日韓最流行4款減肥食譜 周瘦10斤
本文已影響1.13W人
本文已影響1.13W人
【導讀】:今天,小編要爲大家介紹的是日韓最流行的4款減肥食譜,很多MM試過之後都瘦了,你不妨也來試試吧!
一、日式減肥食譜推薦
紅燒日本豆腐
將肉切成薄片,番茄切小塊,青椒切小片。將切好的日本豆腐倒入鍋中煎至金黃色,即可盛出。將番茄倒入鍋中翻炒至出汁即可將肉片倒入鍋中翻炒,待肉變色後添加些許水、生抽、鹽、白糖、日本豆腐,輕輕翻炒片刻即可撒蔥食用。這道菜不僅美味,還能果腹、抑制脂肪增長,讓你食用之後就能輕鬆減肥瘦身。
日式茶碗蒸蛋
將雞蛋打到容器中,將香菇洗淨切碎,也倒入容器中,添加些許鹽將其攪拌均勻,爾後用保鮮膜包裹好,放到隔水的鍋中蒸煮,待其熟透後添加些許香油即可。這道美味的餓蒸蛋不僅能給你飽腹感,還能有效的促進排毒,讓你吃着就能輕鬆減肥。
二、韓式減肥食譜推薦
泡菜燕麥冷麪
將胡蘿蔔絲用醋泡軟,芝麻醬加水調稀,花椒與大料家開水泡出味,添加些許醬油與白糖攪拌,片刻後放入冰箱冷藏。將燕麥面加開水泡軟,瀝乾水後往面中添加些許大料汁,胡蘿蔔絲、黃瓜絲、泡菜,再淋上芝麻醬即可。這道美味的冷麪不僅味道可口,它還能有效的抑制脂肪的產生,助你排毒消水,讓你吃着就能輕鬆減肥。
涼拌豆芽
將豆芽洗淨後,瀝乾水。往鍋裏添加適量的清水,待其煮開後將豆芽倒入鍋中,焯一會水,再將其撈出瀝乾水,將其裝到容器中,添加些許蒜末、芝麻油、鹽、蔥花、剁椒,將其攪拌均勻即可食用。這道菜不僅爽口,還能有助於排毒去水,讓你食用之後能輕鬆瘦出纖長美腿。
減肥食譜一週瘦10斤 一週瘦10斤減肥方法
最牛的減肥食譜大曝光 1周瘦20斤
要瘦身不節食 1周減10斤減肥食譜
一日三餐減肥食譜 一週快速瘦10斤
吃不膩的10款減肥食譜 每日瘦2斤
女生冬季減肥食譜 一週瘦10斤很簡單
最有效的5日減肥食譜 一週瘦18斤
冬季減肥食譜一日三餐 一週瘦10斤
最專業的10日減肥食譜 每天瘦2斤
名模最愛的2款減肥食譜 周瘦15斤
一週最有效減肥食譜:飲食減肥讓你一週瘦10斤
最專業的10日減肥食譜 每天瘦1斤
懶人減肥5日減肥食譜 24天瘦13斤
韓網爆紅的一週減肥食譜 網友實測瘦10斤
11款最有效減肥食譜 每日必瘦3斤
日韓最火爆4大減肥食譜 3天瘦8斤
怎樣減肥最快最有效 3款減肥食譜一週瘦10斤不是問題
不需節食一週減肥食譜 1月瘦30斤
鄭多燕超強瘦身減肥餐 一週減肥食譜瘦10斤
要瘦身不節食 2周減10斤減肥食譜
中藥減肥食譜 快速瘦身1周減10斤
一日三餐減肥食譜 一週瘦10斤
1周狂瘦10斤的減肥食譜 瘦個不停