頭髮衰老該怎麼緩解呢

什麼樣的習慣老頭髮衰老該怎麼緩解呢，去除歲月的痕跡就可以重回少女的年代，女人愛美是天性在出街時要會十分注重自己的形象，學會什麼樣的習慣老頭髮衰老該怎麼緩解呢，從此不再手殘！

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讓頭髮快速衰老的坑

對於如何護理頭髮，很多女性都能夠講出很多的方法，但是對於護理頭髮的誤區卻並不是很多瞭解。爲了更好的擁有美麗的秀髮，我們應該避免護理的誤區，因此小編盤點那些可能坑過你的誤區，別再踏入這些“陷阱”了哦。

1、洗髮之前不梳頭

頭髮潮溼時最脆弱，而溼潤的頭髮最容易纏繞。如果洗髮之前不梳頭，頭髮很容易打結，在梳順的過程中極易折斷。所以建議在洗髮之前梳頭，洗髮後塗護髮素，用手指捋順後才用水衝淨，最大程度避免傷害頭髮。

2、在頭髮上打泡沫

洗髮水一定要在手心打泡沫。就像用洗面奶，最好先在手心揉出豐富泡沫，纔會容易殘留，更好地溶解污垢，洗髮水也是一個道理。擠在頭髮上再揉，首先頭皮根部容易殘留，其次，泡沫是用來阻隔髮絲摩擦的，靠揉頭髮出泡沫，何來保護？如果泡沫不太好打，就滴入幾滴水，雙手呈中空迅速摩擦。另外再插一句，儘量也少去髮廊乾洗吧。

3、保溼乳越多越好

使用過多的保溼乳並非正確，而是粘取適量的乳液均勻的塗抹在髮尾處纔是最有效的護髮。

4、對溼發使用捲髮棒

溼發和高溫工具格格不入。捲髮棒和直髮棒會燒燬溼發的毛囊，頭髮會變得脆弱易折。在做造型之前，頭髮必須完全乾燥。即使你趕時間，也不要因此摧毀你的頭髮。

5、不斷調整吹風機溫度

吹風機過熱的溫度確實會對髮絲產生傷害，蒸發髮絲中的水分，讓頭髮變得更加乾燥，但是你可以通過調節溫度來減少傷害，隨着髮絲中水分越來越少，你需要不斷降低吹風機吹出熱風的溫度，等到頭髮達到80%乾燥時，就可以直接用冷風吹乾了。

6、用毛巾狂擦頭髮

用毛巾用力擦乾頭髮，會導致頭髮暗無光澤，毛躁斷裂。正確的做法是用毛巾吸乾水分，用手指捋開頭髮讓其自然風乾。雖然乾燥的時間會比較長，但是長遠而言，頭髮會更健康。

7、發還在滴水就抹護髮素

用護髮素前一定要儘可能擦乾頭髮。用洗髮乳清潔頭髮後一定要用柔軟的乾毛巾將頭髮儘量擦乾，當然此時不能先使用吹風機，因爲那時候頭髮的毛鱗片還未閉合，使用吹風機會導致頭髮乾枯受損。將頭髮擦到不滴水的狀態再塗抹護髮素，護髮產品的吸收效果會最大化。

8、頻繁清洗頭髮

天天洗頭髮並非明智之舉，反而會使頭髮受損。洗頭髮過於頻繁的話，會洗掉頭皮上分泌的油脂，使頭髮喪失光澤，缺乏活力。不管怎麼樣，你可以天天洗澡，但是如果你沒有使用大量的造型產品的話，就用清水或者溫和、豐盈的洗髮露每兩天洗一次就好了。

自然侵蝕”、“日常梳洗”和“染燙處理”是導致秀髮衰老的三大致命傷害。研究結果顯示，初生秀髮不僅在風吹、日曬、雨淋等環境因素的作用下，會“自然”變老，日常洗髮、梳理同樣會加速秀髮的老化。

頭髮衰老的三大主因

1、自然侵蝕：自然侵蝕包括環境因素帶來的損傷，例如過強的紫外線和過高的溫度等。

2、燙髮和染髮，化學處理肯定會給頭髮帶來損傷，所以說經常的或是頻繁的燙髮和染髮，無疑會加速頭髮的衰老。

3、日常的梳洗和吹乾：用力梳理頭髮會使毛小皮翹起，過於頻繁的熱風吹乾，也等於你按下了頭髮衰老的加速器。

以下的這些你還更應該注意：

○我們的頭髮是以每月1cm(每年12cm)的速度生長，在脫落之前會持續生長2到6年。

○頭髮越長，“發齡”就越大。以60cm長的頭髮爲例，髮根部位剛剛長出，是“新生”的頭髮，而髮梢部位則已經大約有“5歲”的發齡了。

○在頭髮生長的幾年中，對頭髮的損傷會不斷積累，從而導致頭髮的衰老。

○還有一點很重要，頭髮的衰老就是髮質的惡化，與人的實際年齡無關。

一項調查顯示，女性的頭髮在一年的時間中，平均要經歷：156次清洗或吹乾；7300下的梳理；4-5次染髮和208天的紫外線照射，而且，頭髮的年齡≠人的實際年齡。如果你不懂得科學的護理，無疑，很可能會加速頭髮的衰老速度。

我們如何來避免頭髮的衰老呢？

首先，要小心翼翼地避免那些會讓頭髮衰老的因素，等待新長出的頭髮逐漸替換掉那些垂垂老矣的頭髮。對於齊肩長的頭髮而言，這個過程大約需要2-3年。

1、儘量少染髮燙髮，一年最好不要超過兩次。

2、洗頭後最好是自然風乾，而不是熱吹風吹乾。

3、使用具有抵抗頭髮衰老、深層修護頭髮的洗護髮產品。

4、要注意頭髮的防曬，夏天最好使用防曬是洗護髮產品。

貝爾格菲爾德醫生提供了以下這些貼士，在任何年紀對頭髮進行愛護都可用：

1、洗頭頻率更低一點

不要用太多洗髮精，但是你每週至少應該洗兩次頭。使用合適類型的洗髮水——濃稠的或者較稀薄的，油性的或者乾性的——應該選擇最合適你髮質的洗髮水。

2、不要忘記護髮素和蓬鬆劑

這些都是複合作用的重要部分。它們像夾板一樣強化你的頭髮，爲每份纖維提供更多體積。它們同樣改變了靜電荷，使頭髮纖維可以一根根分開，看上去髮量更大一點。

3、如果你進行染髮，要使用正確的產品

確保用染髮專用的洗髮水和護髮素來保護你的頭髮。

4、吃一份完整的食物

確保你總體來說吃得夠。“你在變老的`同時，你所食用的營養成分開始變少，因爲你的胃口也變小了，所以你可能會營養不足。”貝爾格菲爾德醫生說，“通常，當一個人說她在進行健康飲食的時候，她通常是指她進行限制飲食。”

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惡習一：護髮素用太多易脫髮

由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊將會影響髮根處的血液循環，導致脫髮。

抗衰tips：鹽水洗頭可起到防脫髮的作用。鹽水中的鈉鹽能調節頭皮部位水電解質平衡，減少雄性激素對毛囊的刺激，抑制代謝障礙的發生。鹽水中的水分能補充頭皮損失的水分，溼潤毛囊，防止頭髮因乾燥而脫落。

惡習二：枕頭過高，頸紋增多

常言道高枕無憂，其實，枕頭過高會令臉部處於下垂狀態，對脖子產生壓力，長時間這樣睡就容易產生頸紋。因此要注意枕頭的高度，一拳高才是最好的。

理想的枕頭，是要達到讓人身心放鬆的作用。枕頭的高度以6至8公分左右最合適。頸部我們要好好保護，它常年四季都暴露在外界，防曬護養千萬別忽視了它。

抗衰tips：加強按摩刺激，用雙手輕輕地包裹頸部並按壓按摩。按摩時要更爲小心，避免太用力而刺激到脆弱的肌膚，只要輕輕按壓，就會有按摩的效果。手指的按摩滑動，暢通血液循環，促進體內代謝廢物和過量脂肪的排出。

惡習三：站坐不直，提前駝背

MM在身體乏累時，無論坐立行走都習慣佝背，久而久之容易降低脊柱骨密度，引起變形，導致無法復原的駝背。此外，長期的站坐不直。還容易令胸肌張力減弱，導致乳房下垂。

抗衰tips：平時要注意隨時挺胸直背，多做肌肉鍛鍊運動。不要一直以同樣的姿勢久坐在一個地方，期間應該適時的走動一下，活動筋骨。當MM坐在電腦前工作娛樂時，頭與電腦屏幕的距離應該控制在40到50釐米之間，注視屏幕的角度要保持在向下20度左右。同時你還需要調整鍵盤的位置，以使雙臂保持垂直的狀態，這些都可以預防駝背，擡頭挺胸更年輕自信。

惡習四：不穿裙子MM易發胖

我們知道越到東西越沒活動活動，人的身體就越發的發胖。而科學研究表明，脂肪的合成能力隨着溫度的下降也在降低，外界溫度降低到17℃，脂肪就幾乎不再合成。秋季天氣轉涼，溫度降低，人體會發動全身來燃燒脂肪。那寒冷天氣人發胖又該如何解釋呢？是人本性的“懶”運動所積累的脂肪還多餘體內燃燒的脂肪吧。

抗衰tips：秋季適時穿長裙，有助分解腿部多餘脂肪，幫助瘦腿，使腿部肌肉更緊實。MM們秋季穿裙展自信更漂亮，不要因爲長有“大蘿蔔腿”就自卑不敢穿裙子，其實，裙子是幫助你消除脂肪的。秋季穿裙也做好了爲冬天的提起準備，以免到冬季時，難以忍受刺骨的寒風。穿裙子穿出自信，穿出你的年輕漂亮。

惡習五：無聊時手撐臉皺紋加深

MM們用手托腮時，手掌對臉部的擠壓會造成臉上的皮膚被拉扯，因爲臉部骨骼較脆弱，微小外力持續作用也會令其改變，用手撐臉會令臉部看上去不對稱很容易出現皺紋。最可怕的是，這個動作一旦造成皺紋，可就是永久性的，不同於皮膚乾燥所導致的細紋、幼紋。也就是說，這種皺紋用多貴的護膚品也很難輕易消除。

抗衰tips：我們要時刻謹記臉部很脆弱，手動太多會起皺。任何拉扯皮膚的動作重複多次都會生皺紋，即使是說話時眨眼睛或挑眉。還好，中國女性表情誇張的人還並不多。平時MM表情儘量不要誇張，平心靜氣不“擠眉弄眼”是抗皺的關鍵所在。

編輯點評：美貌對於每位女性都十分重要，女性不惜大花金錢來買各類型功效的護膚品，就是爲了保住青春，保住容貌。只要做好以上抗衰tips，延緩衰老就不是夢想