拔罐減肥有沒有副作用 拔罐減肥有科學依據嗎
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【導讀】:拔罐減肥是中醫當中常用的一種減肥手段,現在也有越來越多的人選擇這種減肥方式,那麼拔罐減肥有沒有副作用?拔罐減肥有科學依據嗎?下面就和小編一起來看看吧。
一般情況下拔罐減肥的副作用不大,但是也能會出現部分不適的情況,拔罐減肥的原理是通過刺激穴位來促進新陳代謝、調節內分泌,但是這一方式並不適用於所有人,所以拔罐減肥的時候要注意避免出現以下情況。
淤青
拔罐時由於負壓,局部肌肉受到擠壓,會使得紅細胞破裂,表皮出現黑紫色的淤血。正常情況3-7天會消失。
這主要是操作不當,拔火罐時間太久,出現皮損,組織液流出導致的。
燙傷
由於火罐裏面酒精放太多,滴到皮膚上引起的,規範操作可以避免。
加重某些疾病病情
皮膚有過敏、炎症,或局部骨折,有出血傾向時。如果拔火罐減肥,會加重病情。
拔罐減肥還是具有一定的科學依據的。
拔罐是將罐內空氣抽出,造成罐內負壓,罐緣得以緊附皮膚表面,牽拉神經、肌肉、血管以及皮下腺體,可引起一系列神經和內分泌系統反應,調節血管舒縮功能和血管壁的通透性,從而改善全身血液循環。通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能,加快基礎代謝率,從而促進脂肪代謝,產熱增加,使積存的脂肪消耗;進而調整、完善、修復人體自身平衡。
在我們的日常生活中,拔罐能夠有效的緩解人體的疲勞,可以加快人體的血液循環,能夠有效的排除體內的毒素,能夠起到減肥瘦身的效果,但是拔罐減肥容易出現反彈的現象,拔罐減肥可以加快人體的消耗。對於肥胖的人羣,可以選擇運動減肥法,是一種健康有效的減肥方法,通過相應的運動能夠促進人體脂肪的消耗,能夠起到比較不錯的減肥瘦身的效果。在飲食方面也應該要積極的控制熱量的攝入。
1、拔罐後立即洗澡
不少人認爲拔罐後洗個澡,這樣會讓身體更舒服,事實上這是不正確的做法,拔罐後皮膚非常脆弱,這時候洗澡很容易導致皮膚髮炎以及引致其他皮膚疾病,如果用冷水洗澡,很容易着涼感冒,因此拔罐後切記不可立即洗澡,建議洗完澡後才進行拔罐。
2、拔罐時間越長越好
有些人認爲拔罐的時間越長,減肥的效果越好,誤以爲拔罐最少要達到半個小時以上,這樣拔罐治療的效果就更佳。其實並非如此,一般進行拔罐治療的時間爲:從拔罐拔上到起罐在十分鐘之內最佳。因爲進行拔罐治療的主要原理在負壓而非拔罐的時間,負壓越大時間就越短,如果負壓很大而拔罐時間過長,那樣就會導致拔出水皰,這樣會導致皮膚病。
3、同一穴位反覆拔罐
有些人在短時間內看不到減肥效果,就對同一部位反覆進行拔罐,這樣的做法也是不對的,反覆拔罐一個部位,會導致皮膚出現紅腫、破損,這樣會傷害到皮膚。因此進行拔罐治療時,同一部位,不能天天拔罐,可在身體多個部位進行拔罐,這樣還能全身減肥。
4、身上任何部位都能拔罐
很多人認爲只要哪裏肥胖就拔哪裏,比如肚子大,就在肚子上進行拔罐治療,這種做法是錯誤的,胸前也一樣不適宜拔罐,通常進行拔罐治療的主要部位是肩膀、背部、腰部、四肢。
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