山楂減肥食譜 輕鬆刮脂月瘦10斤
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【導讀】:山楂富含山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還有各種維生素,能有效促進脂肪類食物的消化。巧妙的利用山楂製成各種食譜,還有減肥瘦身的功效哦。下面就爲大家介紹幾款山楂食譜做法。
1、山楂湯
材料:山楂500克,冰糖100克。
做法:洗淨山楂,去籽,用水把山楂煮到爛熟。放入冰糖,飲湯。
網友試驗團 小菊:這款湯味道很不錯,酸酸甜甜。每天飯後喝上一杯,既解膩又消脂,脂肪想囤積都難呢!第一週就減掉了2斤(竊喜中……)
2、山楂茶
材料:山楂500克,幹荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。
做法:將以上的材料,一起研成細末,分爲10包。用開水每日衝一包喝。
網友試驗團 毅力在心:這種茶雖說有點麻煩,可效果好得不得了。每天飯後喝一杯,可以去油、潤腸、通便,還可以把小肚子消除掉。堅持飲用2個星期,腰圍就可以減少1寸吶!
3、山楂銀菊飲
材料:山楂、銀花、菊花各10克。
做法:將山楂拍碎,和銀花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。
網友試驗團 花花:這款茶超簡單的,隨時隨地都可以用!調節血脂也超有效哦。媽媽原來是個大“腹”婆,我就推薦她用。一個月就減掉10斤肥肉啦。現在老媽也越來越漂亮了。
4、山楂橘皮飲
材料:生山楂、橘皮、荷葉各20克,生薏苡仁10克。
做法:將以上的材料一起研末,用開水來沖泡,1日喝完。
網友試驗團 小Vee:如果你管不住肚子裏的饞蟲,吃了油膩又上火的火鍋,那就以一定要喝這款茶哦。它可以幫你降火消脂,消耗掉那些多餘的熱量。
5、山楂瓜皮茶
材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。
做法:將上面的材料都放進鍋中煮20分鐘,喝湯。
網友試驗團 佳惠:山楂、冬瓜都減肥的聖鬥士,這個配方可謂是強強聯合。堅持一個星期,減掉3斤肉不是問題。不過體寒的MM可不要多喝哦。
6、山楂雙耳湯
原料:銀耳10克、黑木耳10克,山楂20克,冰糖30克。
做法:將黑木耳和銀耳洗淨,和山楂一起放入砂鍋中,加入500克清水。用中火煮20分鐘,加入冰糖即可。
網友試驗團 菊花香:這款山楂減肥湯色澤誘人,看這就想喝啦。而且治療便祕的效果超好,原來3天不便便一次的我,肚子可扁多啦。不過,脾胃虛寒,容易腹瀉的MM要慎用哦。
7、山楂消脂茶
原料:山楂20克,澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。
做法:將以上各味入砂鍋中加水煎熬,濾汁飲用,爲一日量。
網友試驗團 藍風果果:這款減肥茶的藥膳比較多,但是和我一樣管不住自己的嘴巴,喜歡吃油膩東西的話,可不能被小小的麻煩嚇倒。喝二個星期,肚子就可以小一寸哦。
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