國外網紅5尺巨臀驚人！怎麼讓臀部更加性感誘人？

【導讀】：國外一名博主因爲自己70英寸（約5 3尺）的巨臀而走紅網絡，並聲稱是天然巨臀。豐滿挺翹的臀部確實十分性感誘人，那麼怎麼減臀部贅肉最快最有效呢？

國外一名博主因爲自己70英寸（約5.3尺）的巨臀而走紅網絡，並聲稱是天然巨臀。

這名來自美國佐治亞州的年輕姑娘，因爲自己的巨臀而在圖片社交平臺Instagram上火速吸粉12萬人。不過有不少留言聲稱她用修圖軟件使自己的臀部看上去更吸引人。

雷琳立即在自己的賬號——愛雷親親（alin）上公佈了一個視頻反擊這些攻擊。視頻中，這名性感的博主在房間中蹦蹦跳跳，自豪的模仿熱歌《舞吧》（Dancin’）中的動作扭動她的臀部。這則視頻在短時間內被瀏覽超過了13萬次。

雷琳宣稱，她迄今發佈的所有照片都沒有修過，並且她的臀部也是自然天生的。

同時，她也時常會自黑一把。在一張自拍中，雷琳自上而下拍攝被自己的巨臀擋住的椅子，並且發問：椅子在哪兒呢？

不過，雷琳不同尋常的巨臀很有可能是某種疾病。顯然，她飽受淋巴水腫的困擾，這經常導致身體組織的局部水腫。儘管如此，雷琳並未讓這一切影響到自己的情緒。她的主頁上充斥着鼓舞人心的口號以及爲自己（身材）感到自信與驕傲的抒發。正如其中一張圖片的標註：豐滿女孩就是活力。

這巨臀的確是太誇張了，不過話說回來，豐滿挺翹的臀部確實十分性感誘人。那麼怎麼減臀部贅肉最快最有效呢？下面跟大家分享一下快速瘦臀提臀的好方法。

　　動作一、運動員弓步

這個動作源自滑冰運動員，她們爲了賽道上更好的保持平衡，常常會弓步行走。

做法：在做這個動作時候，可能很容易失去平衡，可以好好利用你的手臂，左右擺動保持平衡。

　　動作二、前跨步行進

這個動作主要針對臀部肌肉羣，在跨步行走的過程中，強化你的臀部、大腿部位。

　　動作三、反向弓步

這個動作類似於瑜伽，在弓步壓腿的基礎上，向上伸直你的雙手。注意在後面的腿部要腳尖踮地，膝蓋不能觸地。

　　動作四：負重深蹲

深蹲是最有效的提臀動作之一，通過負重可以更好的控制力量，讓你臀部翹起來。，注意在選擇啞鈴的時候，要在自己掌握的範圍，不要貪心；同時腳掌始終不能離開地面，以免身體扭傷。