經常喝什麼能起到美容養顏的效果

經常喝什麼能起到美容養顏的效果，被天氣摧殘的臉是可以通過飲食調理來改善的，喝茶可以讓皮膚變好。那經常喝什麼能起到美容養顏的效果呢？希望小編分享的以下內容能幫助到你

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1、金銀花茶

在我們日常生活中，金銀花茶非常的普遍。因爲金銀花具有清熱解毒的功效，現在已經進入秋天，秋天天氣比較涼爽，早晚溫差大，人很容易患上感冒等情況，而出現咽喉、嗓子腫痛，對於女人來說喝點金銀花茶能夠起到很好的清熱解毒功效。除此之外，金銀花還具有一定的美容養顏功效，秋天皮膚可能會比較乾燥，經常喝點金銀花，能夠有效的滋潤皮膚細胞，讓皮膚看上去更加的光滑有彈性，對於美容養顏，延緩衰老效果非常好。

2、菊花茶

菊花茶的養生保健功效也是非常好的，在我們身邊有些女人可能爲了追求美麗而過於節食減肥，所以就會形成便祕口臭的`現象，經常喝點菊花茶，能夠很好的緩解這一現象。具有很好的養肝明目，緩解疲勞，去除口臭的功效，沖泡時如果加點蜂蜜，口感或許會更好。但是一定要注意菊花茶一定要堅持喝，每一天下午喝杯菊花茶，還能夠很好的緩解眼部的疲勞，對於高血壓也具有一定的抑制效果。

3、枸杞茶

枸杞的營養價值是非常高的。具有很好的美容養顏、養肝潤肺，強筋健骨，滋補腎臟，改善疲勞的作用。對於女人來說，每天嚼幾粒枸杞或者每天喝杯枸杞水，對於養生保健效果非常的好。每天喝杯枸杞茶具有很好的美容養顏功效，能夠有效的促進皮膚細胞的呼吸和代謝，及時將體內的毒素垃圾排出體外，不會給身體的各個器官增加很大的負擔，對於女人保養皮膚效果非常的好。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有一股濃烈的花香味，經常喝點玫瑰花茶，對於改善女性口臭的現象效果是非常好的。每天飯後喝一杯玫瑰花茶，能夠有效的促進脂肪的燃燒，減少脂肪堆積在體內，對於女人來說不僅能夠起到美容養顏的功效，而且還能夠起到很好的減肥瘦身的效果。

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一、美容養顏茶：枸杞明目茶

材料：枸杞2錢，菊花1錢。

沖泡方法：將全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。(在辦公室上班的白領們，可以將所有的材料放入保溫杯中，衝入500克沸水燜10分鐘。)

功效：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。

二、美容養顏茶：薏仁茶

材料：炒薏仁10克，鮮荷葉5克，山楂5克。

沖泡方法：將炒薏仁、鮮荷葉、山楂全部材料備好，之後一同用熱水煮開即可。

功效：淡化黑斑、美白肌膚。

三、美容養顏茶：芝麻茶

材料：黑芝麻6克，綠茶3克，蜂蜜5克。

沖泡方法：

1、先將芝麻炒熟，研磨。

2、然後與茶葉一起放入水中煮沸5分鐘。

3、然後再加入一小湯勺的蜂蜜即可。

功效：滋補肝臟、養血養肺、對皮膚粗糙、乾燥有所幫助。

四、美容養顏茶：加味綠茶

材料：綠茶1小包，葡萄10粒，鳳梨2片，蜂蜜1小匙，檸檬2片。

沖泡方法：

1、取綠茶包放在杯中，參加開水浸泡7~8分鐘。

2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁。

3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶一同倒入玻璃杯中攪勻即可。

功效：能安全地推進皮膚推陳出新、血液循環、更新老化角質層、分化表皮層的黑色素，讓皮膚變得愈加均勻、潤滑、白淨。

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1、玫瑰花茶

做法：選擇3—10粒乾燥的玫瑰花蕾，然後加入到杯子的沸水中，蓋燜大約10分鐘，配料可以叫些檸檬片。

作用：玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑。

2、桂花茶

做法：在放入桂花之前，杯子的水量不宜太多，半杯左右，水溫要熱，先在杯子少倒一點水，讓花和茶都充分滋潤一下，最後再把水適當注滿，浸泡2—3分鐘即可。

作用：桂花辛溫，味道清新，不僅有解除口乾舌燥、潤腸通便以及減輕脹氣腸胃不適的功效，還具有美白養膚、解除體內毒素的作用。

3、桂圓紅棗枸杞茶

做法：取桂圓、枸杞3—5克，紅棗兩顆，沸水沖泡，蓋上3—5分鐘即可。

作用：多吃桂圓肉在避免腦力衰退方面有緩解的功效。這款茶具有減肥、安神補血以及充實腦力等輔助功效。對於平時工作壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族，是一個不錯的選擇。

4、百香茉莉花茶

做法：首先，做一個茉莉花茶湯，熱衝放涼使用，然後加入適量百香果，再加入冰糖或蜂蜜，接着，將杯中所有材料搖勻，最後，切一些小青桔塊（片）加入即可。

作用：茉莉花有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、堅齒等，茉莉花有抗癌、抗衰老的功效，使人延年益壽、身心健康；食用青桔子可以起到促進新陳代謝的功效。