盤點四月最佳減肥食物 五月不傷悲

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【導讀】:說到減肥排毒,那就不得不提韭菜。它絕對是蔬菜中的排毒冠軍,而且它也含有豐富的維生素,是非常健康的減肥食物。

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一、南瓜

南瓜含有豐富的膳食纖維,可以起到排毒飽腹的作用。另外,它也含有一種葉黃素,具有超強的抗氧化作用。

盤點四月最佳減肥食物 五月不傷悲 第2張

 二、蠶豆

蠶豆的熱量是極低的,可以避免你攝取太多的熱量而發胖。除此之外,蠶豆內獨含一種槲皮素,也是排毒治便祕的利器。

盤點四月最佳減肥食物 五月不傷悲 第3張

三、韭菜

說到減肥排毒,那就不得不提韭菜。它絕對是蔬菜中的排毒冠軍,而且它也含有豐富的維生素,是非常健康的減肥食物。

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