啤酒肚爲什麼是硬的 啤酒肚裏面裝的是什麼
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【導讀】:啤酒肚是用來形容肚子很大的人的一個詞語,其實啤酒肚並不是喝啤酒變大的,那啤酒肚爲什麼是硬的?啤酒肚裏面裝的是什麼?一起看看吧!
啤酒肚是硬的是因爲肚子裏面的脂肪堆積形成的,肚子越硬說明脂肪越厚。
一種是“水軟型”,從側面拍一下肚子,就像拍打一個水袋,水波紋噗一聲傳到對面,手感偏軟。這種啤酒肚相對好減,但如果熱量嚴重過剩,體內脂肪堆積在腹部,引起皮下脂肪過厚,久而久之就會轉“面軟型”,即啤酒肚比別人硬的情況。
“面軟型”的啤酒肚是由於體內熱量嚴重過剩,體內脂肪堆積在腹部,引起皮下脂肪過厚,久而久之就會出現“啤酒肚”較別人硬的現象。因此,“啤酒肚”如果很硬,就證明你的脂肪堆積很嚴重,相比那些軟軟的大肚子,硬肚子對身體的損害更大。所以,提醒那些“啤酒肚”尚軟的朋友,一定要抓緊時間控制它不朝硬的狀態發展。
啤酒肚裏面裝的除了組織液、血液和器官外,基本都是脂肪。
BBC曾經做了一期紀錄片,該影片記錄瞭解剖一位肥胖女屍的全過程。這位女士生前的身高是165cm,體重達到了215斤,屬於嚴重肥胖者。沿着啤酒肚切下去,全是黃黃的脂肪,看不到一絲血跡,至少有5釐米厚。
將覆蓋在內臟上的皮下脂肪移除後發現,內臟上也有許多脂肪,這種脂肪我們可以叫他內臟脂肪。可以想象一下殺雞時的場景,掏出來的內臟上也附着有一層脂肪的樣子。
這下就清楚了,凸起來的啤酒肚裝了很多的脂肪。首先是皮膚下的淺層脂肪,然後是內臟上堆積的脂肪,兩種脂肪共同將肚子頂起來。
一、仰臥起坐最減肚
做仰臥起坐是一種最能鍛鍊到腹部的簡單運動,並且它也是非常適合男性去做的一項簡單運動。當然,剛開始挺啤酒肚去做仰臥起坐是一件十分困難的事情,但在剛開始可以少做,慢慢地增加鍛鍊的次數,這樣就可以慢慢去掉啤酒肚了。
二、注意飲食不長肉
雖然說去啤酒肚不是靠不吃不喝來完成,但減少不必要的食物還是可以的,如果你能在吃飯前喝一碗湯,或者在空餘時間保證多餘的水分。飯前喝碗湯也是個非常不錯的生活習慣,不僅增加營養,還能利用湯水佔去胃部一部分空間,這樣實際吃的東西就少了,只是油太重的湯少喝爲宜。
三、多喝茶消脂去油
我們知道多喝茶有利於減肥,茶用於減啤酒肚也是合適的。每天喝茶不僅可以起到提神醒腦的效果,還有利於把腸胃當中的油脂排出內外。並且,茶還可以促進消化,對於人體的新陳代謝也有一定的促進作用。因此,形成喝茶的習慣也是有助於把啤酒肚減去的。
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