低頭族必學的臉部運動 !5招防止法令紋臉部下垂
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【導讀】:各位低頭族一定想都沒想過,平時長時間往下看,久而久之就會造成臉部下垂,法令紋深陷,加上隨着年月臉部的骨膠原開始流失,容貌越看越老。
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各位低頭族一定想都沒想過,平時長時間往下看,久而久之就會造成臉部下垂,法令紋深陷,加上隨着年月臉部的骨膠原開始流失,容貌越看越老。聽起來很恐怖吧?現在只要學懂以下6種臉部運動,助臉部肌肉輕鬆往上升,瞬間回覆年輕面貌。
沒有法令紋的幸運姊妹們,想知道自己會不會很容易形成法令紋?請各位依照以下的項目,檢查一下自己的習慣吧!
□ 肩膀或脖子時常感覺僵硬痠痛
□ 習慣性駝背
□ 睡覺時,臉上印着枕頭的痕跡很難退去
□ 咀嚼食物的時候,習慣性的偏向某一邊
□ 操作電腦的時候,身體習慣縮起來
□ 眼睛容易疲憊
□ 雙下巴非常明顯
□ 用手指移動頭上的頭皮,臉部的皮膚完全不受影響
□ 經常反覆減肥
若大家命中率偏高,就要注意臉部四周筋肉可能有鬆弛的危機,臉部下垂及 法令紋 產生的機率也會提高。預防勝於治療,還是快點學會以下臉部肌肉操吧!
【吹脹雙頰】
1. 往雙頰裏吹氣,吹脹後保持10秒鐘。
2. 把空氣往嘴巴的裏面吸進去,讓雙頰凹陷,保持10秒鐘。
以上重複5次。
【轉舌運動】
1. 將舌尖在口腔的內側沿着法令線,慢慢的輕壓並沿着口腔繞一圈。
2. 重覆5次之後,反向再繞行5次。
這個轉舌運動不但能消除法令紋、更能瘦臉!另外可以舔一些蜂蜜,它可以消滅口中細菌,有效預防及消除口臭啊!
【臉部拉提】
1. 把嘴張開,張到最大的時候,再突然縮小。
2 反覆做5次。
3. 把嘴角往右上揚,保持5秒。
4. 反方向再保持5秒。
【平衡咀嚼肌】
左右兩邊都要咀嚼到,臉部線條纔會平衡 ,而且也可以防止下巴的下垂哦。這個並不是運動,但是大家要培養好這個習慣,臉部線條纔會平均,也可以防止下巴下垂!另外,多喝水補充足夠的水份也可以預防法令紋的產生啊!
【嘴角拉提】
1. 一邊伸長喉嚨,一邊將下巴突出,將下脣疊在上脣之上,用力揚起嘴角。
2. 早晚各做1次,1次5分鐘,
堅持做完以上的臉部肌肉運動,就可以讓法令紋及面部下垂遠離你啦!
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