如何讓顏值能快速變高
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如何讓顏值能快速變高,顏值高不高,需要看五官,五官精緻的人,顏值都不會低,不過,我們可以通過後天的努力,讓五官變得更加精緻,下面來看看如何讓顏值能快速變高。
1、每天跳繩20min。
不要15天,游泳圈和拜拜肉都會和你say byebye~
2、晚上堅持11點前睡覺。
黑眼圈少了,皮膚至少年輕個10歲,膚質秒殺80%的身邊人。
3、堅持9點前吃早餐。
不容易得胃病,還能讓一天的工作和學習都元氣滿滿。
4、每天30個波比跳。
公認的減脂利器,能帶動全身脂肪消耗,推薦運動軟件keep哦,可以量身定製課程。
(ps:心血管和脊椎有問題的,就不要嘗試了哦~)
5、什麼場合,都不張嘴睡覺!臉型變醜不說,還容易被偷拍一噸醜照!
6、少刷抖音、快手等娛樂軟件。
把遊戲的時間分出20%來,培養一個特長,你會因爲這個特長,變得更加有魅力~
7、悄悄點進這個回答,認真學習每個回答的你,正是優秀女孩子的模樣~
你的內心一定異常柔軟,善良又溫柔,乾淨如嬰兒,所以才願意鼓勵、誇獎別人,就像現在花0.1s點讚的你,一定會更加受別人歡迎~
8、每隔一天敷一次面膜。
覺得敷面膜麻煩的小姐妹們可以嘗試下,拿一片化妝棉,用化妝水浸溼,然後敷在兩側臉頰和T區,一般四五分鐘就可以,然後再進行其他的護膚步驟。
化妝水,可以買網上便宜大碗的絲瓜水、薏仁水、黃瓜水,補水效果出奇好。
9、戒糖,尤其是人工糖。
比如奶茶、蛋糕、巧克力之類含糖分高的食物。
10、無論春夏秋冬,都要做好防曬。
防曬做不好,變黑是次要的,還會變成妥妥的瑕疵皮。
所以,出門必備,遮陽傘、防曬衣、防曬噴霧。防曬傷的同時,還能延緩衰老哦。
11、心裏沒有「縫紉機」,就不要不分場合的抖腿了,很容易被認爲沒有修養和氣質。
12、堅持吃GI低於55的食物,儘量減少食用GI值高於70的食物。
一段時間,你就會發現,小腹越來越平坦,臉上的痘痘也越來越少。
13、選擇合適自己的洗面奶,比選對化妝品更重要。
油皮選擇清爽型,幹皮選擇滋潤型,不確定自己膚質的一律選擇適合敏感肌,溫和不刺激的洗面奶即可。
14、體態影響氣質,優雅的體態會讓你魅力加分。
所以,如何在日常的走、站、坐中保持良好體態,就格外重要。
坐椅子不超過1/2,坐的太全整個人容易癱在椅子上,太少的話,脊椎負重過多,容易受損。
每天貼牆站半小時,能有效改善肩膀內收,頸前伸等問題。
不要翹二郎腿,翹二郎腿會導致骨盆側傾。
走路腳跟先着地,依照腳跟→腳掌→腳趾的順序着地,等一隻腳踩實後再擡另一隻腳,不然不僅體態難看,我們的足弓也會因爲不正確走路姿勢受到損傷。
15、讀書,有選擇性的讀書。
運動能讓身材更好,讀書能改變的是內在的氣質。長得好看的人很多,但有氣質的很少,堅持讀書,能收穫的不僅是內在的隱性提升,還會吸引更多異性的目光。
如果你想讀書又不知讀什麼好,可以關注我的公衆號「黛西巫巫」,我把我精選的200本值得跪讀的高質量好書分享給你,認真看完,會讓你在思維格局上遠超身邊同齡人,魅力值也直線飆升~
16、堅持使用電動牙刷。
電動牙刷比傳統牙刷能多祛除38%的'牙菌斑。牙白的女孩子,笑起來更好看哦~
17、堅持四「忌」。
忌辣,吃辣容易長痘,除了四川和湖南等地本來就吃辣的妹子們。
忌色素過重食物,比如醬油烹製的任何食品。
忌油炸食品,無論是路邊的炸串,還是KFC、麥當勞。
忌碳酸飲料,肥宅快樂水,不一定帶來快樂,但一定帶來肥胖。
18、過了晚上六點不吃任何高碳水食物。
六點以後吃下的脂肪基本上都會長在腰腹,還有腿上。
最好的方法是,晚餐多吃水煮蔬菜,和高蛋白質的食物。
19、少吃鹽分過高食物。
不然會導致體內在水分減少,出現雀斑和浮腫現象。
20、堅持每天塗眼霜。
尤其喜歡熬夜的小姐妹,一定得趕緊把眼霜囤起來,不一定非要選擇大牌,適合自己的纔是最好的。
黛西小Tips:使用眼霜一定要遵循正確的手法,先將眼霜在指腹按摩乳化,再點塗上眼。不要用食指單獨去按壓眼部,因爲食指的力度難以掌控,容易損害眼部肌膚。
一:改變雙下巴
對於女孩子來說,小時候有雙下巴,那是非常可愛的,如果後面還有雙下巴,就顯得老氣土氣了,特別是側面看,雙層肉肉顯得十分尷尬,所以瘦下巴是非常有必要的,其實瘦下巴也非常簡單,除了按摩以外,教大家一個非常簡單的方式,大家沒事的時候就把嘴巴撅起來,之後對着天花板,每天沒事的時候就做,一天做100次,輕鬆遠離雙下巴。
二:瘦臉
臉大整個人就顯得俗氣老氣,相信誰都不希望自己是大餅臉,不好找合適的髮型,合適的妝容,而小臉纔是咱們想要的,即使是小小的圓臉也很漂亮,想要臉變小,可以從洗臉開始,每天洗臉的時候不要着急用毛巾擦乾,可以用手輕輕拍打臉部,直到臉部水乾,這種方式可以很好促進臉部血液循環,促進臉部脂肪代謝,幫你慢慢瘦下來。
三:鼻樑變挺
一個高挺的`鼻樑讓你不管從哪個角度都好看,鼻樑挺了,氣質都變得不一樣了,所以小仙女們都整容或者化妝來讓鼻樑變挺,一個有風險,一個不長久,妝花了還給人一種髒髒的感覺,所以都是不實用的,而通過按摩的方式,也非常簡單,用中指喝食指從鼻翼開始慢慢滑向鼻峯,每天做5次,讓你的鼻樑慢慢變得高挺。
四:睫毛變長
當年的`睫毛變長了,眼睛自然顯得有神,也會給人的感覺大了點,所以咱們可以巧用維生素e,這個也是很大小仙女知道的,每天睡前把維生素e戳破,之後用棉籤蘸取塗抹在睫毛根部,每天塗抹,讓你的睫毛變長變濃密。
五:眼睛變大
用食指和中指分開,分別按住眼睛的兩側,之後慢慢往上推,每天堅持做這個動作,可以避免眼角下垂,用手心蓋住眼睛,之後順時針繞圈按摩多次,這樣可以讓眼睛變大更加明亮,也非常顯氣質。
讓顏值飆升的四個動作
1、活動脖子
沒事的時候多仰頭、轉脖子,可以拉伸頸部肌肉,預防頸紋和雙下巴,脖子也會慢慢變得修長,形成漂亮的天鵝頸。而且經常活動脖子,可以有效減少痠痛感,對頸椎健康很有幫助。
很多人都是用清水來洗脖頸的,其實脖頸也是需要用洗面奶,才能夠洗乾淨的。這款洗面奶是氨基酸配方的,不含皁基成分,維護肌膚天然皮脂,提高肌膚耐受力,舒緩不緊繃。
2、活動眼睛
每天沒事的時候轉一下眼珠,可以讓眼睛更有神;轉的時候,眼球要儘量向外看,順時針轉9圈,然後逆時針轉9圈即可。此外每天多瞪眼睛,輕輕瞪,不要使勁瞪,堅持下來,眼睛會變大哦。
這款眼霜含有多種植物萃取和保溼成分,能夠爲眼部補充多種營養成分, 幫助改善細紋、提拉眼角、緊緻嫩膚;煥顏修護因子,有效提亮眼周肌膚。
3、捏鼻樑
鼻子對我們五官的感影響不小,高挺的鼻樑,會讓五官看起來更加立體,顏值會高不少。所以,我們可以多捏捏兩個眼睛中間,鼻骨的那個位置,用手指往中間擠壓。鼻樑是軟骨,所以比較容易改變。
4、捏下巴
經常捏下巴,可以讓下巴慢慢變長,並且緊緻下巴輪廓,臉比較短的妹子,這樣做會讓臉看起來長一點,有V臉的效果哦;而本身就是V臉的妹子,可以起到保持臉型的效果。
1、堅持運動,大家都知道排汗利於排出體內毒素,長痘痘也跟體內堆積的毒素有關。朋友那段時間每天都會圍着學校操場慢跑45分鐘,不僅燃脂排汗,毛孔也で小了。
2、別熬夜,熬夜絕對是拉低顏值的罪魁禍首,有了黑眼圈,什麼遮瑕育都沒用。研究表明,每晚10點至次日凌晨2點,是新陳代謝和自我修復的最好時間,俗稱“美容覺”,小姐姐們一定要珍惜這段時間,比任何護膚品都有用哦。
3、注意飲食,肌膚狀況和腸胃健康息息相關,要注意不要吃太多油炸食品,尤其是吃太多油炸食品、偏食的話,營養不均衡就會讓皮膚變差。要多攝取維他命C和維他命E,像是檸檬、紅椒和番茄都是很好的`選擇。味噌和梅乾等發酵食品,則可以幫助消化。
首先是皮膚。皮膚好真的可以給顏值加很多分,我認爲體重還是其次,想要皮膚好,最重要的是補水和保溼,平時作息規律,飲食健康,加強鍛鍊,皮膚自然會變好。
第二是體重,體重下去了 ,整個人就顯得沒那麼笨重,大長腿,小蠻腰自然好看。同時五官也變立體了,顏值就提高了。
三是氣質。我認爲自信是包括在氣質裏面的,腰挺直,不畏畏縮縮,整個人就很有活力,很有氣質,很給顏值加分。
四是髮型和穿搭。人靠衣裝是很有道理的。一個適合自己的髮型和衣服很重要。
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