陳妍希女神變大嬸 水腫身材如何逆轉
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【導讀】:陳妍希10月18日被目擊在內湖穿婚紗與張孝全拍廣告,一襲低胸禮服讓陳妍希C奶呼之欲出,目擊民衆驚呼:“好晃!好晃!”,除了豐滿雙胸端出來見客外,她也被平面媒體拍到露出雙下巴、肉肉小腿和粗壯手臂,因而被批...
據臺灣媒體報道,陳妍希10月18日被目擊在內湖穿婚紗與張孝全拍廣告,一襲低胸禮服讓陳妍希C奶呼之欲出,目擊民衆驚呼:“好晃!好晃!”,除了豐滿雙胸端出 來見客外,她也被平面媒體拍到露出雙下巴、肉肉小腿和粗壯手臂,因而被批評女 神變大嬸。
陳妍希昨天下午在內湖麗庭莊園拍廣告,她挽起秀髮、身穿婚紗與穿白襯衫打領結的張孝全湊成對,當陳妍希緩慢從階梯走下來,一襲低胸婚紗,讓她的豐滿上圍超 吸睛,就連路過的民衆也忍不住上網讚歎女神的C奶:“穿婚紗,好晃好晃。”
現場照
陳妍希因電影《那些年,我們一起追的女孩》奠定女神地位,代言活動爆增,不過她的身材與臉型也時常被拿出來討論,甚至一度因爲臉圓被說成面龜,她只好自嘲 :“面龜很可愛”。
陳妍希昨現身拍廣告,但卻被拍到雙下巴、肉感手臂以及粗壯小腿一同現身見客,讓女神當場淪爲大嬸,是否又復胖?她的經紀人昨強調,因爲穿白色婚紗,肩帶加 上角度的關係,可能看起來有點肉,不過,她穿婚紗時,還因爲尺碼過大,造型師 只好用夾子改小。
女神變大嬸,聽着都心酸,這一切怕只是水腫身材惹的禍。像陳妍希這種水腫性身材的應該如何減肥?
1. 起牀時:美容呼吸去水腫
呼吸也是一種營養,需要用巧妙的方法來“食用”——剛剛張開朦朧睡眼之時,身體內的循環處在萌芽狀態,如果在此時將其迅速激活,能爲一整天的去水腫功課奠 定良好的基礎。那就試試具有煥膚功效的美膚呼吸吧——
方法很簡單:鼻子快速吸氣兩次,停頓1 ~ 2 秒後再由嘴吐氣,呼吸速度可自己決 定。如此通過用鼻子、嘴巴的交替快速呼吸,激活身體內部的循環能量,讓肌膚可 以有更多的新鮮氧氣來代謝,排除水腫,並舒張毛細血管。
2. 護膚時:讓肌膚“吃” 點排水精華
身體肌膚護理在清晨時非常必要,當護膚精華由肌膚表層深入基底層,滯留的水分 和毒素有很大一部分被驅趕出體外,而剩餘部分將會隨着精華的吸收而溶解。
3. 飲食療法排水功力足
1)玉米在身體排水產品中是大明星,其中的糖類派生物甘露糖磷酸鹽,不斷更新肌膚表皮細胞,促進死皮細胞自然脫落,再現肌膚天然柔滑,健康亮澤的新生美肌; 而植物精油萃取物的滋潤作用,促進肌膚微循環,徹底排除累積毒素,還可以提亮 周身膚色修復受損細胞,重建彈力組織,明亮、緊實肌膚。
2)多喝酸奶。活性乳酸菌科技加入到身體產品中,加固肌膚表面屏障,提升肌膚天然防禦能力,有效排毒排水,達到一舉兩得的作用。
3)多吃香蕉。“鉀”就是鈉的天敵!因爲鈉跟鉀在身體裏會互相排斥,多吃含鉀食物,體內的納自然減少,排水效果佳!最值得推薦的含鉀食物是“香蕉”,不但便 宜又可以消水腫、幫小腿塑型,被營養師封爲“美腿食物”!但缺點是熱量高,減 肥時一天只能吃半根。其他含鉀食物有:海藻、瓜類(西瓜、黃瓜、苦瓜都是)、 黑豆、紅豆、綠豆、薏仁,這些對排水利尿、對消腫很有幫助!
4)有研究顯示,高鹽的飲食能促進胰島素分泌,過量的胰島素會讓身體認爲糖份儲 備不足,令身體繼續儲備糖分,而這些多餘的糖分則會被身體轉化爲脂肪。胰島素 越高身體越會儲存脂肪簡單來說,體內的胰島素越高,更多脂肪會被儲存在身體中 ,體重也會隨之而增長。所以少攝取鹽分,不僅能減少身體水腫,也能減少發胖的 機會,當然前提是滿足日常鹽攝取量。少吃鹽太鹹、鹽份高的醃製品的鈉含量都過 多,多吃水份容易滯留身上。營養師建議,每天攝取的鈉不要超過2千毫克,差不多 只等於5g的鹽,但經常外食,攝取的納含量都過高,爲了預防並改善水腫,最好挑 煮的或蒸的吃。
5)不穿過緊的褲子下半身穿着過緊跟久坐、久站一樣,容易讓下半身循環不良。辦公室大美人有空就要起來走動一下,長期保持不動的姿勢,小心屁屁也會愈來愈大 呦!所以各位久坐的MM們要注意咯,在工作的時候也不要忘記散步哦!
怎麼知道自己是不是水腫性肥胖?
很多朋友其實都弄不清楚自己的身體情況,並不瞭解自己是真的胖還是水腫。其實有一個很簡單的方法就可以測試自己是不是水腫型的哦。
按:按壓小腿測試肌彈性
用食指按壓小腿5秒,按壓處白色部位在15秒後還存在,就是輕微水腫。如果按壓的地方會凹陷、很慢纔回復,情況不太妙,最好去找醫師檢查。“肉肉胖”按壓小腿 後不會有凹痕,只是因爲沒運動,肌肉鬆垮不結實,別再用浮腫當藉口嘍!
看:早晨臉發腫,下午腿肥漲
臉腫得像胖了2公斤,雙下巴出現,兩頰狂刷修容也無濟於事!有時雙眼皮甚至腫到不見,跟前晚哭過沒兩樣。喝了咖啡,去了幾趟廁所,下午臉好不容易消了一點, 小腿卻開始腫脹,肌膚因爲水腫,看起來有“薄透發亮”的感覺,早上穿的靴子變 得緊繃,脫下就很難再拉上拉鍊!
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