冬季5大刮油食物 怎麼吃都不會發胖
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【導讀】:冬季寒冷,食慾大增,這個時候就很容易長胖。那就要從飲食上改變,多吃些減肥食物或是刮油食品,會幫助你燃燒脂肪,怎麼吃都不會發胖哦。
冬季寒冷,身體除了容易發胖外,還特別容易乾燥,所有就要多吃些去火排毒的食物。可能很多人腦子裏面出現了苦瓜這食物。不是不是,小編介紹的冬季減肥食譜,不僅去火排毒減肥外,還十分入口。讓你美美的就瘦了
冬季減肥食物:牛奶
牛奶很多人認爲喝牛奶會讓你胖得更快。其實剛好相反,牛奶可以解熱毒、去肝火。並且中醫認爲牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效,讓你不再那麼幹燥。而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,能補充人體因大量出汗而損失的水分。
冬季減肥食物:海帶
冬季減肥也可以多吃海帶。海帶味鹹,性寒,是化痰、消炎、排毒通便的理想排毒食物。海帶中的碘在被人體吸收後,還能促進有害物質和病變物的排出,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,並排出體外,達到減肥效果。
冬季減肥食物:蜂蜜
蜂蜜是公認的滋補強身,排毒養顏美食了。蜂蜜味微甘,性平,富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、優質蛋白質、鉀、乳酸、 氧化酶等多種元素,對潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。早上起牀先喝一杯蜂蜜水,能有效的進行排毒工作。達到美容養顏和減肥的功效。
冬季減肥食物:黃瓜
黃瓜吃起來清爽可口,除了有一定的生津止渴和清熱解毒的功效外,其所富含蛋白質、糖類、維生素羣、尼克酸、二酸、葫蘆素和柔軟的細纖維等成分,還能有排毒功能。並且,黃瓜中所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,在排出毒素的同時還對減肥有一定的效果。
冬季減肥食物:清諧茶
很多想要減肥的女性都有飲花茶或者普洱茶的習慣,之所以不直接飲用減肥茶,是害怕有副作用。天方一草堂的清諧茶,是選用荷葉、決明子、玫瑰、山楂、菊花等天然的藥材和食材,全程30多道程序都是純手工製作的純天然中藥減肥茶,因爲純天然,所以不需要擔心有任何的副作用。
小編在此建議,美眉們可以根據自己平時的口味和喜好把這些去火排毒減肥的美食,排進日常飲食中,製作成屬於自己的冬季減肥食譜,肯定比一成不變的按照食譜上叫你吃什麼就吃什麼來得爽快。
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