減肥吃草莓會胖嗎 草莓和什麼一起吃減肥
本文已影響3.03W人
本文已影響3.03W人
【導讀】:草莓應該可以說是一種十分受女孩子歡迎的水果,不過也有很多人擔心自己在減肥期間吃草莓會長胖,但其實草莓是有助於減肥的,下面就和小編一起來看看草莓減肥怎麼吃。
減肥期間適量的吃草莓是不會長胖的,並且草莓是一種有助於減肥的水果,因此在減肥期間還可以選擇食用一些草莓來幫助減肥。
草莓是一種常見的水果,草莓不但好看而且也很好吃,我們可以將草莓做成草莓汁也可以用草莓來做成草莓茶,草莓還能做成甜點和直接搭配做成菜餚,草莓多吃對於身體有很好的保健作用,而且吃草莓不容易長胖。
每一百克草莓的熱量約爲30大卡,適量食用不用擔心發胖,草莓不僅僅熱量低,所含的纖維、碳水化合物的營養數值較低,而且維生素C的含量較多,即使是正在減肥的人羣也是可以放心吃的。雖然說草莓熱量並不高,但是草莓主要的能量來源是果糖和葡萄糖,這兩種糖分都是屬於單糖,很容易被機體吸收,所以不適合大量的食用,在短時間內大量的食用草莓也可導致能量不能及時代謝,從而引起發胖。
1、草莓+冰糖
草莓能夠驅趕身體裏面的熱毒,酸甜的滋味還能夠生津止渴;而冰糖也能夠滋潤你的喉嚨,去除你的煩躁。當夏季感覺煩熱、口渴、很煩躁的時候,來一杯草莓冰糖冷飲能夠改善哦。
2、草莓+山楂
草莓能夠滋潤肺部,保健我們的脾臟;還能夠美容養顏,減肥瘦身呢。而山楂也能夠增強我們身體的免疫力,也能夠養顏瘦身。兩者一起吃能夠消食、能夠緩解消化不良,對減肥瘦身也很有好處。
3、草莓+麻油
草莓上面的籽能夠促進腸胃蠕動,草莓能夠幫助消化,能夠潤腸通便。適當攝入麻油也是很有好處的。草莓和麻油一起吃,不僅能潤肺,還能夠滋潤腸道、清熱解毒,便祕的時候吃最好了。
4、草莓+牛奶
草莓和牛奶一起食用,做成草莓奶昔,或者做成草莓牛奶,不僅口感上十分美味,而且也是非常有營養的搭配。能夠爲你的身體補充充足的營養,還能夠幫助你養心安神。
草莓大杏仁水果茶
原料:草莓10顆 香蕉1根 美國大杏仁20顆 蜂蜜2湯匙(30ml)涼開水4湯匙(60ml)
做法:
1、草莓用淡鹽水浸泡10分鐘後,沖洗乾淨,去蒂對半切開。香蕉去皮,切成塊。
2、將草莓,香蕉,大杏仁,蜂蜜和涼開水倒入攪拌機,攪打2分鐘,待成果泥狀即可。吃前可以再切一些草莓果粒,口感更佳。
草莓酸奶
材料:草莓8個、低脂酸奶1杯
做法:草莓洗淨後,去蒂並切成片狀。將草莓放入低脂酸奶中拌勻即可。
草莓奶昔
做法:用鹽水浸泡草莓5分鐘,隨後用流動水一顆顆沖洗乾淨。草莓去蒂,對半切開,放入破壁機中打碎,再倒入牛奶,喜歡濃稠口感的少加一點,喜歡稀釋口感的多加一些。將草莓和牛奶歡快的高速的攪拌均勻即可。
糖水草莓
1、草莓用淡鹽水泡半個小時。
2、洗淨摘蒂,加白糖醃漬半個小時。
3、醃好的草莓連湯汁一起倒入鍋中,加適量的水,加冰糖。
4、大火煮開,用勺撇去浮沫。
5、當草莓熟爛時關火。
6、放涼後放消毒過的容易中冰箱保存。
吃減肥藥可以吃西瓜嗎 減肥藥不能和什麼一起吃
草莓是什麼季節的水果 草莓成熟期什麼時候
草莓大福多少錢一個 日本草莓大福價格 草莓大福的功效
網絡用語種草莓是什麼意思 種草莓怎麼快速消除
草莓有什麼營養價值 草莓的功效與作用
吃素食能減肥嗎?跟張天愛學“吃草”減肥法
吃草莓的好處 美容減肥預防心臟病
白草莓和菠蘿莓的區別 白草莓怎麼辨別真假
寶寶多大能吃草莓 怎樣挑選放心草莓
草莓鼻有恢復的可能嗎 草莓鼻怎麼改善
吃草莓的好處 草莓保健功效多趕緊吃起來
吃草莓減肥還是發胖 吃草莓會長胖嗎
女孩必學的甜膩草莓妝容 像草莓般鮮嫩欲滴
紅顏草莓好吃嗎 紅顏草莓是轉基因的嗎
桑葚和枸杞泡酒的功效 桑葚和草莓可以一起吃嗎
蛇莓和草莓有什麼區別 蛇莓名字的由來
紅顏草莓多少錢一斤 紅顏草莓爲什麼那麼貴
減肥期間吃草莓會胖嗎 減肥期間吃草莓會不會胖
魚腥草可以減肥嗎 魚腥草怎麼吃能減肥
草莓有幾種口味 草莓哪個品種最好吃
白草莓是變異產生的嗎 白草莓價格多少錢一斤
吃減肥藥能減肥嗎 吃減肥藥能喝酒嗎吃減肥藥可以抽菸嗎吃減肥藥可以吃辣嗎怎麼吃減肥藥最有效
草莓發白了還能吃嗎 草莓發白吃了能中毒麼