吃藍莓可以美容抗衰老
本文已影響3.34K人
本文已影響3.34K人
藍莓被稱爲“漿果之王”,含有豐富的營養成分,屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養保健果品。它具有良好的營養保健作用,能防止腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫等功能。具有極強的藥用價值及營養保健功能,被國際糧農組織列爲人類五大健康食品之一。
藍莓所含的藍色花青素有促進視紅素再合成的功效,可以加速眼部血液循環,視紫質再生,抵抗眼部疲勞,增強視力,對於預防近視的發生極爲有效,同時對於電腦工作人羣有極強的眼保健作用。
營養學界將食物按顏色分類,其中藍色食物具有抗衰老的作用。藍莓是純粹的藍色食物(很少,一般指海藻食品),抗氧化能力最強,可以延緩、甚至轉化部分衰老症狀。此外還能增強血管彈性,改善循環系統和增進皮膚的光滑度。
因此很多女性會做各種各樣的藍莓美食,來幫她們美容與保健,下面就來看看有關藍莓的美食:
藍莓百合泥
製作:冬瓜用菊花模具圈,刻出菊花圓環待用。鮮百合可以用刀將整隻鮮百合的兩頭切去,一是爲了整齊,二是正好可以將兩頭黑色的根去除,成一瓣瓣的洗淨。鮮百合上籠蒸15分鐘,然後用筷子攪拌成百合泥待用。冬瓜菊花圓環放入開水鍋中燙熟待用。取藍莓醬和百合泥攪拌均勻,然後放在冬瓜菊花圓環中,用泰國蘭和蕃茜點綴即可。
功效:美白養顏,潤肺,抗衰老。
藍莓卷
製作:227g奶油、227g奶酪、50g糖、2個蛋黃、少許香草混合攪拌;加入麪粉、鹽再攪拌,麪糰打好後冷卻;將麪糰擀薄,表面塗上藍莓醬、核桃仁碎之後捲起,然後刷上蛋水,撒上芝麻、糖、肉桂粉,切片,送如烤箱。
功效:可使肌膚光滑細嫩,抗氧化,延緩衰老。
吃什麼食物美容養顏抗衰老
女人吃什麼可以養顏抗衰老
【圖】哪些人不適合吃藍莓 藍莓雖好吃抗衰老但要注意這些禁忌
產後吃什麼可以抗衰老?產後抗衰老飲食
吃糙米幫你美容養顏抗衰老
抗衰老護膚三大原則是什麼 防曬怎麼做可以抗衰老抗衰老功效的食物有哪些抗衰老祕笈是什麼茶多酚能幫助肌膚抗衰老嗎補充哪種維生素可對抗肌膚衰老吃什麼可以對抗皮膚衰老肌膚有彈性水潤吃補充什麼好讓你的肌膚補充哪
孕期吃藍莓有啥好處 孕期可以吃藍莓嗎
吃什麼東西美容養顏抗衰老
吃什麼補品美容養顏抗衰老
草莓可以和藍莓一起吃嗎
喝什麼酒可以美容養顏抗衰
吃什麼美容養顏抗衰老最好
女性吃什麼食物可以抗衰老
吃什麼可以美容養顏抗衰老 吃哪些東西可以美容養顏抗衰老
抗衰老美容的食品
經常吃這些食物可以抗衰老
女人吃什麼美容養顏抗衰老
吃什麼美容養顏抗衰老竅門
吃什麼可以養顏美容延緩衰老
吃什麼能美容養顏抗衰老
秋季養生吃什麼可以抗衰老
吃什麼美容養顏抗衰老食物
藍莓吃之前要洗嗎 藍莓可以直接吃嗎
吃什麼可以美容養顏延緩衰老
哪些運動可以抗衰老
流產後可不可以吃藍莓
吃什麼美容養顏抗衰老藥物
女性吃什麼美容養顏抗衰老
男人吃什麼美容養顏抗衰老
美容養顏抗衰老茶
女人吃什麼可以有效抗衰老
吃什麼粥美容養顏抗衰老美白
哪些食物可以抗衰老抗皺