汗蒸出汗多是溼氣重嗎 汗蒸汗多好還是不好
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【導讀】:雖說汗蒸出汗有助於排毒美容,但是這個排汗也要適度,汗蒸出汗過多不一定是好事,那麼汗蒸出汗多是溼氣重嗎?下面來看看。
汗蒸是線下非常流行的一種保健養生項目,有除溼寒、美容養顏的功效,可以說好處多多,現在這個天氣,晚上可以去汗蒸房可以蒸一下是一件非常帶勁的事情。因爲這個天氣根本就好出太多的汗來給身體排毒,反而現在夏天我們會出很多汗,可是哪個都願意呆在空調房裏,導致身體有汗無法排出,因此就會導致了身體有毒素排不出來,所以這個時候去汗蒸房蒸下出出汗還是很有好處的,但是有人汗蒸時出汗多,有的人卻出汗少,那麼汗蒸出汗多是溼氣重嗎?
汗蒸出汗多可能是因爲溼氣重,汗蒸時出汗太多是因爲溼氣太重的緣故。因爲汗蒸本就是一種祛溼氣除寒毒的過程,在汗蒸的過程中身體會大量排汗,在排汗的過程中身體內的寒溼之氣就會隨着一起排出來,如果出汗非常多,可能說明溼氣比較重。
另外,並不是所以溼氣重的人都可以汗蒸。
溼氣重是一種體質,但是往下還可以細分出陰虛溼熱體質和痰溼體質。 其中陰虛溼熱體質的人羣是不適合去汗蒸的,因爲這類體質的人去汗蒸會導致汗液的流失,而汗液在中醫裏認爲是身體陰液的一種表現形式,會加重陰虛,不利於身體健康。 而痰溼體質的人羣是非常適合汗蒸的,經常去汗蒸可以幫助發汗,有利於體內溼氣的排出。
雖然說汗蒸出汗有助於排除身體體內的毒素、強身健體、美容養顏,這也是讓汗蒸效果發揮的必要因素。可是,排汗也要適度,汗蒸出汗過多並不一定是好的。具體表現爲:
(1)汗蒸出汗太多容易脫水
人在出汗同時就是身體內水分流失的過程,所以出汗太多很可能造成人體脫水的情況。因此,汗蒸過程中要及時適當補充水分。
(2)汗蒸出汗太多鈣、鉀流失嚴重
汗液中含大量鈣、鉀成分,流汗過多,也意味着人體鈣、鉀質丟失很多。長期下去人們會出現鈣缺乏症狀。所以,汗蒸後或汗蒸前要學會適當補充鈣或鉀,如喝些牛奶、淡鹽水等。
(3)汗蒸出汗太多或暈厥
汗蒸需要消耗大量的能量,若出汗太多,人受不了可能出現頭暈、暈厥等狀況發生。所以,汗蒸必須在人能承受的基礎上,要量力而行,且汗蒸過程中及汗蒸過後要學會及時補液。
(4)汗蒸出汗太多或丟失營養元素
汗蒸在排出身體毒素及垃圾的同時,若出汗太多,可能也會相對帶出一些體內的營養元素。所以,出汗太多的話,意味着營養元素丟失的更嚴重,長期下去人很可能變得營養不良。
(5)汗蒸出汗太多或陰虛血虛
汗液屬於人體陰液的一種表現形式,過分耗散就會導致陰虛、血虛,對心臟也有負面影響。因此,出汗過多要及時補充水分、鹽分。
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