秋冬季皮膚護理小知識
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秋冬季皮膚護理小知識,秋冬季節,空氣中的溼度大大降低,長時間暴露的皮膚水分蒸發加快,導致皮膚缺水,容易乾燥,讓人感到皮膚緊繃而不舒服。冬天要時刻注意滋潤皮膚,儘量避免皮膚乾燥。以下是秋冬季皮膚護理小知識。
秋冬季皮膚護理小知識1
1、要避免過度清潔
因爲過度清潔會使自身的皮脂膜丟失。比如洗澡,夏天可以每日一次,甚至兩次,冬天建議每週2-3次;洗澡的時間以5-10分鐘爲宜,不可太久;沐浴產品以滋潤型爲主,如果皮膚特別乾燥那種,不建議全身都使用沐浴產品,可以在容易出汗的部位使用即可;水溫不能太燙,尤其是瘙癢性皮膚,儘管可以使皮膚暫時止癢,但猶如飲鴆止渴,皮膚問題會更爲嚴重。洗臉的時間不要超過一分鐘,清水洗臉或者溫和的潔面產品清洗即可,水溫同樣不易過高,以自身能夠接受的低溫甚至冷水洗臉最好。
2、保溼潤膚產品的使用
保溼潤膚產品不是必須品,實際上不使用任何護膚品的人的皮膚往往比濫用護膚品的人更好。當然,前提必須是在適度清潔皮膚之後,如果半小時後皮膚還有緊繃感,可以使用保溼產品,尤其是乾性皮膚、特應性皮炎、魚鱗病患者。
3、加強體育鍛煉
一方面可以促進血液循環,預防凍瘡;另一方面可以促進皮脂腺、汗腺的分泌,增強皮膚屏障的功能。鑑於早晨霧霾比較厲害,不建議晨練。
4、注意保暖
凍瘡常見於兒童或者末梢微循環較差 的成年人。保暖防潮,不穿過緊鞋襪,促進局部血液循環,有利於凍瘡的預防。受凍後不宜立即用熱水浸泡或取火烘烤;如果伴有其他相關性疾病時應積極治療。對反覆發作凍瘡者,可在入冬前用亞紅斑量的'紫外線或紅外線照射局部皮膚,促進局部血液循環。
5、防曬
對於很多地方來說,冬季出太陽簡直就是稀罕物,迫不及待地想親密接觸,怎麼能去防曬呢?防曬對於延緩皮膚衰老極其重要。一年四季都有紫外線,冬季上午10點前和下午3點後的紫外線要好很多,這個時間段親密接觸最好。另外,在雪地、高原地帶就更要防曬了,這些情況紫外線對皮膚的殺傷力幾乎不亞於夏季。
秋冬季皮膚護理小知識2
秋冬季節防燥給皮膚加油補水
天氣乾燥,爲了不讓皮膚“緊繃繃”,不少人都琢磨選一款補水保溼的護膚霜,油性皮膚的人在選擇時往往會多個條件——別含油脂。
建議,油性皮膚的人也不要拒絕油脂性的護膚品,選擇“油包水”的護膚品,更有利於補水保溼。
單純地給皮膚“喝水”,雖然能夠讓皮膚暫時保溼,但天氣乾燥,皮膚上的水分很容易散發,同時會帶走原有的水分,皮膚就成了“越補越幹”的狀態,如果有了一層薄薄的油脂,就像一道隔離牆,可以將水分和空氣隔離開,讓皮膚能“痛痛快快”地喝個夠,補水保溼的效果自然明顯。
特別是男士,皮膚較爲粗糙,毛孔大,水分流失速度快,更要注意“加油補水”。
草莓:草莓鮮美紅嫩,果肉多汁,含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分,是一種營養價值非常高的水果,草莓中含豐富維生素C ,可智能美白肌膚,對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。是冬季必不可少的一種美容水果
西紅柿:也稱番茄,果肉中含有豐富的維生素C和維生素A,能智能美白滋潤肌膚,補充肌膚水分,幫助肌膚增強鎖水功能。所含的葉酸是人體必帶的一種物質。特別是所含的茄紅素,對我們的健康更有着非常好的效果,番茄也被人們稱爲“愛情果”。西紅柿中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮膚。
蘋果:中含有充足的水分,果肉非常的清脆香甜,是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等,這些都是美容皮膚最好的成分,對皮膚有着非常好的保溼作用。
蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢,能有效祛痘。
柑橘:中含有豐富的果酸和維他命,能幫助改善肌膚的油脂分泌,促進肌膚對水分的吸收。所含的豐富胡蘿蔔素(維生素A原)含量僅次於杏,比其他水果都高。另外,桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性,天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
獼猴桃:富含維生素C,是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用,能增消除斑點和暗瘡,增強皮膚的抗朽邁能力。
果實內含有糖類,蛋白質中氨基酸豐富,蛋白酶十二種,維生素B1、C、胡蘿蔔素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分,能幫助肌膚緩解冬季帶來的乾燥。
梨:鮮嫩多汁、酸甜適口的梨,享有“自然礦泉水”之稱,能大量補充肌膚水分,是冬季美容養生必帶水果之一。含有蛋白質,贅肉,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質,多種維生素等,具有降低血壓、養陰清熱、潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。
許多人會選擇在秋冬季節給皮膚補水分,補水的方法除了化妝品護膚品外,還要做好食物的參考,吃新鮮水果,蔬菜,如蘋果梨子香蕉都有着不錯的美容功效,這其中獼猴桃的功效也是不錯的,常吃可使得皮膚光滑祛除痘印排出毒素。
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