肌膚保溼的最簡單有效的方法
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肌膚保溼的最簡單有效的方法,護理好肌膚一直是人們很重視的問題,在日常生活中,很多人都很注重皮膚的保溼補水,下面小編分享肌膚保溼的最簡單有效的方法,一起來看下吧。
肌膚保溼的最簡單有效的方法1
當皮膚內的含水量保持在15%至20%時,皮膚表面就光滑、嬌嫩,如嬰兒的肌膚一般;而當皮膚內的含水量由於各種原因少於10%時,皮膚首先出現的是乾澀的緊繃感,表面會有細小的脫屑,繼而會形成細小的皺紋。長期缺水的皮膚還會乾裂而且非常容易過敏。因此多喝水十分必要。
一般每天需攝取2至3升水,分4至5次飲用較爲合理。尤其是早晨起來飲1小杯開水,可及時補充一夜消耗的水分,降低血液濃度,促進血液循環。如果有條件,可飲礦泉水、檸檬水等。礦泉水中含有鈣、鎂、硝等多種礦物質及二氧化碳,能促使皮膚細膩紅潤。檸檬中含有豐富的維生素C,對保持皮膚張力和彈性十分有效。常喝菊花茶、杞水茶、荷葉茶等中藥茶,綠茶、普洱茶、龍井茶等,也有清潔溼潤。
補水不等同保溼
補水和保溼是美容中兩個不同的概念。保溼是防止皮膚表面水分流失,並在其外部形成保溼膜。而補水是將水分輸送到皮膚細胞中去。在護理皮膚時,通常是先補水再保溼,先用補水精華給皮膚以充分補水,深層滋養,然後再根據自己皮膚的性質來選擇使用保溼乳液(中油性肌膚)或乳霜(乾性皮膚),鞏固形成肌膚保護膜,輸入營養並鎖緊水分。尤其是對油性皮膚,雖然平時總是油光光的,但在沙塵狂風天氣的侵襲下,皮膚同樣會乾燥、起皮。這時要多用去油緊膚水,它既可以收縮毛孔,又可以給皮膚補充水分,還可以抑制油脂分泌。
皮膚的第一項衰老跡象就是從“缺水”開始,如果你知道嬰兒皮膚的含水量是老人的兩倍,你一定會注重皮膚的保溼!
補水也有方法
喝水是給皮膚補足水分的最簡單的辦法,但很多人會忽略。因此可採取幾個小方法:
1、用大杯子喝水。用400cc左右的水杯裝水,時刻提醒自己每天喝4杯就可以了。
2、隨手一杯水。白天上班放一個大水杯在桌子上,每次經過飲水機時,別忘了停下來喝口水。在家別忘在茶几、牀頭放一瓶水,沒事時隨手拿起喝口水。
3、隨身攜帶。隨時在包裏或車上放一瓶水,不渴也喝幾口。
有人說爲了保持充足的水分,最好把喝水想象成呼吸,因爲當體內缺水時,你不會馬上感到口渴,身體會先向外圍器官“借水”,最主要的就是皮膚。當皮膚中無水可借時,你纔會感到口渴。所以,當你感到口渴時,皮膚早已經“大旱”了。
肌膚保溼的最簡單有效的方法2
怎麼給肌膚保溼
一、飲食上面下工夫:要想有水嫩肌膚大家,首先要從飲食上下工夫,多喝水質好的溫涼開水。現爲求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水份,吸收,使身體慢慢處於缺水狀態,皮膚失去光澤。要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食,抗衰老;胡蘿蔔可以減輕皮膚乾燥。
二、外在工夫不可省:另外,外在工夫也很重要,像用空調所引起的皮膚失水,可以用噴霧式礦泉水來補充水份,之後再用潤膚品鎖住噴上的水份。
三、水嫩肌膚洗出來:到了冬天,首先要改變洗浴的習慣,含涼性物質的浴液暫時收起來,把滋潤的浴液拿出來。不要用鹼性大的肥皂,否則皮膚容易乾燥脫屑。試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的.療效。用方糖潤膚是老一的“祕方”,把一塊方糖溶在一盆熱水裏然後擦身,護膚效果非常好。
四、塗抹保溼霜:冬天空氣乾燥,會從*的肌膚帶走更多的水分。這時候塗抹保溼霜,這樣能夠有效的鎖住肌膚中的水分。
五、養成良好的作息習慣:白天工作疲勞,加上晚上睡眠時間又不足,會讓身體遭受更大的傷害,*的血液循環也變慢。當*不健康是,我們的肌膚也會失去活力,容易出現肌膚粗糙、乾燥的現象。
避開保溼保溼補水誤區
1、一天洗臉不宜超過兩次,水溫更不能太高,否則熱水會破壞皮膚的皮脂膜,降低表皮保水能力,刺激臉部毛細血管擴張,讓人覺得幹癢、不舒服。
2、有80%的人會忽視這些保溼死角。它們分別是眉心、耳後、鼻子、眼角、頸脖、肘膝關節、手部7個部位,是最容易被女人忽略的保溼死角。
3、每個人的肌膚都可能有乾燥的狀況,但這裏面的原因可是大不相同!缺水還是少油?如果從根本上就搞錯,護膚當然沒效果。首先找對自己肌膚真正需要的保養品纔是上策,不要將補水與控油概念混淆。
4、不少人不用含油保養品,洗臉後只搽保溼化妝水,以爲這樣皮膚就會水嫩透亮,卻不知如此非但不能吸飽水,反而令肌膚更幹。如果沒有後續的鎖水產品,水分很快就會蒸發,臉部只會感覺更幹。
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