寶寶頭髮少是缺鋅嗎
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寶寶頭髮少是缺鋅嗎?
缺鋅的表現:頭髮黃稀少;不愛吃飯挑食;咬指甲;生長髮育緩慢;免疫力低下經常生病;指甲出現白斑倒刺;地圖舌;注意力不集中多動等等。如果您家寶寶有如上症狀,那麼您的寶寶很可能是缺鋅了。
平時可以適當多吃些含鋅高的食物,海產品類如牡蠣、海蝦、海帶、蝦皮、扇貝等;肉類如牛肉、雞肉、豬腎臟、豬肝等;雜果類如花生、核桃、桑葚、蘋果等;蔬菜類如土豆、紅薯、菠菜、胡蘿蔔、黃豆、白木耳、白菜等。
寶寶頭髮少缺鋅怎麼辦?
1、牡蠣:在所有的海產品中,牡蠣是當之無愧的含鋅量高手,其含鋅量非常豐富,每100克牡蠣可食部分含鋅9.39毫克,相對於其實食物更容易讓孩子吸收。
2、牛肉:牛肉富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、尼克酸等營養成分。牛肉所含的蛋白質中人體必需的氨基酸很多;牛肉中還富含大量鐵和鋅,所以說它的營養價值很高。牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易吸收,人體對牛肉中的鋅的吸收率爲21%~26%,而對全麥麪包中的鋅吸收率只有14%。
3、黃鱔:黃鱔含有多種維生素和無機鹽,是高蛋白低脂肪的食物,可爲兒童補充豐富的鋅、鐵、鈣;所含豐富的維生素A可以增強視力,促進皮膚的新陳代謝;所含卵磷脂,是腦細胞不可以缺少的營養素,可提高記憶力。
4、蝦皮:蝦皮富含鈣、磷、鋅,是補鋅最好的食物之一,其尤其鈣的含量極爲豐富,如果想補鈣,它也是不錯食材之一。
孩子補鋅,補鋅片是關鍵:食物補鋅的週期太長、吸收相對較慢,不能儘快的給孩子補鋅,而補鋅片則能很好的彌補這個問題。
鋅硒寶片兒童—綜合補鋅:以鋅、硒、碘蛋白粉作爲主要原料;其中的鋅是由深海海洋生物貝類或魚類經生物工程技術提取獲得的;來自深海,沒有污染,是處於和酶的結合狀態,所以吸收最快,利用率最高、也最安全。
鋅能幫助維持正常味覺、嗅覺功能,促進食慾。這是因爲維持味覺的味覺素是一種含鋅蛋白,它對味蕾的分化及有味物質與味蕾的結合有促進作用,一旦缺鋅時,會出現味覺異常,影響食慾,造成消化功能不良。
寶寶頭髮稀少的原因
1、遺傳因素
這是寶寶頭髮稀少的一個最主要的原因,有的人天生頭髮多,有的人天生頭髮少,這是因爲孩子的頭髮跟遺傳有很大的關係。
頭髮的遺傳傾向往往比較明顯,通常表現在數量、曲直、色澤上。
有研究表明如果爸爸媽媽頭髮多而密,孩子可能也會如此,相反,如果父母的頭髮本身就稀疏,寶寶自然也不會多。但是大多新生兒的頭髮都不多,隨着孩子逐漸長大,頭髮會慢慢變化,變得又黑又粗。
2、生理因素
有專家認爲,一些寶寶會在出生6個月後,由於生理方面的因素頭髮會出現少量脫髮的問題,事實上這也是一個正常的生理現象,爸爸媽媽們不用太過擔心。
3、營養缺乏
事實上寶寶頭髮的生長,與營養也有很大的關係,許多媽媽都以爲寶寶缺鈣的話會影響骨骼生長,但如果寶寶缺鈣過於嚴重,則會使寶寶的頭髮發育不良變黃甚至不長頭髮。
所以,媽媽們也要教育小寶寶不能挑食,飲食要均衡,保證營養全面,這樣才能長出健康的頭髮。
4、疾病影響
寶寶頭髮稀少與疾病也有關係,而且這類寶寶還有煩躁不安、汗多、易哭鬧等不適症狀,這是缺乏維生素D的表現,還有可能是佝僂病。除此之外,缺乏如鐵、鋅等微量元素也會導致頭髮稀少。如果寶寶1歲左右頭髮仍然不多,建議去醫院就診檢查。
5、任意清潔
寶寶的頭髮同樣需要認真清潔,但有的家長卻因爲害怕把孩子的頭髮洗掉,而選擇隨意了事。
實際上,長期不洗頭髮,會使得孩子受到油脂和汗液的刺激,造成感染,影響新頭髮的生長。
除此之外,用生薑擦頭皮,或者多次剃頭等偏方來刺激頭髮生長,都不適宜幼兒,一方面刺激性大容易造成皮膚感染,另一方面也會干擾孩子的頭髮生長。
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