有沒有什麼辦法能把胸變大
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有沒有什麼辦法能把胸變大,身材是我們成功躋身魅力女人行列的必備,很多的產品都能夠改善,當然不同的人也有不同的方法,所用的產品不同效果也不一樣,面對有沒有什麼辦法能把胸變大你心動了嗎?
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1、按摩法可以讓乳房變大
(1)十指張開,將雙手分別放在一側乳房底部,從底部開始,慢慢地向乳 頭方向推。或者,用雙手手心分別覆蓋一側乳 頭,五根手指按在乳房底部,呈放射狀,向乳 頭方向拉,重複30次以上。
(2)用雙手罩住乳房,以乳 頭爲中心,在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力,重複30次以上。完成以後,再按逆時針方向畫圓圈,重複30次以上。
(3)用食指、中指和無名指這三根手指,從乳房上方開始,向乳房下方畫圓圈,重新回到乳房上方時不要停,往上推到鎖骨處,重複30次。
2、服用維生素讓乳房變大
(1)維生素C能防止胸部變形,富含維生素C的食物有香蕉、蘋果等。
(2)維生素B羣有助於雌激素的合成,富含維生素B羣的食物有牛奶、牛肉、豆類等。
(3)維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,富含維生素A的'食物有蛋、牛奶、乳酪、動物肝臟等。
(4)維生素E具有幫助乳腺發育的功能,富含維生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。
3、運動法可以讓乳房變大
(1)舉啞鈴運動:可令胸部肌肉結實,持之以恆能有效達致擴胸的功效。
(2)擴胸運動:兩腿分開,雙手握緊啞鈴,上半身向前,而背部和頸部保持挺直。把啞鈴上、下擡舉到胸前,擡起時吸氣,放下時呼氣。
(3)結實胸腹運動:頸和腰同時保持挺直,再把雙手伸直後,集中力量在腹部,一邊呼氣一邊將手向兩旁伸張。
(4)強化胸部運動:上半身向前,一隻手握啞鈴,另一手按於膝蓋上以支撐身體;把啞鈴舉到胸前,然後垂下,左右手輪流做10次。
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1、補充營養素
胸部下垂最重要的是補充營養,可口服波立挺營養素,堅持一段時間就能從根本上補充胸部營養,促進胸部二次發育,使胸部下垂有所改善。
2、姿勢調整
專家建議說,職場女性注意姿勢,坐立時挺胸擡頭;走路時挺直背部;睡覺時採用仰臥位或側臥位,少用俯臥;多做深呼吸。這些都有利於預防使用電腦過久引起的胸部下垂。
3、胸部運動
在緊張的工作中,不妨抽出少量時間做做胸部伸展運動,每日3- 5次,每次持續5分鐘,可有效預防胸部下垂。晚上睡覺前的按摩也很重要,方法是先後按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩,直到RF皮膚微紅微熱爲止,最後提拉乳 頭數次。
4、多吃美胸食物
萵筍,它是傳統的豐胸蔬菜,與山藥、雞肝一起食用,能調養氣血、促進乳房部位的營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
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《1》保持正確的坐姿
含胸、駝背都會對胸部造成不良的影響。女性的坐姿和站姿尤其重要。爲了塑造完美的曲線,女姓在座下時儘量將胸部挺起,而不要放鬆腹部令胸部下垂。
《2》正確的穿戴內衣
有些女生爲追求效果,買些太大的胸罩。其實這是錯誤的。如果胸罩太大就起不到支託胸部的作用。但是如果太少,也會妨礙胸部的發育。因此尺寸合適的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步。
《3》補充營養素
胸部變小的情況是因爲營養成分的流失,因此最直接的辦法就是給胸部補充足夠的營養,服用,波,立,挺,蒲公英,從根本補充營養,注入豐滿動力,強力修護乳腺,煥活豐盈胸腺,促進胸部再生長。
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