吃什麼水果有助於美白
本文已影響4.49K人
本文已影響4.49K人
吃什麼水果有助於美白,不同的肌膚也要採用不同的護膚方案,想要美白除了要用適合自己的護膚品以外,還可以多吃一些美白的食物,有些水果吃了就可以幫助美白,下面小編就告訴大家吃什麼水果有助於美白。
吃什麼水果有助於美白1
1、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效,即可以生吃,也可以熟食,鮮木瓜燉湯或者加蜂蜜蒸木瓜都是女人不錯的美白豐胸選擇。
2、奇異果(獼猴桃)
奇異果(獼猴桃)含有豐富的維生素C,果膠、果酸等可以給皮膚補充養分、預防黑斑,讓皮膚更加的美白細膩,多吃獼猴桃可以美白肌膚;另外,奇異果還有降低膽固醇和幫助消化等功效。
3、西柚
西柚富含維生素C以及大量的抗氧化元素,更難能可貴的是西柚所含的熱量非常的低,所以西柚不僅是美白水果而且是減肥的好幫手。根據美國一項調查表明正常的三餐都能吃上半個西柚的話,美白和減肥的效果都很明顯。
4、檸檬
檸檬的美容功效也頗爲豐富,可以抑制黑斑、美白肌膚,可以緊緻肌膚,使皮膚光滑,還能減肥。檸檬的最佳美白效果建議是泡檸檬蜂蜜水來喝,蜂蜜是女人最好的內調補品,配合檸檬美白效果最佳。
5、櫻桃
櫻桃含鐵量豐富,因此具有促進血紅蛋白再生的功能,可以防止缺鐵性貧血,所以,多吃櫻桃可以使女人的皮膚紅潤嫩白,還可以消除黑斑。要不櫻桃也不會賣的這麼貴,常吃櫻桃的美白養顏效果是很好的。
6、香蕉
香蕉的潤腸通便功效大家都知道,這樣有助於排出體內的毒素,達到美白肌膚的功效,煥發出由內而外的健康美麗,另外香蕉和蜂蜜調製的面膜可以美白肌膚。
7、蘋果
食用蘋果可以排除我們腸道的鉛、汞、錳、鈹、等毒素,另外如果每天保持吃蘋果的飲食習慣,可以美白皮膚,讓肌膚光滑紅潤,色澤飽滿有彈性。
8、草莓
草莓含有豐富的維生素C,經常食用草莓能使皮膚美白光滑有彈性,此外草莓含有活性物質,具有較高的防癌抗癌的作用。
9、枇杷
枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等,枇杷具有明視及修復皮膚的作用,用棉籤沾去枇杷汁塗在臉部斑點處,可以淡化斑點,具有很好的美白效果。
10、火龍果
火龍果營養豐富,是一種低熱量高纖維水果,因此深得減肥中人的喜愛,另外火龍果對防止便祕也很有效果。
11、番茄(西紅柿)
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,西紅柿有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質,番茄還有保護維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,想要美白成功當個白皙美人,每天多吃番茄準沒錯。
12、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養,光是維生素C就是其他水果的好幾倍,想美白的美眉可以多吃番石榴。
吃什麼水果有助於美白2
1、櫻桃
櫻桃中含有的維生素C能有效的滋潤嫩白肌膚,並且維生素C還能抵抗黑色素的形成,櫻桃中含有的果酸成分還能促進肌膚傷角質層的形成,因此能夠改善肌膚上的皺紋和斑點,並且達到美容肌膚防止黑色素的作用。
2、檸檬
很多小夥伴夏天都有喝檸檬汁的習慣,檸檬是水果中維生素C含量較高的水果,因此經常喝檸檬水能夠有效地改善膚色暗沉的情況。使用檸檬水來美白的方式特別的'多,可以直接飲用通過內調的方式來美白肌膚;也可以將檸檬汁和黃瓜汁混合在一起塗抹在肌膚上,一般塗抹在肌膚上保持40-50分鐘能幫助肌膚抵抗黑色素,連續使用1個月能明顯改善肌膚暗沉達到美白的效果。
3、橙子
橙子中維生素C含量相對比橘子要多一點,經常性的吃橙子確實具有改善肌膚暗沉美白的作用,但這樣不能保證肌膚能夠有效地吸收美白成分。如果將橙子榨汁食用能更好的保證肌膚吸收,從而就能更均勻地來美白你的肌膚並促進消化。
4、葡萄
使用過歐緹麗大葡萄水的小夥伴都知道,葡萄本身具有很強的抗氧化的功效和作用。並且葡萄的果皮和果肉中含有豐富的花青素,這種成分能抵抗肌膚中的自由基來抗氧化,經常食用葡萄能發揮葡萄抗氧化功效來美白。
5、獼猴桃
獼猴桃與其它水果一樣都含有大量的維生素C,經常食用獼猴桃能有效地干擾黑色素的生成,從而就能防止出現色素沉澱的情況,因此就能消除肌膚上的斑點來美白肌膚。
6、草莓
草莓也是很多小夥伴非常喜歡的一種水果,其實經常性的食用草莓還能促進膠原纖維的生成,因此就能讓肌膚恢復到光滑白皙的狀態。
7、藍莓
藍莓中含有豐富的抗氧化劑成分,這種成分有助於抵抗肌膚中自由基的侵害,並且還能修復受到損傷的肌膚細胞,因此經常性的食用能有效地美白肌膚。
8、桑葚
桑葚中含有多種氨基酸和維生素等有機成分,並且桑葚中還含有大量的礦物質,長期食用桑葚能促進肌膚的新陳代謝達到美白功效。
9、柚子
柚子中含有的果膠成分能狗降低脂蛋白密度,因此就能夠改善血管壁的損傷並維護血管功能,並且研究表明經常食用柚子能修復肌膚來美白。
10、石榴
石榴中含有的維生素C成分有利於防曬護膚,並且鞣花酸等多酚物質還能有效的抵抗人體中的自由基,從而就能保護肌膚的角質來美白肌膚。
吃什麼水果有助於美白3
1、檸檬
檸檬是美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作爲化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白,既可以內服也可外用。
2、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚,有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當然白裏透紅!而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的。
3、獼猴桃
所含的維他命C和維他命E有效減少黑色素的生成,有助於消除皮膚暗沉的現象,具有美白的功效,多吃對肌膚非常有益,使肌膚看起來更加明亮。
4、沙棘
沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸,堪稱是美白肌膚的極品水果。
5、柚子
每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱爲維他命C的寶庫,可以去油解膩,有美白養顏的功效。
6、菠蘿
其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,使皮膚呈現健康美白狀態。
力薦10種美白水果 怎麼吃美白效果最好?
冬天吃什麼美白?DIY4款果汁補水美白
什麼水果有美白效果
哪些水果有助於睡眠
關於美白皮膚的水果有哪些
吃什麼水果可美白
什麼水果美白? 常吃這六種水果令肌膚白皙紅潤
感冒吃什麼水果好得快 有助於退燒的水果都有哪些
有助於孩子長高補鈣的水果
晚上吃什麼水果可以減肥?7種水果低卡助瘦
吃什麼水果能美白
有助於減肥的水果
吃什麼水果有利於減肥
吃什麼水果美白
吃什麼水果美白? 哪些水果可以敷臉?
夏天吃什麼水果美白效果最好
吃什麼水果美白皮膚最有效祛痘
減肥期晚上吃什麼水果 5種水果助你快速瘦身
吃什麼水果對臉上的痘痘有幫助
掉頭髮吃什麼水果好 有利於防止脫髮的水果
什麼水果吃了美容養顏美白
吃什麼水果有利於減肥瘦身
吃什麼水果美白? 檸檬芒果番茄減少黑色素
西紅柿有助於消化嗎 西紅柿有助於美白嗎
吃什麼水果美白補水
秋天吃什麼水果美容? 蘋果淡斑&獼猴桃美白
吃什麼水果美白皮膚最有效呢 哪些水果對美白有幫助
什麼水果助於便祕
什麼水果能有美白效果
美白要吃什麼水果
吃什麼水果美白皮膚最有效呢
美白吃什麼水果好
吃什麼水果減肥最快:12種有助於減肥的水果瘦到尖叫