韓星的魔鬼減肥食譜公開 一起來變瘦吧!
本文已影響3.47K人
本文已影響3.47K人
【導讀】:電視上的女星一個比一個瘦的誇張,大家一定都很好奇他們私底下都吃些什麼吧?韓國VOUGE最近做了女星食譜特輯,收集了女歌手、女演員、模特兒和運動員的瘦身食譜。
電視上的女星一個比一個瘦的誇張,大家一定都很好奇他們私底下都吃些什麼吧?韓國VOUGE最近做了女星食譜特輯,收集了女歌手、女演員、模特兒和運動員的瘦身食譜,我們就來看一下她們到底怎麼瘦的吧!
女演員
女演員爲了上鏡頭不顯胖,可以說是卯足全力,最近有新戲上檔的秀智和IU,都選擇了「水煮地瓜」,秀智是地瓜+雞胸肉+牛奶的少量營養組合,IU則是不碰肉,以水果+地瓜+蛋白質奶昔來補充營養,IU的那盤是她三餐的分量!原本就很瘦的NANA,在有重大工作前則是選擇蘋果沙拉,最後喬妹的半塊豆腐,根本太誇張了!一餐只有35卡,這樣怎麼有力氣啦!
女歌手
女歌手則需要多一點力氣才能唱歌阿!少女時代吃的是最健康的,玄米飯、堅果、雞胸肉、甜椒、洋白菜,可以說是清爽版五穀類大集合,大家如果想清清腸胃非常推薦少女時代的食譜,Ailee則是香菇+花椰菜+小番茄,是不碰肉的營養組合,Sistar的昭宥和Davichi的姜珉耿太極端了,三塊小飯卷連塞牙縫都不夠吧!
模特兒/運動員
模特兒其實長久下來都在維持身材,不可能只靠不吃飯,但在緊急情況時要剋制一下,麻豆大前輩張允珠就是走健康的蔬果路線,蘋果+南瓜+沙拉+優格,一般人可以當做早餐試試,新興女模樸惠在有大秀前則是吃1/4碗玄米飯來維持身材,最後兩位溜冰選手金妍兒和孫妍在的食譜,看起來就親切許多,金妍兒是水果全餐,蘋果+番石榴+草梅,孫妍在則是有一份海鮮搭配水果。
上面這些食譜是女星們在迴歸前或是拍攝前刻意瘦身而誕生的,當然不可能天天這樣吃,這些熱量極低的飲食,大家可以當作大吃大喝後讓腸胃休息時的食譜,想要正確的瘦身還是要靠運動喔!
葡萄柚減肥食譜 雪梨減肥食譜桑葚減肥食譜石榴減肥食譜獼猴桃減肥食譜
趙薇快速瘦暴10斤 公開4大減肥食譜
一天瘦2斤!一週減肥食譜安排 照着吃任性瘦
瘦下來後真的超美!日本人氣女星的超快速減肥法公開
1個月瘦10斤 生理期減肥食譜公開
健康瘦身食譜:一週都可以瘦下來的減肥食譜
爆火的日韓減肥食譜 一天瘦一斤
怕胖女星們公開絕密減肥食譜
超模減肥食譜公開 教你吃出好身材!
孫儷經紀人減36公斤 減肥食譜大公開
瘦下來要你好看!超強減肥食譜推薦
夏季一週減肥食譜安排表 刮油消脂瘦到停不下來!
減肥食譜一週瘦20斤 一週瘦20斤的減肥食譜
趙薇暴瘦20斤 公開這4大減肥食譜
減肥食譜一日三餐 減肥食譜七日瘦身湯
韓國明星公開的瘦身食譜 哪一個最有效呢?
一週鄭多燕減肥晚餐食譜大公開超有效
減肥食譜一週瘦10斤!運動飲食相結合,先減脂再增肌是關鍵!
成功瘦了10斤!從今天開始一起來做骨盆操吧
6大女星不願公開減肥食譜 別錯過
蔬菜減肥食譜打造魔鬼身材
減肥嗨操跳起來 跟杜海濤一起香蕉打卡瘦瘦瘦!
吃一碗瘦一斤!營養美味又瘦身的4款糙米粥減肥食譜