滿臉油光是溼氣重嗎
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滿臉油光是溼氣重嗎,有些人經常會滿臉油光,那是屬於溼氣種嗎,其實滿臉油光只是溼氣重的一種表現,那下面小編給大家分享一些關於滿臉油光是溼氣重嗎的相關說法吧
滿臉油光是溼氣重嗎1
1、滿臉油光有一部分是因爲身體溼氣重,另一部分則是因爲你身體的分泌物太多,還有就是你的皮膚嚴重缺水,也會導致你的臉部出油嚴重。
溼氣的表現一般爲脾虛、肥胖、便祕、黑眼圈重等等,如果你的皮膚出油特別嚴重,那麼多半是因爲身體裏的溼氣比較嚴重。緩解溼氣的方法就是跑步、游泳、瑜珈,另外在飲食方面也要多注意,比如喝紅豆薏仁湯,做足療等等。
2、按中醫講,脾主運化水溼,溼氣重多是脾胃虛弱引起,導致體內水液失衡,是有可能引起面部出油的。但溼氣重不是主要原因。
首先,大家都知道,面部愛出油,主要是在"T"區,也就是額頭和鼻樑周圍,在中醫看來,這部位是肝腎的反射區域。但肝腎出現問題時,出油增多也是必然的。肝屬木,腎屬水,但肝血不足,腎氣虧虛時,面部不得氣血滋養,就會出現乾枯無光澤,甚至臉色發黃、長斑的情況,這時身體在自我保護、自我調節的機制下,面部自然會分泌更多的油脂,要保持面部的滋潤和光澤。
另外,經常熬夜,抽菸喝酒,也會導致面部出油,這也是因爲熬夜、抽菸喝酒會傷肝傷腎。
所以面部愛出油,其根本原因在於肝腎問題,而非脾胃引起的溼氣重。既然找到了根本原因,那麼調理主要就是針對肝腎了。
肝腎虧虛可以艾灸的穴位:
1、太溪穴
功效:艾灸太溪穴具有明顯提高腎功能的作用。
2、關元穴
功效:艾灸關元穴,可以使腎氣活躍,補充腎氣。
3、 腎俞穴
功效:經常艾灸腎俞穴,既能培補腎元,又可以緩解腰肌勞損,保護腰部。
4、涌泉穴
功效:經常艾灸涌泉穴,可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。
滿臉油光是溼氣重嗎2
滿臉油光是溼氣重的一種外在表現,一般考慮以下原因引起:
一、飲食不規律:過食辛辣、生冷、寒涼,以及肥甘厚膩的食物引起。
二、脾虛:溼氣重的患者除了臉上起油之外,還會伴有頭痛、頭暈、渾身乏力、沒有精神、愛睡覺,且對什麼事情也不感興趣的症狀,而且還會伴有口苦、口臭、小便黃赤、大便黏膩不爽的症狀。
滿臉油光重說明溼氣比較重,這時候要進行除溼的治療,患者要避免吃辛辣、刺激的食物,不要吃油膩的食物。
溼氣重的人,身體會有哪些特徵?
精神狀態不佳,經常犯困:當人體內溼氣比較重的時候,溼氣會影響人體大腦的神經細胞,很多人在日常生活中,精神狀況會受到很大的影響,容易出現頭重腳輕、瞌睡犯困的情況,在一覺睡醒後,依然感覺頭部昏昏沉沉的,這些都是溼氣重的表現。
體型偏胖,身體浮腫:通過觀察一個人體型特徵,就能夠大致瞭解一個人是否存在溼氣重的情況。一般來說溼氣重的人,身體內的水分滯留,在人體皮膚比較薄的地方,會出現浮腫的情況,比如眼瞼、腳踝、手腕等地方。體型偏胖的人,身體更容易出現溼氣,並且下肢容易有浮腫的狀況,但是由於身體是虛胖,他們往往沒有什麼力氣,日常容易有四肢無力的情況出現。
糞便經常會黏在馬桶上:很多朋友在平時上廁所的`時候,都會注意觀察一下自己糞便的情況。一般來說糞便應該是比較順滑的,呈現出條狀,軟硬度適中,用水一衝就能夠沖掉。而若是人體內溼氣比較重,糞便在經過腸道的時候,就會變得稀軟,排出體外後糞便容易黏在馬桶壁上。
舌苔變厚,邊緣有齒痕:大家在早上起來刷牙的時候,可以伸出舌頭照鏡子,看一下自己舌頭的變化。一般舌頭的顏色是淡粉色的,舌頭上面會有一層淡淡的舌苔。當人體內溼氣比較重的時候,舌苔就會明顯變厚,舌頭的邊緣還會有齒痕,這個時候是身體在提醒你,該注意排溼氣了。
生活中該如何祛除體內的溼氣?
首先要調整好飲食,避免吃一些生冷寒涼的食物。很多人在夏天飲食不節制,經常喜歡吃一些冰淇淋、冰鎮西瓜等等,經常吃這些寒冷的食物,會刺激人體的腸胃,不知不覺身體內的溼氣就加重了,建議大家在平時,多吃一些紅豆、薏米、燕麥等食物,這樣能夠很好的幫助身體祛除溼氣。
其次,晚上睡前用熱水泡腳,人體在用熱水泡腳的時候,能夠很好的促進腳底的血液循環,想要祛除溼氣的朋友,可以在洗腳水裏加入一些艾草和生薑片,這樣能夠更好的幫助身體排出溼氣。在泡腳結束後,大家可以注意按摩一下腳部的足三裏穴,這樣可以疏通身體的經絡,促進體內溼氣的排出,改善腿部浮腫的情況。
最後,經常做踮腳運動。大家在平時可以試着將前腳掌點地,經常做踮腳運動,這樣能夠很好的促進腳底的血液循環,對於排出體內溼氣也是有幫助的。
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溼氣重怎麼調理一:
避環境的溼氣,我們人體內產生溼氣,除了自身代謝的問題以外,有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中,就容易導致溼氣入侵體內。
溼氣重怎麼調理二:
飲食清淡適量,腸胃系統關係到營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜經常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、姜,降低蔬菜的寒涼性質。
溼氣重怎麼調理三:
越懶越要運動,體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是不愛運動,體內淤積的溼氣就越多,久而久之,必然就會導致溼氣攻入脾臟,引發一系列的病症。運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。
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