蔬菜的護膚常識

蔬菜的護膚常識，皮膚的保養是需要我們長期堅持的，臉上的水分是需要我們日常保持住的，平時簡單的洗臉並不能幫助我們去角質，小編整理了蔬菜的護膚常識，希望對你有所幫助。

蔬菜的護膚常識1

白蘿蔔：中醫認爲，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C爲抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。

胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裏的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。

蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。

豌豆：本草綱目記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化爲維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。

絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。

黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。

冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。

蔬菜的護膚常識2

生薑的美容成效--祛痘印

生薑中有多種活性成分，箇中薑辣素有很強的減弱自由基效果。可以加快肌膚深層修復，改善皮膚表面痘印，所以若何祛痘印的方法中都邑說起到生薑，但是薑片去痘印影響性很大，並非適宜任何人，患者需根據自己的.理論情況運用。假設運用薑片去痘印出現過敏景象，要立時停用，選擇其他方法。

生薑祛痘印方法：

把生薑切片後敷在痘印處，先緊緊按一分鐘，然後讓生薑片自己貼在臉上，大約5-10分鐘後感覺局部發燒，再過幾分鐘感覺熱熱的取下。每週一次亦可。

生薑的美容成效--祛斑生薑照樣祛斑食物，它之所以能淡化我們面部的色斑跟生薑中含有的多種活性成分有很大的關係，人們面部出現色斑跟自由基有很大的關係，體內的自由基可以加快肌膚的老化，招致黑色素排泄過剩，

生薑的美容成效--祛斑

生薑照樣祛斑食物，它之所以能淡化我們面部的色斑跟生薑中含有的多種活性成分有很大的關係，人們面部出現色斑跟自由基有很大的關係，體內的自由基可以加快肌膚的老化，招致黑色素排泄過剩，在面部發生鎮定，組成色斑。而生薑中的活性成分可以有用的遏止自由基的發生。

生薑祛斑方法：

方法一：將生薑切片或切絲，在滾水中浸泡10分鐘後，加蜂蜜調勻，天天1杯，可分明削減老年斑。也可以將生薑切碎拌少數的鹽，長時間食用，有分明的祛斑結果。

方法二：明朝《奇效良方》中載藥方說：“一斤生薑半斤棗，二兩白鹽三兩草（甘草），丁噴鼻沉噴鼻參半兩，八兩茴噴鼻一處搗，蒸也好，煮也好，修合此藥似寶，天天早晨飲一杯，一世容顏長不老。”

生薑的美容成效--清飲養顏人體內的自由基是一種衰老因子，它效果於皮膚，惹起鏽斑，然後招致色斑的發生。生薑則是除鏽高手，生薑裏含有的辛辣成分薑辣素具有很強的抗氧化的結果，可疾速肅清自由基，遏止體內過氧化。

生薑的美容成效--清飲養顏

人體內的自由基是一種衰老因子，它效果於皮膚，惹起“鏽斑”，然後招致色斑的發生。生薑則是除“鏽”高手，生薑裏含有的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化的結果，可疾速肅清自由基，遏止體內過氧化脂質的發生。因而可防止或削減脂褐素的聚積，其抗氧化效果比當前最常用的抗氧化劑——維生素E的效果更強。蜂蜜是良多人都喜好的抗衰老食物，生薑再搭配蜂蜜，蜂蜜中的養分成分很豐厚，長時間吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水平會有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，面龐紅潤，還能防裂補血。

養顏茶品--蜂蜜生薑茶

1、把生薑削皮後切成2公分長的絲，用黃糖或白砂糖來醃。

2、放在常溫下2天，之後罐內蜂蜜浸泡25天。泡開水加蜂蜜水飲。

生薑的美容成效--薄食美體

薄食，是一種削減熱量攝入的飲食法。在暮秋初冬時節，一碗暖手暖胃的生薑粥無疑是薄食清補的好選擇。姜無論是古今中外，都被看成攝生藥材，生薑粥能促進推陳出新，讓人體脂肪熄滅，還可以節制我們的飲食食量，是一種很好的提高推陳出新的減肥小方法。中醫常把食物分爲陰陽兩性，生薑是屬於陽性食物，“體重的增減”在很洪水平上取決於所吃食物，是陰性照樣陽性。陰性食物能添加能量輸入，陽性食物添加能量輸出。

養顏食譜--生薑粥

材料：生薑20克，大米100克，蔥白2莖。

製造方法：將生薑、蔥白擇淨，切細備用。大米淘淨，放入鍋中，加清水過量煮粥，待熟時調入蔥白，薑末等，再煮一、二沸即成，每日1-2劑，延續3-5天。