3337減肥期間能吃飯嗎 3337減肥法復食餐怎麼吃
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【導讀】:3337減肥法是網上很流行的一種減肥方法,而且減肥效果非常顯著,下面一起來看看3337減肥期間能吃飯嗎?3337減肥法復食餐怎麼吃?
3337減肥期間一般是不能吃飯的,3337減肥法就是變相的節食減肥法。
3337減肥法其實就是變相的節食減肥,每天只許喝咖啡或吃蘋果,甚至在後7天的時候也是隻能吃水煮青菜和水果的,攝入食物的熱量極少極少,可以說執行兩個週期幾乎是沒有攝入任何脂肪的。而且執行時間也是比較長的,一個週期就有16天,這樣吃身體處於一個斷食的階段,自然就有減肥效果了。
復食第一天:只吃蘋果,不喝水。一天可以吃5-6個,慢慢小口的吃。這個階段減的都是身上的水分,一定要記得斷水。
復食第二天:全天只喝牛奶或者酸奶,第一天水分減的差不多了,就會開始減脂肪。總量不超過1000毫升,最好分6-7次喝完。喝少不喝多,大家記得適得其反哦~
復食第三四天:恢復正常飲食,還是要控制下,不能猛吃。而且,油炸類的、飲料、奶茶等千萬不能吃,都是毒藥啊!!!
3337減肥法會出現反彈。
3337減肥法說到底是一種很殘忍的節食減肥方法,每天只允許喝不加咖啡伴侶的黑咖啡(無糖),以及蘋果和青菜湯等。雖然減肥效果好,但後面一旦恢復正常飲食,稍不注意,有很大可能出現反彈現象。
而且,以節食手段來減肥的時候,由於吃進去的食物減少,連帶使各種維生素的攝入也變少,容易引起各種維生素缺乏的症狀,造成減肥後遺症。就算你憑藉強大的意志力和毅力,成爲了“這個世界上少數能夠堅持下來的幾個人”之一,也很容易反彈,畢竟不可能一直吃得這麼少。
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