四十歲的女人如何保養
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四十歲的女人如何保養,一到四十歲,很多女人都覺得年紀到了,皮膚開始以神速衰老是很正常的,但是其實如果好好保養的話,也可以擁有二十歲的年輕樣子,那麼四十歲的女人如何保養呢?
四十歲的女人如何保養1
勤做按摩
改善鬆弛下垂吊吊眼
隨着年齡增加,40世代的女性,眼周老化情況加重,乾燥、細紋、鬆弛、黑眼圈都較之前更爲明顯。爲了補充肌膚流失的大量養分,在產品選擇與日常保養功夫上,都必須更積極。首先,挑選質地滋潤的眼霜,保養成分不易散發,可深入肌膚,發揮功效;第二,注意眼周防曬,挑選防曬係數SPF15-30的眼周專用防曬品,減緩老化速度;並且使用以緊膚保溼爲訴求的眼膜,一週2-3次,強化眼周密集養護;第三,每日按摩絕對不可少,睡覺前以指頭沾取適量產品,採取輕彈方式,先從順着眼周輕彈6趟,再針對眼尾紋路與眼袋,以同樣方式與次數進行,每次保養約3-5分鐘。
鞏固皮脂膜
清潔卸妝別過度
由於油脂對於40世代女性肌膚非常重要,在卸妝清潔上不得不多加留心。爲避免過度清潔導致皮脂膜破壞,除非是大濃妝,否則不建議使用清潔力強大的卸妝油。一般淡妝者,以眼脣專用卸妝液卸除眼妝後,使用一般洗臉產品清潔2次即可,而且避免以熱水洗臉,造成皮脂膜破壞,以維持適當的油脂量。
封存養分
高滋潤保養品 is must
缺水、缺油成爲40世代肌膚的特點,要讓肌膚細胞充滿水分,更要以足夠的滋潤度,也就是油脂,才能將所有養分精華鎖進肌膚底層。肌膚外圍需要一層完整的皮脂膜作爲防護,避免肌膚底下的水分散失,使用滋潤度高的乳霜,像是含有荷荷巴油、乳木果油等高油脂成分,將保溼成分包裹其中,在進入肌膚後發揮作用。所以在挑選產品上,必須着重在滋潤度而非保溼度上,加上身體代謝速度減緩,必須搭配按摩手法,促進循環與產品吸收,纔可保持肌膚的豐潤水亮感。
重現年輕光澤肌 隨時隨地都可做
1、將乳霜均勻塗抹全臉後,先把雙手拱起來像貓爪般,利用靠近手臂的指結,當成滾輪,先從兩頰鬆垮的肌膚開始,由下往上滾動。
2、下巴順往輪廓線處,也以同樣方式,由下巴中心點出發,沿着輪廓線到耳際,每次3-5分鐘,不管何時何地都可做,幫助肌膚循環代謝。
爲雙脣打氣
重現豐腴嘟嘟脣
由於脣部缺少油水的滋潤,加上膠原蛋白快速流失,脣部輪廓線開始變得模糊不明顯,此時,加強脣部養護,天天施以按摩,搭配以油脂成分如乳木果油、甘油爲主的脣霜,以按壓方式,將產品不只塗抹在雙脣上,更要將脣部外圍完整包覆,纔可達到讓輪廓線更爲明顯、立體的功效。
四十歲的女人如何保養2
1、一定要堅持運動
游泳可以鍛鍊肺活量,瑜伽可以伸展筋骨,跑步可以保持身材,登山可以愉悅心情.....,不管哪一項運動,只要堅持下去,都可以起到強身健體、苗條健美的作用。
當今社會秉承以瘦爲美,但四十多歲的`女人不要再去追求骨感美了,否則會盡顯老態,卻也不能讓身材任意發展,畢竟腰上掛着幾個游泳圈更會影響美觀。
人到中年,不用選擇太多運動項目,只要堅持一兩項,把身材保養的苗條有型就可以了。
2、一定要定期體檢
俗話說:人過四十天過午。四十歲,人體機能自然下滑,身體健康指數開始下降,“不是你找病,而是病找你”,有些生理機能確實很難掌控。
定期體檢是一種把病原體扼殺在萌芽狀態最好的一種方法,它能夠讓你對自己的身體健康狀況有個瞭解,起到早知道早預防、防止病情擴大、少給身體造成無法彌補的傷害的作用。
四十歲的女人,最好一年做一次全身體檢,對健康的保養,每個人都勢在必行。
3、一定要給皮膚補水
女人是水做的,補水是女人永恆的話題。
美容專家指出,皮膚出現皺紋、黃褐斑、眼袋等多是缺水的原因。四十歲後,皮膚新陳代謝速度減慢,更是讓這些問題凸顯。
平常多喝水,多吃水果蔬菜,堅持每天敷一片面膜,保證讓皮膚喝飽水,可以有效延緩衰老。
4、一定要注重防曬
年輕的皮膚不怕曬,就算曬黑曬傷,捂一個冬天也會變回原樣。
四十歲以後,皮膚出現萎黃變黑、膚色不勻的現象,稍有不注意,曬斑也會迅速形成,而且一經出現就會經久不除。
帽子、眼鏡、防曬傘、絲巾、防曬衣都是很好的防曬產品,尤其注意要勤抹防曬霜,最好三個小時一次。
5、最大限度的增加營養
在飲食上保證蛋白質、魚肉的補充,只是最基本的營養,這裏指的“營養”算是比較奢侈的物質,比如:燕窩、阿膠等。
燕窩、阿膠的美容養顏功能流傳已久,早在幾百年前,貴族皇室常食此物保養容顏,史記名著也多有記載。
其實多吃些含膠原蛋白成分高的食物也能起到一定效果,比如:豬蹄。最大限度的增加營養,能令肌膚由內而外煥發光彩。
6、多讀書注重提升氣質
常聽人說:好看的皮囊千篇一律,有趣的靈魂纔是萬里挑一。四十歲的女人,多多少少都會有一些歲月的痕跡,離“好看的皮囊”越來越遠,若是在缺少氣質,則會更無趣。
董卿說:讀過的書不會白讀,它最後會刻進骨子裏、融進血液裏、長在臉上,也附着到一舉一動一顰一笑間,成爲脫胎換骨的資本與條件。
多讀書,讀好書,有一天你會發現這是年齡給予自己最好的饋贈。
7、製造浪漫享受愛情
朱德庸說過,高難度的愛情,是月色、詩歌、三十六萬五千朵玫瑰,加上永恆;高難度的婚姻,是賬簿、證書、三十六萬五千次爭吵,加上忍耐。
心理專家指出,四十歲的女人,婚姻大都挺過了七年之癢、十年之痛,正是處在第三個感情危險階段。過於熟悉、過於安穩、過於平淡的生活狀態,類似於“形如枯槁”。
缺少愛情滋養的女人就如同缺失水分的花朵,很容易枯萎凋零。製造浪漫,放鬆心情,享受愛情,是給女人生命注入的最好的養分。
常聽人說:女人20歲的容貌是天生,20-40歲相貌與婚姻、家庭、工作狀態有關,40歲以後靠金錢+心情支撐。
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