頭髮分叉枯黃吃什麼好 試試這些食物
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經常有人發現自己頭髮分叉枯黃,打理起來非常麻煩,其實出現這些問題可能不僅僅是頭髮自身的原因,也可能是身體內部出現了問題。爲了解決頭髮分叉枯黃的問題,需要從根源入手,大家可以吃一些調養身體、滋養秀髮的食物,從內到外進行調理。
腎氣不足——頭髮稀疏、白髮
食補推薦:黑芝麻、大豆、山藥
頭髮分叉枯黃怎麼辦?吃這些食物可改善
“腎爲先天之本,其華在發”,毛髮的生長脫落,常能反應腎氣的盛衰。腎氣旺盛,則毛髮茂密烏黑有光澤;腎氣虛衰,則精血不足,導致頭髮缺少營養供應,則毛髮稀疏易脫落或變白無光澤。
肝血不足——頭皮血液循環不良
食補推薦:黑木耳、枸杞子、核桃
肝主疏泄、藏血,具有調暢全身氣機和運行血液作用。當肝功能不佳時,會導致氣血運行不順,毛髮營養供應受阻。肝陽氣不足,頭皮血管被壓迫,就會造成血液循環不良,養分不足而阻礙毛髮生長。
脾虛——頭髮枯黃、無光澤、易斷裂
食補推薦:大棗、粳米、番薯
脾在中醫學講究的是運化精微營養物質,是滋潤頭髮的最重要臟器。當脾的運化功能旺盛時,毛髮能得到充盛地滋養而生長旺盛;如脾的運化功能出現問題時,氣、血、精的化生不足,頭髮就容易變得枯黃,沒有光澤,易斷裂。
頭髮對於每個人而言都是非常重要的,要想提升個人顏值,頭髮起到了重要的作用,因此一定要注意頭髮護理,從根源解決頭髮問題。平時要養成好習慣,多吃一些健康營養的食物,不僅僅是爲了調理身體,也是爲了護理頭髮,減少頭髮枯黃、分叉症狀。
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