7款治便祕排毒食譜 一月暴減22斤
本文已影響2.09W人
本文已影響2.09W人
【導讀】:南杏仁浸泡洗淨去皮尖,雪梨削皮切粗件,然後將南杏仁、雪梨、白砂糖同放入燉盅內,隔水燉1小時,待涼喝湯吃梨。
一、南杏燉雪梨
材料:南杏仁15克,雪梨150克,白砂糖50克。
製作:南杏仁浸泡洗淨去皮尖,雪梨削皮切粗件,然後將南杏仁、雪梨、白砂糖同放入燉盅內,隔水燉1小時,待涼喝湯吃梨。
功效:宣肺潤腸通便(注:糖尿病患者不宜用)。
二、首烏決明茶
製作:先將首烏、決明子洗淨,然後將決明子打碎,與首烏、大棗一同放入沙鍋內,煎水代茶飲用。
功效:養血潤腸通便。
三、麻油拌潺菜
材料:潺菜250克,麻油20毫升。
製作:先將潺菜洗淨,然後放進沸水中燙3分鐘,取出,加進麻
油拌勻食用。每天2次,連服1周。
功效:滑腸軟堅通便。
四、菠菜豬紅湯
材料:菠菜250克,豬紅(豬血)200克。
製作:先將500毫升清水煮沸,放進切成小方塊的豬紅,再煮沸,然後放進洗淨的菠菜煮至熟透,加入植物油及少量食鹽調味食用。
功效:潤腸通便。
五、香蕉粥
材料:大米50~100克,香蕉200克,蜂蜜適量。
製作:大米洗淨,放沙鍋內煮粥,煮至600毫升左右,將香蕉去除外皮切成小段狀,放入粥中,並放入蜂蜜,共同煮成粥,待涼後,空腹食用。
功效:清熱潤腸通便。
六、蜂蜜番薯
材料:鮮番薯200克,蜂蜜適量。
製作:先將番薯洗淨切塊,放入鍋中蒸熟或煮熟。然後將已熟的番薯放進碗中,淋上蜂蜜食用。
功效:益氣,潤腸,通便。
七、四子通便茶
材料:決明子30克,蘇子15克,萊菔子20克,牽牛子5克。
製作:將決明子、蘇子、萊菔子、牽牛子同放入有蓋杯中,用沸水焗15分鐘後待溫飲用,可沖泡3~5次,頻飲。
功效:行氣,軟堅,通便。
紅豆排毒減肥食譜 1月猛掉23斤肉
7個偏方排毒治便祕 3天就狂瘦9斤
7款酸奶減肥食譜 治療便祕輕鬆瘦
冬季排毒治便祕 溫酸奶一天減1斤
最快最有效7款減肥食譜 月瘦22斤
7大水果排毒減肥法 一月立減28斤
曝光23條排毒小祕密 1月就減22斤
7個偏方排毒治便祕 3天就狂瘦7斤
7個偏方排毒治便祕 3天就狂瘦9斤
7款排毒食譜 潤肺減肥有妙招
春季排毒去便祕 推薦三款水果減肥食譜
蘆薈減肥法排毒治便祕 3天減9斤
照着吃3大排毒食譜 一月掉25斤肉
2天牛奶排毒減肥法 減肚子治便祕
怎樣減肥最快最有效 3款減肥食譜一週瘦10斤不是問題
特製4大排毒食譜 10天徹底治便祕
鄭多燕一週減肥食譜 1月暴瘦20斤
月瘦28斤 曝減肥達人排毒減肥食譜
吃肉減肥法食譜 月瘦7斤不反彈
怎麼治療便祕 治療便祕的食物
4款豆腐減肥食譜 排毒瘦身1周減7斤
減肥食譜:10款瘦身食譜,治療便祕輕鬆瘦
紅豆排毒減肥食譜 1月猛掉23斤肉