等。

2、挑選合適的護膚品

挑選護膚品的標準：一個是依據肌膚特性，二是依據氣候和時間。在秋天要選擇沒有酒精成分的爽膚水，溫和的洗面奶還有滋潤而不油膩的晚霜及日霜，有美白功效的軟性面膜等。如果同時使用面部潤膚劑，可以很好地改善皮膚生理環境，加快血液循環，減輕臉部皺紋，面部潤膚劑最好是選擇帶有維生素A和松香油脂酸成分的。

3、充足的睡眠

在白天肌膚在外裸露，夜裏必須及時補充足夠的營養和修復損傷的細胞，隔天的膚色纔可以光亮、鮮嫩光滑。而肌膚吸收營養和細胞修復的最好的時間主要在晚上10點至凌晨4點。所以，每一天要確保6—8鐘頭的睡覺時間。

4、注意飲食調養

多牛奶、喝豆漿等飲品，多吃瘦肉、新鮮水果、新鮮的蔬菜、魚，戒掉咖啡、煙、酒、油炸食品及濃茶。多吃些蜂蜜、芝麻、核桃、梨、銀耳等防燥滋陰的.食物，滋養肌膚。

5、關注保溼護理

由於秋天的天氣乾燥，肌膚水分流失快，皮脂腺的油脂代謝下降，所以面部易產生髮緊的感覺。因此，在秋天要關注肌膚角質層的保溼護理，不可以用含酒精的保溼乳、化妝水外，有的膚質還需常常用滋潤乳液搽抹面部，與此同時可以用化妝水擦試前額、鼻頭兩側、下巴等油脂代謝過旺的位置。

乾性肌膚者儘量能多做好按摩，以加快血液循環，使肌膚難以流失水分。針對較爲乾燥的肌膚，可以在臨睡前多擦一道保溼霜；油性肌膚者則僅在乾燥的情況下擦上少量面霜就可以了。除此之外，儘量每過兩小時喝一回水。

6、補充水分

秋季降臨後，空氣慢慢變得十分乾燥，再加上每天早晚溫度差異大，天氣慢慢轉冷，造成肌膚毛孔縮小，肌膚表面的皮脂腺與汗腺代謝降低，進而促使皮膚表面很容易缺失水分。而皮膚衰老的最大因素就是水分不足。

秋季肌膚新陳代謝遲緩，因此秋風一起，很多人的臉部便起了皺紋或閉口粉刺、斑點，原來的褐斑、花斑也會加重，肌膚越來越乾燥，肌膚髮緊，皮下脂肪變厚，乃至脫皮掉屑。所以，秋季護養肌膚要重視補充水分。

要常飲足夠的水，喝水量爲每天6—8杯，與此同時也要補充飲用茶水、礦泉水、水果汁等。可以用保溼護膚劑塗於臉部，以降低表面水分散發，可以用蒸汽燻蒸臉，給面部補充水分。

7、正確使用護膚品

在白天應使用清爽防曬的護膚品，例如各類潤膚蜜、防曬霜。夜裏應該選擇用滋潤保溼護膚品，譬如營養霜、晚霜等。

8、按摩臉部皮膚

每天早晨始終堅持兩手按摩臉部皮膚、肌肉，慢慢地順臉部肌肉、血管的走向，由裏往外做好按摩，加快面部血液循環，能發揮保護皮膚的作用。

9、調節情緒

秋天是非常容易令人多愁善感的一個寂寥的時節，。人的精神狀態、心理變動是由大腦皮層操控，它能夠作用於皮膚的神經纖維，若身心煩悶、精神不振，或長時間覺得壓抑、惆悵、緊張，會使皮膚血液循環欠佳、營養供應不夠，使皮膚慘白、黑黃，細紋加重、提早變老。所以，平常要注意調節情緒，做到心情愉快。

10、日常的皮膚護理

白天的護理：保持每一天做兩回臉部清潔，讓肌膚潔淨、滋潤，出門時要用到有防曬功效的日霜。夜裏的護理：潔面一定要充分，先用溫水、潔面乳完全清潔臉部皮膚，再用不含酒精的爽膚水更進一步潔面及補充水分，隨後在臉部均勻地抹滲薄薄的一層透性強的滋潤晚霜，還可以適當熱敷促進營養成分滲入到肌膚深層中去。

11、注意防曬

過完九月份，秋意漸濃，大家通常疏忽了紫外線的存在。實際上，初秋的紫外線非常強烈，這一個階段肌膚更容易遭受日照損害。曬黑的肌膚通常沒那麼容易消退，其根本原因是由於天氣轉涼，肌膚的新陳代謝也逐漸變得較慢。所以，出門在外還應擦防曬霜。

12、注意清潔

因爲秋季溫度差大，時冷時熱的氣溫使肌膚抵抗力降低，易遭細菌感染，所以，秋季護膚，第一步要重點清潔肌膚。可以採用除菌性強、清潔效果明顯、弱酸性的洗面奶，也可適當在洗臉、洗浴中添加少許食用醋，以提升清潔效果。