開胃咖喱減肥食譜 減肥促消化
本文已影響1.15W人
本文已影響1.15W人
【導讀】:夏季炎熱,食慾下降,咖喱,營養均衡,又能增進食慾,最關鍵的是在減肥方面咖喱有奇效,下面小編給大家介紹3種家常咖喱減肥食譜,簡單易做,開胃瘦身,一起來看看吧!
在日本咖喱是非常普遍的食材,能做出各種各樣美味的佳餚。經分析咖喱裏含有特有的香料成分,能促進唾液和胃液的分泌,增加胃腸蠕動,增進食慾。另外,咖喱能促進新陳代謝,可以改善便祕,促進消化。
咖喱飯是我們平常生活中,最最常見的,香軟潔白的米飯,配上鮮嫩多汁的咖喱雞肉,我們的口水就這樣吧嗒吧嗒的流出來了。我們可以配上各種各樣的泡菜或者醬料,來將這頓豐盛的午餐錦上添花。
咖喱茄子飯減肥食譜
食材準備:茄子一個,青椒6只,芥末粒1勺,油少許,大蒜3粒,生薑少許,咖喱粉40g,水2杯,米飯300g
做法:
1、 將茄子切成不規則形狀,姜、蒜切片
2、 油放入鍋中,加熱後,導入大蒜、芥末粒爆香,放入咖喱粉翻炒,加入水。
3、 將茄子、辣椒放入,煮開,直到收汁。
4、 起鍋澆於剛出爐的米飯上。
彩椒咖喱豬潤減肥食譜
食材準備:豬肝120g,彩色柿子椒100g,醬油少許,油少許,大蒜3粒,生薑1顆,咖喱粉40g,水2杯,辣椒醬1勺
做法:
1、將原料洗好,切成需要的形狀,裝盤備用。
2、鍋裏放少許油後,加入大蒜和生薑爆香,放入豬肝,放入鹽,加入少許水,水沸騰後關火。
3、放入少許油,將彩色辣椒放入鍋內翻炒至7層熟,加水放入咖喱粉,成粘稠狀後關火。
4、將3的汁醬倒入2中出鍋即可。
注意:烹飪時間15分鐘,熱量爲每份425卡路里。
洋蔥菇類咖喱飯減肥食譜
食材準備:洋蔥半個,金針菇200g,幹香菇100g,胡蘿蔔100g,油少許, 咖喱粉1勺,水2杯
做法:
1、將原料洗好,切成需要的形狀,裝盤備用。
2、鍋裏放少許油後,加入洋蔥金針菇泡好的幹香菇,放入少許鹽,加入咖喱粉,注入少許水。
3、水開後收汁出鍋即可
注意:烹飪時間20分鐘,熱量爲每份140卡路里。
快速減肥的方法 水煮蛋減肥食譜
減肥流食食譜大全 流食減肥一星期10斤
咖喱可以減肥嗎?咖喱減肥怎麼吃
推薦5款咖喱減肥食譜
夏季如何減肥 5日減肥食譜瘋狂瘦
生薑減肥食譜 秋季暖胃又瘦身
6款苦瓜減肥食譜 有效減肥瘦身
7種果汁減肥食譜 幫你減掉嬰兒肥
葡萄柚減肥食譜 雪梨減肥食譜桑葚減肥食譜石榴減肥食譜獼猴桃減肥食譜
1周節食減肥食譜 消滅贅肉超健康
超模們減肥吃什麼 曝7款減肥食譜
一週節食減肥食譜 健康消除贅肉
4款山藥減肥食譜 健康更減肥
貓減肥食譜 貓咪減肥食譜
暴食後快速減肥 消脂豆漿減肥法
土豆減肥法 鹼性減肥食譜速燃脂
5款夏季減肥食譜 健康減肥超給力
5款中醫減肥食譜 食療瘦身消水腫
明星斷食減肥成功案例 果蔬輕斷食減肥法食譜
一週減肥食譜:減肥食譜一週減肥食譜分享
水煮蛋減肥法 半月瘦8斤減肥食譜
冬季如何減肥 5日減肥食譜瘋狂瘦
節食減肥致胃穿孔是怎麼回事 節食減肥有什麼危害