飯後不宜立刻去做的八件事情
本文已影響1.7W人
本文已影響1.7W人
【導讀】:隨着生活質量的提高,我們對自己的身體健康也越來越關心了,可是卻常常忽略了一些生活習慣和細節的影響,比如說飯後立即喝水,實際上這種習慣對健康非常不好。到底還有哪些飯後習慣讓我們的身體越來越差呢?就讓...
一、不要立刻吃水果
水果中含有類黃銅化合物,攝入後經腸道細菌作用轉化爲二羥苯甲酸,而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽,在這兩種化學物質作用下,干擾甲狀腺功能,可導致非碘性甲狀腺腫。
二、不要立刻喝茶
因爲茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合,產生不容易吸收的膠體或沉澱物質,長期下去可出現缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病。
三、不要立刻吸菸
因爲飯後胃蠕動加快,血循環增加,毛細血管擴張,促進煙中有害物質吸收,飯後吸菸,吸收煙中有害物質是平時吸菸的十多倍,各位菸民注意點健康吧。
四、不要立刻多飲水
立刻飲水後胃內壓會增加,會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。另外,飲水後稀釋胃液,使胃液消化能力減弱,也不利於胃酸殺菌,容易造成胃腸道疾病。
五、不要立刻吃糖
糖容易轉化爲脂肪,造成肥胖。糖還能使胰島分泌功能減退,促進糖尿病的發生。
六、不要立刻做劇烈運動
劇烈運動時,四肢血流量增加,影響胃腸道的血液供應,影響胃液分泌,使食物消化不好。同時飯後胃體積變大,加上運動就會造成胃下垂。
七、不要立刻洗澡
因爲洗澡時皮膚毛細血管擴張充血,使消化道血流相對減少,影響食物消化吸收。
八寶甜飯的食材 八寶甜飯的家常做法
飯後站立可以減肥嗎 飯後站立多久才減肥
長痘痘後絕不能做的5件事
養生注意 吃完雞蛋後絕不能做的7件事
女性健康小常識 五件不可以做的事情
孩子吃飯時哪些事情不能做
千萬別讓你的秀髮做三件事 不看會後悔
立春不宜做哪些事情 立春禁忌
女人保養私處必做的八件事
睡覺之前做什麼減肥 睡前做這八件事情可以減肥哦
女性健康小常識 五件不可以做的事情
飯後常做的幾件事:飯後養生五建議四不要需謹記
飯後不能馬上做的八件事
飯後不宜急做八件事 飯後一支菸對身體有什麼危害?
女性健康小常識 五件不可以做的事情
女性健康小常識 五件不可以做的事情
女性健康小常識 五件不可以做的事情
八卦命理:八字分析畢福劍事件後續發展
Nozuonodie 飯後做這8件事等着一命嗚呼吧
職場上不能做的5件事情
勝利事件已對40人立案怎麼回事 勝利事件40人立案什麼情況
白家綺八卦事件 爆我對愛情失去信心
戀人之間不可以做的幾件事情