韓國流行腹部燃燒脂肪操 8招速成小蠻腰
本文已影響1.61W人
本文已影響1.61W人
【導讀】:年前就是各種聚會派對,不知道大家有沒有因爲過度外出聚餐而肥了。不過這一刻補救還不遲,一起來學韓國流行的 燃燒脂肪操 ,讓自己在農曆新年前練成一條小蠻腰吧!
本站原創文章 禁止轉載
年前就是各種聚會派對,不知道大家有沒有因爲過度外出聚餐而肥了。洗澡時,看看腰間的肉,快把自己嚇昏了。不過這一刻補救還不遲,一起來學韓國流行的「 燃燒脂肪操 」,讓自己在農曆新年前練成一條小蠻腰吧!
韓國流行「 燃燒脂肪操 」
如果你也想擁有小蠻腰,就要學學這個最近韓國非常流行的「 燃燒脂肪操 」!
燃燒脂肪操
韓妹常做的瘦腰操,一起來做做看!
1. 手臂擡高,大臂與小臂之間呈直角,向左右扭腰和屁股,重複10次
3. 側彎腰並左右伸展手臂,重複15次
4. 手臂伸直,利用腰部力量身體左右擺動,重複20次
5. 這次加快點速度,重複20次
6. 半蹲姿勢,雙手扶住膝蓋,挺胸後把背拱起來,重複20次
7. 這次加快速度,重複15次
8. 屁屁和腰一起扭起來,重複20次
燃燒冬季脂肪 輕鬆有高招
5個瘦腰小細節 加速燃脂平坦小腹
燃燒吧!脂肪 10個減肥小妙招瘋狂甩肉
一分鐘瘦腹操 高效燃脂瘦腰腹
九步減肥操助消化 燃燒內臟脂肪
7個OL減肥絕招 加快脂肪燃燒
怎樣瘦腰腹,6個方法燃燒腰腹脂肪,瘦出小蠻腰
怎麼燃燒脂肪 睡前7招快速燃燒脂肪
飯後拍手操 燃燒脂肪助消化
有氧美體減肥操 燃燒脂肪顯曲線
14個方法加速脂肪燃燒 快速瘦身
燃燒冬季脂肪 3大高招讓你暴瘦
適當攝入亮氨酸快速燃燒小腹脂肪
四個快速燃燒脂肪的經典運動
吃辣椒可以燃燒脂肪嗎 燃脂減肥食物有哪些
十大運動 快速燃燒脂肪好瘦身
五招燃燒脂肪 輕鬆健康瘦身
九個圖解動作快速瘦大腿 燃燒脂肪
飯後四招可減少腰腹部脂肪
加速脂肪燃燒減少失智 原來喝咖啡有這5個好處
什麼瑜伽快速燃燒腹部脂肪:20天有效甩掉小肚腩
7個減肥竅門加速脂肪燃燒
每天堅持十分鐘 快速燃燒手臂脂肪