瘦不下來的原因:聽說過蒙娜麗莎症候羣嗎?
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【導讀】:又是運動又是節食,但偏偏減肥沒成效,到底爲什麼瘦不下來呢?聽說過蒙娜麗莎症候羣嗎?你瘦不下來的原因可能就是它!趕緊跟小編一起來了解一下吧。
1.瘦不下來的原因!?蒙娜麗莎症候羣是什麼?
因爲這個詞是美國教授想出來的,取Most Obesity Known Are Low In Sympathetic Activity的第一個字母,讀作蒙娜麗莎。
蒙娜麗莎症候羣指的是,明明有進行嚴格的減肥,但是體重卻絲毫沒有減少,甚至體重還有增加傾向的人的狀況。
變成蒙娜麗莎症候羣的人,她的身體因爲自律神經的活動和代謝低下,變成容易肥胖的體質。
2.爲什麼會造成蒙娜麗莎症候羣呢?
那爲什麼會造成蒙娜麗莎症候羣呢?!
照理來說如果有限制食量,也就是等於抑制了熱量的攝取量,應該會變瘦纔對。
但是人類的身體並不是這麼單純的構造,這就是人身體的特色。
我們的身體,是透過自律神經的交感神經和副交感神經所控制的。
試着想成因爲有這兩個自律神經好好替我們工作,我們才能把活動模式和休息模式區分得很清楚。
而蒙娜麗莎症候羣是,要變成活動模式的交感神經,其運作降低所導致。
無法變成活動模式也就是說,明明有在吃東西,卻無法有效地消耗能量。
3.蒙娜麗莎症候羣的改善方法是?
如果不小心得了蒙娜麗莎症候羣的話,容易變成只剩辛苦的飲食限制。
因爲身爲一個減肥者,就是不管怎麼樣,都想早一點改善狀況。
蒙娜麗莎症候羣可以藉由調整自律神經得到改善,因此改善自己的生活節奏就變得非常重要☆
生活節奏不規則的人,我想應該有很多吧!
因爲每個人都不一樣,要所有人都用同樣的生活節奏來生活根本就不可能,總不可能和大家說「這個時間就做這件事吧!」
吃飯或運動,透過養成讓身體知道白天和夜晚的行動的習慣(早上起牀後拉開窗簾/就寢前一小時不看手機或電視??等),只需如此自律神經就會得到改善喲!
4.日本人的肥胖~大約有七成都是來自於蒙娜麗莎症候羣!
其實因爲肥胖而煩惱的日本人當中,大約有7成都被認爲是蒙娜麗莎症候羣。
如果看看日本人的生活,過着不規則生活的人,或是依賴速食或加工食品而生活的人,非常的多
這些會形成壓力,讓自律神經失調而造成蒙娜麗莎症候羣,多麼努力減肥卻都沒有成功的話,就有可能是蒙娜麗莎症候羣的關係。
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