吃貨減肥小妙招 6個飲食習慣吃出魔鬼身材
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【導讀】:就是愛吃東西怎麼辦?沒關係,魔鬼身材也能吃出來的哦!本期小編爲你帶來吃貨們必看的減肥小妙招,只要養成6個飲食小習慣,越吃越瘦不是夢哦!
吃貨減肥小妙招一:冰淇淋、巧克力stop
雖然誰都有一顆少女心,但是已經成年的你,想要hold住苗條的身材,還是趕緊和冰激凌、巧克力say goodbye吧!這類食物除了嚇死人的熱量之外,毫無營養價值,在你想大快朵頤的時候,還是多想下自己的未來吧!女人一胖毀所有這句話真的不是危言聳聽哦!
吃貨減肥小妙招二:水果、蔬菜放心愛
想要吃出好身材,那就放心大膽的愛上蔬菜和水果吧!去超市首先掃蕩的目標就是它們了,相信我,不僅可以幫你節省一大筆的零食費用,而且還會讓你的生活變得更加健康,身材變得凹凸有致,聰明女人都會這麼做的哦!
吃貨減肥小妙招三:吃多少飯盛多少
女人控制食慾的首要原則就是吃多少盛多少,想象一下你滿滿裝上一碗的話,這不長肉纔怪。所以,從現在起,養成少盛一勺飯的習慣,不僅能幫你成功瘦身,而且還無形中節約了食物哦!(因爲很多MM都喜歡吃不完倒掉,浪費真的很可恥)
吃貨減肥小妙招四:使用小一點的餐盤
天天看韓劇的你,應該都知道,韓國女生吃飯的碗具都是超級小的好不好,所以人家身材纔會這麼棒。想要苗條好身材,趕緊把家裏的大碗收起來吧!換成精緻體積小的餐具,當你想盛第二碗飯的時候,大腦潛意識會發出吃太多的信號,這樣你立馬就會放下碗筷咯!
吃貨減肥小妙招五:讓水果取代零食吧
漂亮苗條女人絕對視水果爲好朋友,當你極度想吃甜食或者零食的時候,趕緊用水果代替吧!這裏小編教你一個小妙招,就是把水果切成條狀,放進冰箱裏,嘴饞的時候,打開冰箱立馬吃水果,輕鬆就能hold住食慾咯!
吃貨減肥小妙招六:冰箱上貼張熱量表
這個方法受到萬千網友們喜愛,在冰箱上貼上一張大大的食物熱量表,每當想打開冰箱尋找食物的時候,看到那些熱量數字,立馬你的食慾會消失一半,真的能幫助減肥哦!
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