怎麼才能讓顏值提高
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一個人的顏值其實是很重要的,無論在什麼場合之下,顏值都是一項無形的加分項,雖然臉面是天生的,但是我們還是可以通過後天的努力來改變自己的顏值,以下來了解怎麼才能讓顏值提高?
1、保持身材
都說一白遮三醜,一胖毀所有,足以可見保持身材的重要性,肉嘟嘟的女性固然可愛,但是肉嘟嘟到一定分量的時候就會喪失這份可愛,而且也不利於我們的身體健康,當我們面臨到好看的小裙子好看的衣服的時候,發現自己穿不進去也是讓人非常傷心難過的,所以說保持身材是一種非常必要的。它既能夠讓我們的臉部輪廓非常的清晰,同時良好的身材也會讓人變得優雅,自信。
2、不熬夜
經常熬夜的女性大多會有這些特徵,面色暗淡無光,黑眼圈深重,同時也會出現爆痘,甚至還會有臉色蠟黃。所以說,熬夜真的是非常的傷身體,做到不熬夜,我們的肌膚會從哪兒從內而外的散發出好的氣色。而且不熬夜也是利於減肥的。同時不熬夜,我們的新陳代謝和內分泌都能夠達到一個非常正常的狀態,不會出現內分泌失調等亞健康類的狀態。
3、多喝水
每天要喝八杯水,這句話並不是說說而已當我們的身體攝入足夠的水分的時候,我們的肌膚或者是身體狀態都能夠達到一個滋潤和健康。尤其是一些不怎麼喜歡喝水的小姐妹,這類小姐妹大都會有一些便祕的情況。腸胃也不太好。所以說呢,多喝熱水,雖然說是渣男語錄,但是的確對我們的身體有好處。
4、堅持護膚
遇到過很多小姐妹,她們經常說的話就是,反正我的肌膚也不好,護膚那麼仔細幹什麼?肌膚越不好,我們越是要精緻型的護膚,而不是自暴自棄。如果你的臉上經常爆痘的話,就應該用一些祛痘類的護膚產品,如果你是大幹啤,就選擇補水保溼類的護膚品,而不是每天草草了事,肌膚就像是一朵花一樣,只有你細心的澆灌它,它才能開出美麗的花朵。
5、做好美白
都說了100遮三醜,那麼你認爲每排工作還是無用功嘛?做好美白工作首先要做的就是防曬工作,防曬是一年四季都要防曬的,這一句話已經說了千800遍了,真的是要記住,做完防曬之後再進行美白工作,平價的美白產品有淡斑小白瓶,喜歡效果好一點的,可以用大牌的美白產品,這些美白產品都會對我們的肌膚起到一定的改善作用。
6、養好頭髮
千萬不拿頭髮當一回事兒,一頭烏黑柔順的頭髮也是可以爲自己的顏值加分的,尤其是現在燙髮染髮比較多,我們很多女生的髮質,但是真的是乾枯又毛躁軟趴趴的,趴在自己的頭皮上就顯得髮量小,同時也不蓬鬆自然。所以說呢,在護髮方面也一定是要做好工作的,如果你是燙染類的頭髮,要用精油和發膜來進行養護,讓自己的頭髮慢慢的`恢復光澤度。
7、畫個淡妝
很多小姐妹都是素面朝天的,第一個是覺得化妝比較麻煩,第二個認爲化妝是漂亮女生應該有的,其實這個想法是錯誤的,化妝是每個女性的權利,而且化一個適合自己的妝容,更是對自己的尊重,也是對別人的尊重,如果你不喜歡濃妝豔抹的話。那就簡單的化個底妝,描個眉毛,畫個口紅,即使是淡妝也會讓你的。精氣神兒提升很多,讓人一眼看上去就覺得這個女孩子好有活力。
8、懂得化妝
上一條也說了女生應該化淡妝,這條建議就該是女生如何化妝了。我們對於化妝一定要懂得化妝,會化妝,而不是簡單地把顏色。塗在我們的臉上,首先對於常見的口紅色號來說,首先要選擇顯白的,其次,如果你偏向於清新自然的話,就不要選擇口紅顏色過於深的。之後就是底妝的選擇,應該是和脖子的顏色沒有太大差別的,要不然就會形成黑白分明的效果。其實還有眉筆的色號以及其他。化妝工具的選擇,這些都是有一定的要求的。
我們的顏值提升是靠我們的自己的,而並不是靠別人嘴裏面的幾句誇讚而已,真正想要做到顏值提升,無論是從內在還是外在,都是要下一番功夫的,這個世界上沒有什麼簡單的事情。變美也不是說說而已,或者是坐着不動就能夠變漂亮的,
1、堅持塗抹防曬霜
出門前半小時塗抹防曬霜,每次塗抹一元硬幣大小即可,保證均勻塗抹。若長期待在室外,每兩個小時補塗一次;待在室內也需4~5個小時補塗一次。不能只是塗抹臉蛋,還需着重於塗抹耳朵、鼻子、手背和腳背。
2、調整飲食
吃太多鹽可造成皮膚粗糙、皮膚變黑、易長雀斑,所以應做到清淡飲食,每天的吃鹽量不能超過6克;少吃或不吃高鹽食物,如鹹菜、薯片、方便麪以及果脯類等。養成主動喝水的習慣,一天的喝水量不能少於2000毫升,利於皮膚排毒;着重吃綠葉蔬菜,如菠菜、韭菜、小油菜和萵苣等,其中含有維生素和微量元素,能幫助改善膚色。
3、充足睡眠
每天晚上睡夠7~8個小時,保證23點之前入睡,因爲晚間正是皮膚自我修復的黃金期。中午有30~60分鐘的時間午休,但不能趴着或蜷着身體睡覺,以免滋生皺紋。
4、多鍛鍊
研究表明,多鍛鍊能讓人看起來更顯年輕,因此保證每天有30分鐘以上的.運動,一個星期堅持4~5次,如騎自行車、快走、慢跑、跳繩以及游泳等。女性堅持練習瑜伽,不僅能改善不良的體態,而且能讓身材更加苗條,幫助淡化皺紋。
5、不能長時間低頭
長時間低頭會使得脖頸上長皺紋,因此控制玩手機的時間,保證手機屏幕跟眼睛持平,同時應少看電視和電腦。
6、積極減輕壓力
揹負着巨大壓力會讓皮膚越來越差,易誘發多種皮膚問題,如皮炎、溼疹、蕁麻疹、粉刺以及痤瘡等。因此應學會減輕壓力,如向他人傾訴、運動或旅遊以及打坐冥想等。
第一,勤理髮。特別是男生,髮型在顏值中的份量佔比是非常大的,一個整潔、清爽的髮型可以讓你看起來更精神、更有活力。
第二,適當地使用洗面乳。不管是男生還是女生,都喜歡乾乾淨淨的臉,一臉的油膩和一臉的痘痘都不是我們所喜歡的。適當地使用洗面乳能有效地清潔面部,縮小毛孔,讓皮膚看起來更緊緻、更乾淨。
第三,多運動。運動能讓我們更加有活力,運動能讓我們的身材更勻稱,運動分泌的`多巴胺能讓我們樂觀。更即使長得並不帥、長得並不漂亮的男生女生,只要有一副勻稱、凹凸有致的身材,樂觀的精神,再加上乾乾淨淨的臉蛋,給人的第一映像都會是帥哥和美女。
第四,多讀書。腹有詩書氣自華,道理大家都懂,我就不在贅述。這裏說的讀書是廣義的,只要能學習到知識,不管是看書、看手機、看電腦都在這個讀書的範疇。時代在發展,我們應該拓寬我們吸收知識的渠道,不應該僅僅侷限在紙質的書本上。
第五,衣着整潔。人靠衣裝,佛靠金裝。衣服不一定要多昂貴,但一定要得體,不要太寬鬆,也不要太緊身。簡而言之就是乾淨、整潔、得體!
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