清腸又排毒 普洱茶減肥的正確喝法
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【導讀】:普洱茶茶性溫和,也的確有減肥瘦身的功效。掌握普洱茶正確的喝法能讓減肥效果更佳明顯哦!下面就跟大家詳細介紹一下普洱茶減肥法。
普洱茶瘦身方法一:普洱雙瓜茶
材料:普洱茶葉10克,木瓜20克,哈密瓜20克。
做法:普洱茶用開水沖泡。木瓜、哈密瓜去皮切成丁。將木瓜和哈密瓜一起放入普洱茶中,加蓋泡一會即可飲用。
注意:木瓜有分解脂肪的功效,加上同樣具有減肥作用的普洱茶,絕對是減肥的你不可錯過的哦。
普洱茶瘦身方法二:普洱蜜柚茶
材料:普洱茶20克,去皮柚子100克,鮮陳皮1克,蜂蜜1匙。
做法:用開水沖泡普洱茶,然後加入柚子、陳皮混合一起加蓋泡茶。等到變溫後,加入蜂蜜調味即可。
注意:柚子可以撕成一粒粒,這樣口感更好。
普洱茶瘦身方法三:普洱麥芽茶
材料:麥芽30克,雞內金10克,粳米50克。普洱茶葉5克。
做法:麥芽、普洱茶、雞內金用水煎開隔除茶渣,再加入大米熬煮成粥,每日吃兩次。
注意:粳米對減肥同樣有不錯的功效哦。可以用紗布將茶渣包起來一起煮,這樣撈茶渣就比較容易了。
普洱茶瘦身方法四:普洱蘋果茶
材料:材料:蘋果一個,普洱茶葉10克,檸檬汁一杯。
做法:蘋果去皮切成片,用開水泡普洱茶,將泡好的茶水和蘋果一同煮。兩分鐘之後,倒入檸檬汁到蘋果湯裏。放溫後根據個人口味加入蜂蜜或者冰塊。
普洱茶瘦身兩個法則:
用普洱茶減肥,每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠,保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月。
早餐:起牀後,用約6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用;以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用。口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別爲5、10分鐘。
午餐:大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘,飯前喝;飯後半小時,以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,飲用;口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別爲5、10分鐘。
晚餐:飯後半小時,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘,飲用;晚間可以300cc沸水沖泡。
如果要達到更好的效果,當然光靠喝普洱茶還是不夠的,平常還要注意控制飲食,堅持適量運動,如果做到這些方面的話,相信你一定可以擁有窈窕身姿。愛美的女性們,趁着夏天還沒到,趕緊喝普洱,瘦身美容,準備美美地過夏天吧。
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